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鬱るんです
躁鬱病の元ITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、派遣のエンジニアをやったり小さなIT企業でほそぼそと働いたり、Web制作事業を立ち上げようとしたりしたが、今は就労継続支援B型事業所でリカバリーを頑張っている毎日。

月別アーカイブ: 2018年10月

今日も朝から疲れている。7時40分くらいに目が覚めたが動けず。その後8時過ぎに目が覚めたが動けず。そして9時前に目が覚めたが動けず。なんだか体が疲れていて動けない。結局9時20分に無理やり起きた。なんで朝から疲れているんだろう。

今日も結局ずっと寝ていた。昼過ぎに妻がお買い物に行くというのでついて行きたかったが、その元気はなかった。夜になってもしんどさは変わらず。少し鬱が入っている。短期間に調子が上がったり下がったりしているが、それに一喜一憂してはいかん。昨日よりはましになっている気がするので、じっと嵐が過ぎるのを待つべし。

今日は妻が最近衝動買いしたという本の写真を貼っておこう。妻は壇蜜が好きらしい。壇蜜はちょいエロ系というイメージがあるが、妻曰く「エロい本ではない」らしい。

壇蜜歳時記

今日は9時半起床。8時台起床の連続記録は3日で終わってしまった。起きたはいいが体の疲労感が抜けていない。う~ん、まだまだ要注意だ。いつまで要注意なのか。それは「一生」なのであろう。

朝食を食べた後、10時過ぎにしんどくてまた寝てしまう。すると全身が重い。ものすごい疲労感。朝起きたときよりも疲れてるぞ。どういうことだ、これ?そのまま1日寝ていた。眠っていたわけではないが、ずっと横になっていた。疲れが取れない。昼頃には、夕方くらいに少しでも元気があったら外に出たほうがいいかな、とか思っていたのだが、いつの間にか夜になった。

今日は休めとのお告げだろう。明日は動けるかな?この間のリベンジで、もう一度マグカップを買いに行きたいのだ。

最近妻が折り紙にはまっているので、今日はその写真でも載せておこう。

バラらしい。

バラ

これはオルガンと教会らしいが、教会ではなくロケットにしか見えない。

オルガンと教会

なんと今日も8時起床。3日連続で8時台に起きることができた。どこまで続くかな。

昼過ぎまでわりと調子がいいと思ったが、ちょっと疲れを感じて1時間くらい横になった。横になってみたら疲れがじわじわと滲み出てきた。どうも疲れを自覚できていない。これからもちょっと気をつけないと、反動がどっとくるかもしれない。用心せねば。

15時過ぎに家を出てメンタルクリニックへ。今日はそんなに話すことはない。概ね調子はいいこと。先々週は少ししんどくてうつ気味の日が2日あったこと。その後は回復してその2日以外は毎日外に出かけていたこと。快調だと思っていたが妻に「疲れた顔をしてるよ」と言われて、少し上がり気味だったかもしれないこと。疲れてないと思ったけど横になったら疲れを感じたこと。そんなことをつらつらと話した。書いてみるとけっこう話したではないか。

主治医はふんふんと聞いていただけで、特に何か言われた記憶はない。お腹の調子はどうですか、と言われたのでずっと下痢が続いている、と答えた。そう、ずっと下痢が続いているのだ。お腹の薬もいろいろ飲んでいて自分でも調節しているのだが、どうも最近コントロールがうまくいってない。軟便剤を止めると便秘になるし、どうしたらいいんだろう。

帰りにはお気に入りのカレー屋で好物の「スタミナカレー生卵乗せ(肉多め)」を食す。うむ、美味である。この生姜焼きがたまらなくうまい。B級グルメの王道也。

スタミナ生肉多め

ごちそうさまでした。(最近これで終わることが多い)

今日は8時起床。最近わりと早く起きれている。うん、好調だ。この調子が続くといいな、と思っていたら10時頃に少ししんどくなり、11時半まで横になった。疲れがどっと出てきた。う、昨日の疲れ、というか昨日までの疲れがここで出てきたか。記録を見ると8日連続で外出していたので、今日は遠出はせずにゆっくり休むことにした。

うちの団地の裏に児童館があるのだが、今日はそこの学童クラブのバザーがあり、毎年楽しみにしているので今年も行ってみた。ゆっくり休むと決めたが徒歩30秒だし、これくらいはまあいいや。過去にはこのバザーでいろいろ掘り出し物をゲットしたことがあるが、今日はあまりめぼしい物はなかった。

学童バザー

学童バザー

今日は今までで一番人が多くて賑わっていた。ハロウィンとあって仮装した大人や子どもがいっぱいいた。今までは仮装なんてしてなかったと思うが、今年からの試みなんだろう。可愛い子どもたちがたくさんいたから写真を撮りたいところだったが、アラフィフの中年男性が子どもの写真を撮ってたら怪しいのでやめておいた。大人の後ろ姿だけ撮ってみた。

ハロウィンの仮装

模擬店もいろいろ出ていた。これも楽しみにしている。欲張って焼き鳥6本と豚汁と焼きそばを食べてしまった。おなかいっぱい。全部で500円。

焼き鳥

焼き鳥

豚汁

焼きそば

ごちそうさまでした。

いっぱい夢を見た。兄が出てきてたり、かつての同僚が出てきたり。朝は8時半起床。今日もちょっと早い。

午前中はネットしたり、だし巻き卵を作ったり、テレビを見たり、妻のお手伝いで掃除機をかけたりして過ぎていった。調子は良かった。

午後に入ってからも快調だったのだが、妻に「なんか疲れた顔をしてるよ」と言われたので鏡を見てみると、なるほど少し疲れているようだ。疲れをリアルタイムに自覚できないのは、ちょっと上がり気味の証拠かもしれない。最近は下がることはあっても上がることはあまりなかったのだが。とりあえずしばらく体を休めようと思って1時間くらい横になった。できるだけこういう微調整をしなくては。こういうときに自分で疲れに気づくためにはどうすればいいんだろう。積年の課題である。

今日は16時から生活支援センターで面談。約2ヶ月ぶりだ。とは言えけっこう安定はしてるし、少し調子を崩しても数日でリカバリできることが多いので、そんなに話すことはないかなと思っていたら、妻の話も含めてけっこう長時間の話になった。私の話では、いい調子が続いていて毎日のように出かけられてはいるが、疲れたら休むのではなくて計画的に休みを入れてみては、というようなことを言われた。

だいぶタイムオーバーして面談は終わり、終わった頃にはすっかりお腹が空いていた。妻とスーパーで買い物をした後、自分だけ近くの中華料理屋に食べに行ってしまった。家に帰って夕食の準備をするのが待ちきれなかったのだ。今日は「青椒肉絲焼きそば」を食す。私の好物である。ごちそうさまでした。

青椒肉絲焼きそば