昨日は22時に寝た。寝付くのは少し時間がかかったが、タイマーでセットしていた音楽が切れた記憶がないので、１時間以内に眠れた。夜中は１時半に目が覚めた。幸いその後すぐに眠れたが、その後も中途覚醒が多かったような気がする。眠りが浅い。

朝は起きたらいつも通りしんどく、今日も動けなかった。朝食を食べに起きることができず、今日もｉｎゼリーを吸って昼まで寝ていた。午後もずっと横になっていた。

なんか安定しないなあ。朝の調子が前より悪化している。朝食くらいまともに食べなければ。

昨日は22時に寝たのだが、ぜんぜん眠気が来なくて眠れなかった。１時頃にいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、PCで眠くなる動画というのを見ていた。その後寝たのだが、やはり眠れない。いつの間にか眠れていたけど、何時頃だろう。

朝はぜんぜん動けず昼まで寝ていた。睡眠が乱れるとだめだな。昼食後も横になっていて、15時過ぎまで寝ていた。体がだるい。

今日は眠れるだろうか。

昨日は22時に寝た。わりとよく眠れたと思う。しかし朝になると今日もしんどい。８時を過ぎて、ああ起きなければと思っていたが動けず。今日も動けなくて昼までコースかと思ったが、なんとか９時に起きて朝食を食べた。そしてそのまままた横になった。そのままお昼に。

今日はメンタルクリニックへ通院。診察では朝がつらくなって起きれない日があることや、ふらふらすることがあること等、いろいろ話した。ビプレッソが増えた影響があるかもしれないと言われたが、そうなのかなあ。徐放剤だから時間が経っても眠気が残るのかなあ。よくわからんや。リリカの話や雷の話もした。

それにしても今日は不思議なことに、病院に入ると誰も待ってなかった。いつも先客でいっぱいなのに、ムラがある。それなのに薬局は混んでいた。いろんな病院の患者が来る大きな薬局なのだが、他の病院は混んでいたのだろうか。

薬局の後、ルーティーンのカレー屋に寄ってバスで帰ってきたが、帰宅したらもうへとへとだった。この暑さにやられたような気がする。あまり外出していないから暑さに体が慣れてない。いつもなら平気なんだけどなあ。

昨日は22時過ぎに寝た。わりとよく眠れた方だと思う。しかし朝起きたら今日もしんどい。９時過ぎになんとか起きてキッチンで朝ごはんを食べたが、もうふらふら。食べたらすぐに布団に潜り込んでしまった。

午後になってもまだふらふら。昼食を食べた後も横になっていた。妻がお風呂を沸かしたのだが、昨日は入れなかったので今日はなんとか入らねば、そう思っても体が動かない。16時ごろにやっと入れた。まだふらふらする。なぜだろう。メンタルの病気から来ているのか、神経の薬のリリカから来ているのか。

明日はメンタルクリニックへ通院だ。これが一番疲れる。今から憂鬱。