昨日は寝付きはどうだったかな。あまりよく覚えていない。夜中は目を覚まさなかったと思う。いつの間にか朝は８時を過ぎていて、起きたのは９時半。元に戻ってしまった、はあ。
今日は朝からしんどかったが、テレビを見ながら頑張って起きていた。13時頃にお昼ご飯を食べて、ちょっと横に、と思って布団に潜り込んだらあっという間に16時半になった。妻も調子が悪いので、代わりにお買い物に行こうかな、と思っていたのに無理だった。
昨日は福祉施設に行ったくらいで、たいして無理はしていないのに。自覚していない疲れがいっぱい溜まっている。横になったらそれが一気に出てきたようだ。家の中にいても疲れをリアルタイムに自覚できない。外に出て歩いていても自覚できないわけだ。
どうしたらいいんだろう。自分にお疲れメーターでもついていたらいいのに。
