今日はメンタルクリニックに通院だった。

先月と変わらず、慢性的に調子が悪い、朝も午後も横になってしまっていることを話した後、睡眠の話へ。最近寝つきが悪いことが多く、１時間以上かかることが普通にある。１時間経って眠れなかったら、いったん起きて牛乳を飲んでまた寝る。そうすると眠れることが多いのだが、先週１日だが朝まで眠れない日があった。６時くらいまで目が覚めてて、その後やっと眠れて午前中いっぱい寝てた、そういう話をした。

「１カ月に１回くらいそういうことはありますか？」と聞かれたが、年に２～３回あるかないか、と答えたら、できるだけ散歩に行くなりして体を動かすように、と言われて終わった。何か寝る前の薬に手が入るかと思ったが、そのままだった。眠剤ももういっぱいいっぱい飲んでいるのだ。増やすことはできないが、他の種類の薬に変えることもしない。何か月か前にデエビゴがクービビックに変わったので、それを戻すくらいしか選択肢はないのかも、と訪問看護師も言っていたが、それもなかった。ふだんは時間がかかっても眠れているから問題なしと思われたのか。

薬局で薬を受け取ったあと、安定のカレー屋に寄って帰ってきた。カレーは地球を救う。

今日はいとこが帰ったあと、区役所へ行ってきた。障害者手帳の有効期限が５月末で、更新の手続きは３月にしたのに、５月が残り１週間になってもまだ更新手続き完了のお知らせが来ないので、一昨日区役所へ電話して確認したのだが、その時点ではまだ市から区役所の方へ手帳が届いていない、との話だった。そして昨日、わざわざ「届きました」と連絡をくれた。昨日は調子が悪かったのでそのまま取りに行くということができなかったが、今日はなんとか体が動いたので、頑張って取りに行った。

横浜市の障害者手帳は従来の紙の手帳と、５～６年前くらいに新しくできたプラスチックのカード型の手帳があり（既に「手帳」ではないのだが）、新しく申請する人はどちらか選べる。それから従来の紙の手帳を持っている人も、希望者はカード型に変えることができ、私は財布にも入って取り出すのが便利そうだと思い、すぐにカード型に変更した。

今持っている５月まで有効の手帳は、本来なら新しい有効期限をカードの裏に記載してもらって終わりのはずなのだが、今回は障害の等級が変わったので発行し直しとなった。新しい手帳は６月から有効。今持っている手帳は５月末まで有効。一時的に２枚持ちとなってしまった。古い手帳の処分に困るな。

昨日は秒で眠れた。よかった。前日が一晩中眠れなかったので、どきどきしていたのだが、無事に眠れた。ただし夜中に何回か目が覚めた。これはもうどうしようもない。

昼食を食べているときに、携帯に電話がかかってきた。東京に住んでいる従妹だったのだが、「今すぐ近くまで来たから、ちょっと寄っていい？」とのこと。この子はいつもいきなり来る。近くまで、て本当にうちの団地のすぐ下まで来てから電話をかけてくるのだ。不在かもしれないのに。

この子はどっぷり新興宗教にはまっていて、それさえなければいい人なのに、今日も玄関口で20～30分話をしたが、半分は宗教の話だった。私は宗教が大嫌いなのに、それは何度も伝えているのに、お構いなしに「こんな病気の人がいて、神様のおかげでその人がこんなによくなって」という話を延々としたりする。私は無表情で「はあ」と聞いている。木村屋のあんぱんをお土産にくれたのだが、そんなもので懐柔されたりはしない。

それにしても、宗教の横浜の支部に用があって、そのついでに立ち寄ったといつも言っているが、そこからでもわざわざ足をのばさないと来れないだろう。アポなしで来るというのは宗教屋の性質なのか。