鬱るんです

昨日は19時半に寝たが、ぜんぜん眠れず、２回くらい起きてきて何か食べたりした。結局寝たのは23時くらいだったか。

朝起きたけど今日も動けない。しかたがないから欠勤連絡。しかし今日はジョブコーチと15時から面談。今の状況を相談しないといけない。簡単に延期するということはできない。忙しいジョブコーチと係長と福祉施設の職員全員の予定を合わせないといけないのだ。次の機会に、とかやってると１ヵ月後とかになってしまう。

というわけで、今日は面談があるので15時にはなんとしてでも行きます。と書いたら、係長から返信があって、リモートなら大丈夫ですか？ということでリモートになった。

15時までしんどかったが、なんとかZoomで面談。自宅にいて向こう側に職場の人がいるというのは、なんだか不思議な気分だ。リモートで仕事している人は、みんなこんな感じなのか。

面談は、なんとなくはまーさんこうですからね、こうしちゃうんですね、こうしましょうか、というような感じ（どんな感じだ）でジョブコーチの先導で始まって終わった。なんとかなるかなあ。そう言えば主治医にはこの辺のことをまだ何も話してないのだ。主治医の意見を確認するように言われた。

疲れてしまった。明日は出勤できるだろうか。

昨日は21時40分頃に寝た。21時半の予定だったが、またずるずると遅くなった。たかが10分だがされど10分。少しずつ膨らんでいくかもしれないので、ここで食い止めなければ。夜はよく眠れた。しかし昨日の疲れが残っていて、朝は8時40分に起きた。体がだるい。

昨日から作っているワードの文章を見直して、印刷する。今日は11時半から福祉施設で急遽設定してもらった面談。「辞めたいと思っている件」からだんだん「辞めざるを得ないと思っている件」「続けるにはどうしたらいいかという件」に趣意が変わっていった。去年よりも体調が悪化しているのは確実だ。毎日しんどくてたまらない。勤務時間、業務内容、業務量、その他、何かを変えていかないと、また昔のように潰れてしまう。

面談でなんだかんだ話していろいろアドバイスをもらう。WRAPでいう「いい感じの自分」が保てていない。じゃあ辞めたら「いい感じの自分」を取り戻せるのか。そういうわけではない。が、このまま続けたらもっと悪くなる可能性が高い。やはり制度的に無理のない範囲で、何か変えていくことができないか、ということに。

週30時間というのは契約で決まっているのでどうしようもないが、毎週休暇をとって１日休んでしまうとか。休暇がなくなったら毎週欠勤するとか。それってあり？ジョブコーチに聞いてみないとわからない。仕事の内容は、私があれこれ文句をつけたから、今のところ不満もプレッシャーもない。でも何かを変えるためには、動き出さねばならない。

帰ってきてゆっくり休んだらいいのに、あれこれ遊んでいるうちに夕方になった。こういうところも戒めていかんといかんなあ。