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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったりと紆余曲折したが、今は障害者雇用でなんとか働く毎日

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝た。寝付きは良かったと思う。最近ようやく寝付きのいい日が増えてきた。こういう波を繰り返すのかな。朝は7時に起きるはずが、目覚ましを止めても起きられず、7時半にようやく起きた。今日は9時にエアコンクリーニングの業者が来るので、物をどかしたりなどいろいろ準備がある。休日は好きなだけ寝ていたいのだが。

9時に業者さんがやってきてエアコンの高圧洗浄をやってくれた。最初にiPadを見せながらいろいろ説明してくれた。最近の業者さんはみんなiPadを持っている。

Before
Before

After
After

この写真じゃあまりよくわからんかな。

しっかりと養生をする。

養生

業者さん作業中。

高圧洗浄

真っ黒い水がじょぼじょぼじょぼ。けっこう黒いぞ。10年分の汚れとカビか。

真っ黒い液体

真っ黒い液体

2台で20,900円。今月はもう臨時出費がないといいなと思っていたのに、これがあったのをすっかり忘れていた。これはしかたがない。かび臭くて限界だったのだ。

爽やかな風。見えるだろうか。

爽やかエアコン

昨日は21時に寝た。今日ががん検診で早く家を出ないといけないので30分前倒し。眠れたけど最初の2時間くらいは浅い眠りでたびたび目が覚めて、そのたびに変な夢を見ていた。その後は眠れて朝7時起床。外は予報通り豪雨だが、風はそれほどでもない。レインウェアの上下とスパッツ、ザックカバーを出して準備する。

外の様子とヤフー天気の雨雲レーダーを見ながら悩む。ザックカバーや雨具を取り出したはいいが、朝起きたときより雨は弱くなっている。しかし3時間後くらいにはまた強くなりそう。迷った結果、リュックに雨具は入れて着ないで行った。

まず胸部レントゲン。「大きく息を吸って止めてください、と言われたら大きく息を吸って止めてください」とフェイントがあったが無事済んだ。

その後は胃カメラ。と言っても鎮静剤で眠りながらやるのでなんの記憶もない。気がついたらその辺に寝っ転がらされていた。何時か知りたいが時計も携帯もない。しばらくして看護師が呼びに来て診察のため待合室に移動。2時間弱経っていたが、まだ少しふらつく。

しばらく待って診察。肺がん検診と胃がん検診の結果は良好で、画像を見せてくれた。念のため大きな病院の専門医に見てもらってから正式な結果となるとか。血圧を計って採血もする予定だったが、眠っている間に全部済ませたらしい。私の記憶は点滴を落とし始めたところで終わっている。

終わったら土砂降りになっていた。すぐ近くの薬局に薬を取りに行っただけでけっこう濡れたので、薬局で雨具を装着。そのまま商店街に行って中華料理屋でお昼ごはんを食べてしまった。雨が強いんだからさっさと帰ればいいのに、今日は消化の良いものを食べてくださいと言われたのに、全く言いつけを守らない悪い子である。

今日はそれだけでけっこう疲れた。

昨日は21時半に寝た。1時間経っても眠れないので起きてココアを飲んだ。妻と少し話してからまた寝た。その後は眠れた。朝は7時半起床。便意はない。なぜ便意が出てくるかと言うと、明日はがん検診だからである。肺がん(X線)、胃がん(胃カメラ)の検査と、前立腺がん(採血)、それから大腸がんがあるが、これは2日分の便を採取して持っていかないといけない。しかし昨日は出なかった。最近便秘気味なのだが、今日も出なかったら最悪明日は手ぶらでいくことになるなあと少し憂鬱。

出勤して仕事。今日は体調はよかった。没頭して小休止を入れるのを忘れてばかりだった。いかんなあ。仕事中にすっきりしてカタルシス。本日のノルマは果たし、家に帰ってきた。明日は朝早く起きないといけないが、今夜は眠れるだろうか。台風の影響で明日は土砂降りで強風の予報なのも心配。

昨日も眠れなかった。あほみたいに眠れなかった。

21時半に寝たが眠れずに起きてきてココアを飲んでまた寝た。それでも眠れないのでまた起きてきてりんごジュースを飲んでまた寝た。あまりにも眠れないので開き直ってYouTubeを見ていた。最近2組のYouTuberにはまっている。ぜんぜん眠気が来ないので諦めてまた寝た。1時半くらいだったと思う。それからも眠れなかった。結局何時に寝たのだろう?2時半くらいか、3時を過ぎていたか。

朝はつらいながら、なんとか8時に起きた。ギリギリのラインである。眠たくて頭がアッポーペンである。なんとか出勤して仕事。寝不足だけど頭は回った。こういうことを調べてほしいと急遽依頼されていろいろ調べた。う~、こんなところにこういう影響が、てな感じだ。

定時になったので終了。帰ってきたらやはり疲れている。今夜は眠れるだろうか。

最近知ったYouTuberのMELOGAPPA。デュオのシンガーで普通に歌がうまいのだが、2つの曲を同時に歌ってマッシュアップしてみたとか、短調の曲を長調に、またその逆にとか歌で遊んでいてけっこうツボにはまった。昨日の夜中には彼らの動画を見ていたのだった。これはCMソングをつなげて歌にしてみたという動画。CMソングってキャッチーだよなあ。

昨日は21時過ぎには横になったのだが、全然眠れなかった。一度起きて牛乳を飲んでまた寝たが眠れず、もう一回起きて牛乳を飲んでピーナッツを食べたら眠れた。あれは0時を超えていたか。夜中は眠れたが、朝がつらい。7時半の目覚ましが鳴ったが辛くて起きれず、8時前にやっと起きた。なんとか体が動いた。

仕事に行ったが、しんどい。しんどいがしんどいなりに仕事をして帰ってきた。今週は2日休んでしまった。頑張れ今週はあと2日だ。その後3連休なのだが、3日とも朝早く起きないといけない用事を入れてしまった。大丈夫かなあ。

仕事中に妻からLINEが来て、義理の姪(という言い方でいいのだろうか)が12月に電撃結婚すると聞いてびっくり。いやまあ、私の方が電撃だったか。両親には話してあったが、他の兄弟には誰にも知らせず、記念写真だけ撮って「結婚しました」とメールで送ったら兄がたいそうびっくりしたという。そらそうだろう。2ヶ月前に知らせるなら電撃でもないか。