今日は運転免許証の更新だった。更新の手続きは以前は期間内ならいつ行ってもよかったのに、今回から予約制になった。近くの警察署で今日の15時40分という枠を予約しておいた。
手続きのやり方は毎回変わるような気がする。ペーパードライバーの私は５年おきだから、余計そう感じるのか。今回は更新のお知らせはがきからスマホでQRコードを読み込んで予約の操作をした後、最後に表示されるQRコードのスクショを受付機でスキャンした。視力の検査をやって、その後は優良ドライバー講習ビデオを見て、警察官の解説を聞いて終了。
解説は渡された交通教本の中から、最近新しくなったトピックをかいつまんでの説明だった。ひとつは最近出てきた電動キックボードについて、ひとつはあおり運転について、最後は自転車の違反の罰則強化の話だった。自転車も危ない人たくさんいるよなあ。歩いていてヒヤッとすることがたびたびある。
次は５年後か。あっという間だな。また何か変わるんだろうな。
昨日は一睡もできなかった。22時半に寝てから、全く眠気が来ることがなく、１時間経って扇風機のタイマーが切れたタイミングでいったん起きて温めた牛乳を飲んだ。それで眠れることが多いのだが、昨日はそれでも眠れず、また１時間経って今度は今川焼を食べてまた寝た。それでも眠れない。２時が過ぎ３時が過ぎ、６時が過ぎて、ああ眠れなかったと思って起き、朝食を食べた。その後再び横になったら、７時くらいから12時半くらいまで眠れた。体がおかしい。
実は神経ブロック注射を打ちに行った日の夜は睡眠が悪いことが多い。いつも午前中はしんどくて寝ているところを、無理やり体を起こして動いているから、体の何かが狂ってしまったのだろうか、あるいは神経が高ぶっているのか、と思っている。しかし一晩中眠れないのは、２～３ヶ月前にもそういうことがあったが、めったにない。
それにしても、睡眠が悪化しているのはどうしたものか。１時間くらい眠れなくていったん起きて牛乳を飲んで、というのは日常茶飯事になっているのだ。
明日はメンタルクリニックに通院なので、改めて主治医に相談して薬の調整の余地とかないのか聞いてみようか。今でも眠剤はいっぱいいっぱいだから無理かなあ。前に睡眠の相談をしたときは、できるだけ昼間体を動かして疲れさせて、と言われた。これもいつものことなので、今回もそう言われるのがおちだと思うのだが・・・。