昨日は22時に寝た。なかなか寝付けなくて、タイマーでセットしていた音楽が切れた。１時間経ってしまった。そのまま横になっていたらやがて眠れたようだ。目が覚めて時計を見ると、７時だった。おお、夜間ぶっ通しで眠れた。中途覚醒がなかったのはいつ以来だろうか。しかししんどくてまた寝て、今度は８時になったのだが、しんどくてなかなか起きれない。８時半を過ぎてなんとか起きてきたが、朝食を食べただけでつらい。また横になってしまった。

少し寝てしまい、昼になって起きて昼食を食べた。しばらくPCに向かっていたが、なんかしんどくてまた横になった。窓の外からいろんな鳥の声がうるさいほど聞こえる。ホーホケキョはともかく、あとは何の鳥だろう。鳥の声を聞いていたら、また寝てしまった。いか～ん、昼間寝たらまた夜に眠れなくなるではないか。今夜は眠れるかなあ。