昨日は21時半に寝たが、眠れないなあと思っていたらトイレに行きたくなった。しまった、寝る前にトイレに行くのを忘れていた。時計を見たら22時。いったん起きてトイレに行って、なぜかちくわを１本食べてまた寝た。少し時間がかかったが、１時間のタイマーをセットしている音楽が切れる前に眠れたと思う。

朝は７時に目覚ましで起きたが、今日もなんだかしんどい。体の疲れ？神経的なもの？とりあえず気合で起きる前に自分の体を観察。なんだかわからない。これが困る。今日は午前中はピアミーティングで９時半に家を出る予定。いつもより少しゆっくりできるので、上がってくるのを待つ。7時50分に少ししんどいながらもなんとか起きることができた。

９時半になってからまだ少ししんどいながらも外に出た。いつもより１時間遅く出るから体が楽なはずなのだが、ちょっと低空飛行だなあ。生活支援センターに着いて他のメンバーが職員と話しているのを聞いていたら、今年も私が去年行った大学に行って精神保険福祉士を目指す学生の前で体験を話す、というのを依頼されているらしい。あれ、けっこう楽しかったな。今年はお声がかからなかった。まあ私は来年に向けて準備を進めていて、できるだけ作業所を休まないようにしているという話もしているし。去年学生にした話はわりと好評だったのでまたしたかったのだが。暇でもどっちみち今年は別メンバーなのかもしれないけど。

10時からピアミーティング。今日の参加者はいつものメンバー３人とファシリテーターの４人。テーマは「バランス」。このテーマは私のリクエストである。いろいろな話が出た。精神と身体のバランスとか食事に関してだとか。不安定になったときに人に相談をすることもバランスの取り方という話も出た。「自分の中にあるものを外に出す」というプロセスが自分を客観的に見ることにつながり、バランスが取れるのかもしれない。薬に関するバランスの話も出た。

私は食事に関してはほとんど気を使ってなくて、食べたいものを食べたいときに食べる、我慢する方がストレスがかかる、などと思っていたが、みんな口をそろえて「食事のバランスは大事だよ」と。まあ、１日３回食べるものだし、自分もちょっと見直さないといかんか。

ところでセンターに行くときはいつも何かドリンクを買って行くのだが、最近のお気に入りはボスのシルキードリップ微糖。

しかし、今日はじめて気がついたのだが、これ振っちゃダメなのね。缶コーヒーって振るものだと思っていたから、無意識に振ってたよ。

来年に向けて作業所での仕事を抜けるのを減らしていくため、ピアミーティングは今月でおしまいにするつもりだったが、今日はとてもためになる内容だったので、う～ん全くなしにするのは年明けくらいからにして、年内はピアミーティングとWRAPは出てみようかとちょっと思った。どうしよう。まずは12月までに１日の労働時間を６時間に近いところまでもっていく予定なのだが、まだエンジン全開にする必要はないんだよな。センターのプログラムもやめて、通院もずらして完全に作業所オンリーにするのは最後の３ヶ月でいいかもしれない。

ピアミーティングの後はせっせと歩いて作業所へ。ちょうどお昼休みに入るところだった。いつもなら外で食べていくところだが、明日は大腸検査なので食べるものが制限されている。今日も昨日と同じく素うどんとちくわ。

作業では少し疲れを感じたが、なんとか乗り切った。どうもまだ本調子ではない感じ。まあ焦らずにやろう。お掃除をして帰ってきた。

明日は大腸の内視鏡検査。今日の19時までに夕食を食べ、20時にまず１種類目の下剤を飲む。

これを水に溶いてコップで飲むのだが、それが第一弾。それからどれだけトイレに行くことになるのだろうか。ちょっと寝るのが怖い。でもこれは序章に過ぎない。一晩寝てから翌朝、７時から８時半にかけて1.5リットルの下剤を飲む。

これがかなりきついらしい。妻も２回この検査をやったし、作業所でも話したら「あれやるの？きついわよ～」とみんな話す。う～やだなあ。ここで大腸の中がすっからかんになるはずで、10時になったら病院に電話。便の様子を伝えて、まだ完全にきれいになってなかったら、追加の500ccを飲むように指示が来るとか。

きれいになったら来院時刻が告げられる（14時半以降）ので、歩いて病院へ行く。はあ、歩いて10分だからいいのだが、それでも途中が心配なので憂鬱。検査自体は鎮静剤で眠っている間にやるので苦痛はないらしいのだが、ポリープがあったらその場で取ると。やだなあ、何もないといいけど。終わったら天下一品に行くのだ。10月18日まで天下一品祭りをやっているからもう一度行くのだ。それを楽しみにして頑張ろう。