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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

月別アーカイブ: 2025年1月

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中またしても何回も目が覚めた。最初に目覚めたのはまだ0時くらいだった。寝た気がしない。長い夜が終わって朝になると、これからまた退屈な1日が始まるんかと思い、げんなりする。朝は8時20分に起床。

そして今日も1日退屈を我慢する日だった。時間の進み方が遅い。何をやってもつまらない。

最近目のかすみが激しい。体中悪いところだらけだが、目のかすみはドライアイの仕業だと思っている。と言うか眼科でそう言われた。ヒアルロン酸ナトリウムの目薬を1日に4回差さないといけないのに、そんなに差せてない。なかなかよくならない。緑内障の目薬も1日に3回差さないといけないのだが、それはかろうじて差している。それが限界か。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、目が覚めたら0時半。早すぎる。幸いそこから少しは眠れたが、やはり昨日もぶちぶちと目が覚めて、睡眠が浅かった。6時過ぎには目覚めていたが、8時20分起床。

今日も何もやる気がしない。午前中早々から横になっていた。時間の進むのが遅い。

15時過ぎに家を出てメンタルクリニックへ。いつも混んでるのに今日は奇跡の1人だけ待ち。話したいことがいっぱいあるので、いつもより時間をとってもらっていろいろ話した。余裕があったら話そうと思っていた、腰の神経ブロック注射の話もできた。それを打ちに行った日にかなり無理をしたのが、体調がおかしくなったきっかけなのだ。

薬は自分の希望が通って、ビプレッソは無事200mgに戻してもらえた。下痢止めにイリボーも出してもらえた。もう1週間以上下痢が続いているのだ。眠れなくなったのとリンクしていて、完全に神経から来ている。

薬局もすいていて、帰りに行きつけのカレー屋に寄っても帰ってくるのは早かった。体しんどいから助かった。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。ビプレッソは200mg飲んでみた。やはり夜中何度も目が覚めたが、昨日よりかは睡眠は若干深いか。朝は6時には目が覚めていたが、うだうだと布団の中にいて8時半起床。

今日もテレビを見て起きていようとしたが、今日はどうにもつまらなくて我慢ができなくなり、10時半から2時間くらい横になってしまった。その後は何をしていたかあまり覚えていないのだが、14時過ぎくらいに風呂に入って、その後YouTubeの動画を見たりして時間をつぶしていた。夕方になると疲れてしまって、やっぱり何もやる気が起きなくてまた夕飯まで横になっていた。

明日はメンタルクリニックへの通院日だ。自分の状態を話して、まず眠れるようにビプレッソを増量してもらうことや、もう1週間続いている下痢について相談しなければ。

昨日は21時45分に寝た。前の日に寝落ちしたので、早めに寝た。寝つきはよかったと思う。寝る前のビプレッソを150mgから200mgに戻して飲んでみたが、熟睡はできなかった。150mgのときより深く眠れた感じはあるものの、夜中に目が覚めてからぶちぶち何度も目が覚め、一度目が覚めたらなかなか寝付けない。昨日も長い夜だった。6時を過ぎたらもう眠れないが、今日は8時半頃起床。

今日も朝から横にならないように頑張ってテレビを見たりしていた。ずっとテレビばかり見ていても飽きるので、途中で音楽を聴いたりしてなんとか時間を潰していた。正直しんどい。毎日しんどい。

今日は16時半くらいにギブアップして、それから夕飯まで2時間くらい横になった。うううう、しんどいよう。これはいつまで続くのか。あさっての診察で主治医になんとかしてもらわなくては。ビプレッソはいったん300mgまで戻してもらいたいところだ。前はずっと300mgだったのが、減量されて200mgになり、この前150mgになったのだ。

腰の状態も思わしくない。先週神経ブロック注射を打ってから右側の痛みはなくなったものの、全体的に違和感を感じるし、今度は左の方が気になる。痛いまではいかないが、いや姿勢によっては少し痛いか。あと歯もなんかおかしい。満身創痍。

昨日寝た時のことは覚えていない。朝になって妻に聞いたところ、PCでマンガを読んでいるうちに寝落ちしてしまったらしい。記憶にない。

妻が気づいて寝かせようとするが、ウィンドウも閉じれず、マウスは落っことすし、ふらふらで危ないから妻が私に杖を渡して、杖をついて寝室まで行ったというのだ。記憶にない。

22時20分頃のことらしかったが、眠剤を飲んだのは21時半。1時間も経ってない。それでそんなに寝落ちするというのは珍しい。22時になったら普段はもう寝るのに、昨日は覚えてない。それまでに寝落ちしたのか。記憶がないというのは怖い。

それなのに、夜中はまたもやぶちぶち睡眠で、夜中に一度目が覚めたらなかなか寝付けないといった始末。どうせなら朝まで寝落ちしてくれたらいいのに。長い夜だった。6時過ぎにはもう眠れなかったのではないのだろうか。それでも気力はなく、ずっと布団の中にいて、8時過ぎに起きた。

今日も頑張って午前中は起きていた。見たくもないテレビをつけて見ていた。とにかく時間を潰したかった。昨日はそうやって1日なんとか起きていたのだが、寝落ちしてしまったのは無理をしたせいなのかもしれない。今日は13時半くらいから2時間くらい横になった。暇なので途中からスマホでYouTubeを見ていた。寝てはいない。

15時半くらいからまたテレビを見ていたが、非常に疲れた。昔録画した東大王(終わってしまったが)の見てない回が10個以上ある。その一番古いスペシャル番組を見ていた。2023年に放送されたものだ。テレビを見る気力もないので録画が溜まっている。

今夜は無事に眠れるだろうか。ビプレッソを今日だけ200mgに戻してみよう。それで眠れなかったらどうすりゃいいのやら。