昨日は４時まで眠れなかった。

寝たのは23時半。０時半になっても眠れないので、いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。その後も眠れず、２時くらいに起きて飲料をがぶ飲み。それでも眠れず次は３時半くらいに起きてまたがぶ飲み。開き直ってPCを立ち上げ、YouTubeで最近のお気に入りの米津玄師のMVを３本見て寝た。４時くらいにようやく眠れたと思う。浅い眠りで何度も目が覚めた。たくさんの夢を見た。内容は忘れたが、どれも楽しい夢だったかすかな記憶がある。そして朝は９時半に起きた。起きる時間はあまり変わらない。

こういうことは時々あるが、どうしたもんだろう。自分は昔から空想癖というか妄想癖というか、そういうのがあって、寝るときにあれやこれや考え事をしてしまうことがある。考え事をする、というより勝手に頭の中に色んな人が出てきて勝手に喋っている、という感じ。頭の中で一人芝居をしているようだ。最近は起きているときもしょっちゅうある。脳内会話、とでも言うのか。と思って「脳内会話」で検索してみたら、ちょっと違う意味合いらしい。まあ、結局ずっと何か考えているから神経が休まらないんだと思うけど、それでも最近はずっと眠れてたのになあ。

昨日の夜中に見た動画３本。「アイネクライネ」はじわじわくる。「Flowerwall」は歌詞が好き。「打上花火（DAOKO×米津玄師版）」は歌詞もメロディーもアニメーションも全部いい。どの曲も聴いてたら泣けてくる。最近涙もろい。