昨日は21時半に寝た。夜中はよく眠れた。朝方お腹が痛くなってトイレに駆け込んだが何も出ず。それが３回くらいあって、その次にお腹をくだした。と思ったら元に戻った。なんでだろう。冷房を入れてるから冷えたのか？蒸し暑くなってきたが、まだ一晩中かけるには早いかもしれない。朝は７時半に起きたが、頭の中がもやもやして体がしんどい。だめだなあ。一応朝食を食べて準備をする。

その後横になっていたら、９時過ぎに「これは行けるかも」という感じになって、職場に「これから行けます」とメール。しかし準備を始めて着替え終えたら、それだけで疲れ果ててしまい、結局「やっぱ無理そうです」とメールした。とほほのほ（表現が古い）。12時近くまでぶっ倒れていた。喉が渇いたから無理やり起きてきた。昼食を食べて、その後横になりたいのを我慢してカリンバを弾いていた。横になった方がよかったのか？こういうときどうすればいいか、未だによくわからない。

14時半にガス屋さんが点検に来た。あちこち点検して異常なし。ガスの元栓が劣化していたので無料で交換してくれた。「次は有料ですよ」と脅かされた。そしてまた４年後に来るとな。ガス湯沸かし器が買って11年経ってるので、おかしくなったら買い替えた方がいいと言われた。修理を頼んでも、来て見てもらって「部品がないです」と言われて、出張費と技術料を取られるだけ、とな。

15時過ぎに家を出てメンタルクリニックへ。今日はいろいろ話すことがあるので混んでるとやりづらいな、と思っていたら、待合室に入ると誰も待ってなかった。なぜに？おかげですぐに呼ばれていろいろ話ができた。

欠勤はいくらしても免職にならないらしいです。もちろん無給ですが、休みすぎてクビになることはないらしいっす。と話すと「ほう」と少し驚いた様子。「公務員は身分保障されてますなあ」と二人で笑う。

休職の制度もあって、と話すと「あれはめんどくさいですね。３ヶ月おきに指定の書式の診断書を書いて」とどうやら書いたことある様子。休職は上司と人事部の人まで病院に来てもらって医師と話をしてもらう必要があるし、「そこまでやる必要はないでしょう」という話。今やっているように「今週も１週間休みます。体調が回復したら出勤します」の繰り返しでいいんじゃないすかね、ということに。

毎年梅雨が明けたら調子が良くなることが多いんですが、と話したら、「梅雨、もう明けてるんじゃないですか。雨降らないっすよね」との話。むむ、まだ６月だけど明けてるというのか。う～ん、それを言われると身も蓋もない。空は晴れてるかもしれないが、こっちの心は晴れてないのだが。

病気休暇のための診断書を書いてもらい、その足で職場へ持って行った。今月末、締め日までに出せばいいのだが、私が出勤できないと困る。出勤簿や休暇届けは代筆してもらえるようだが、診断書というブツは持って行かなくてはならない。ちょうど係長も手が空いていたようで、いろいろ話ができた。

帰りはおなかが復活したので久々にカレーを食べて、今日は時間が早いので福祉施設にもちょこっと顔を出して帰ってきた。毎日この午後過ぎからの調子が朝から続けばいいんだけどなあ。

昨日は21時半に寝た。夜中目が覚めた。また２時半頃かと思って時計を見たら、まだ23時半だった。ぐっすり眠っていたので、たくさん寝たような気がしたのか。眼科の通院で疲れてしまったせいだろうか。それもあるし、体調がまだまだ万全には程遠かったのだろう。「糸を張る」とか書いていたのだが、あれは一時的に自分の120%の力を出してもちあげていたのか。当然反動は来る。しかたがないから今日も休みの連絡。あらあら、と思われているに違いない。

ジョブコーチにもメールして、欠勤や休職の制度について問い合わせた。休暇を使い切った後、休んだら欠勤というのはいくらでも認められるのか、なんらかのリミットがあるのか。休職の制度があると以前言っていたが、具体的にどのようなものか、どういう手続きが必要か、教えてほしい、と。いやほんと、こうなったら１か月とかまとめて休みにした方が気が楽というか、腰を据えて治療に専念できるような気がする。できれば金曜日のメンタルクリニックの通院で主治医と相談したい。

そして寝る。お昼ご飯を食べる。14時だったか15時だったか、少し動けるようになって椅子に座り、カリンバを弾く。ああ、毎日同じパターン。無為に過ぎていく。

夕方にジョブコーチから返信があった。欠勤の日数について、特に定めはないと。それから休職は３月までに戻ってこれればいい。つまり２月いっぱいまでは休職しようと思えばできるとのこと。給料は出ないがそれはまあ当たり前だろう。ひょっとして傷病手当とか出ないかなと思って調べてみたが、同一の疾病により障害年金を受給しているとだめだとか。世の中そんなに甘くない。まあこれでたくさん休んだからクビになるということはないとわかってほっとした。遠回りでもいいから確実に心身を整えよう。

昨日は21時半に寝た。途中２時半くらいに１回目が覚めたが、よく眠れた。朝７時過ぎに目が覚めて、「ああ、今日もだめか」と思った。はっきりとした鬱ではないが、もやもやがある。最初は小さなもやもやだが、起きて活動すると鬱に成長する。そういう身体感覚である。

動き出せばなんとかなるかもしれない、と一縷の望みをかけて起床。朝食を食べる。食べているうちに案の定もやもやが大きくなってきて、食べ終わったころには「あかん、動けん」という状況に。体も心もしんどい。しかしここでなんとかしたい。できる限りの気合を入れる。その気合を持続させるために、自分の中にピンと糸を張る。この糸が切れたらおしまいなので、切れる前に緩めなければならないが、そのぎりぎりを狙って動く。抽象的過ぎてよくわからないと思うが。丹田で深い呼吸をしてその緊張を持続させる。

なんとか頑張って外に出て、歩いた。大きく手を振りながら歩いた。なんとか職場に着いた。事務のお姉さまが「あら大丈夫？」と気遣ってくれた。午前中だけがんばって席についていたが、お昼ご飯を買ってきて食べたらしんどくなった。糸が切れる寸前かもしれない。そこで今日はおしまいにして帰ってきた。実に19日ぶりの出勤だった。上出来だろう。

ローソンに寄って、高いおやつを買って帰ってきた。今月はぜんぜんお小遣いを使ってないから、これくらいいいとしよう。

明日は動けるだろうか。