昨日は21時半に寝た。眠れなくて、１時間経っていったん起きた。牛乳を飲んでチョコを食べながら動画を見ていた。なかなか眠くならない。ようやく眠気が来たから寝たが、23時半くらいになってしまった。夜はよく眠れて７時半の目覚ましで起きた。体は若干だるいが、わりとスムーズに動ける。今日は朝から仕事に行けるだろうか、と思ったがやめておくことにした。今日も午後からでよい。先週は朝から行ったらめちゃめちゃしんどくて、結局１時間半で帰ったりしたのだ。なんだかんだ言って午前中は調子が悪いので危険だ。

そういうことにして、午前中はひたすら休む。午後に向けて力を蓄える、とはちょっと違うな。昼からちゃんと行けるようにおとなしくしていた。いたのだが、昼になっても頭も体もどよ～んとしている。いかんな、これは動けん。朝より状態が悪いのではないか？大気が不安定で午前中はかなり雨が降った。それが影響しているのだろうか。それくらいで調子悪くなるのも困るが、実際調子悪い。今日は結局休みにした。なかなかうまくいかんなあ。

昨日仕事が終わって帰って来た時はかなりきつかったが、頑張ればなんとかなるから明日からも毎日午後出勤でいけるかもしれない、と思った。だけどそれはそれできつい。ずっとぼろぼろだったから、とりあえず毎日行けなくてもいいことにした。週３日、半日ずつ行ければそれで上等ということにする。だから明日は頑張ろう。

昨日は21時半に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中はしっかり眠れて、目が覚めたらちょうど７時だった。そのまままた寝る。寝る寝る寝る。８時半にちょっとしんどいと思いつつ起きて、のろのろと朝食を食べる。とりあえず職場には体調不良で出勤が何時になるかわからないとメールをしておいた。

午前中いっぱい横になって、なんとか昼に家を出て13時前に職場に到着。この暑いのに25分も歩くのがすげーつらい。マスクもつらい。ほぼ外している。最近どういうわけか涼しい屋内でもマスクが苦しくなった。マスクに関しては人通りの少ない住宅街を歩く方が堂々と外せるので、むしろ屋内よりも苦しくない。もちろん人が来たらマスクはする。

しんどいなか、なんとか16時半まで仕事をした。いやほんと、しんどくてしかたがない。何度も帰りたくなったが、頑張った。しんどくても少しでも体を慣らしていけばそのうち楽になるのでは、という思いもあるのだが、これでかえって調子を崩してしまったらどうしよう。

なんとか帰りも歩いて帰ってきた。タクシーを拾いたいところだが、そんなに殿様出退勤しているわけにはいかない。奥歯をかみしめて一歩ずつ坂を上る。

帰ってきてお風呂に入った後、いつもアトピーの薬を体に塗るのだが、妻に背中を塗ってもらおうとしたら、赤いぶつぶつがたくさんあるという。ああ、悪いサインだ。疲れると一気に悪くなる。明日にはよくなっていますように。

明日は出勤できるのかなあ。いまいち自信がない。

昨日は21時半に寝ようと思ったが、布団に入ってから音楽用のスマホにとあるアプリをインストールしてちょこっといじってみたりして、22時近くになってしまった。夜中はまあまあ良く眠れたか。朝は６時半過ぎに目が覚めた。トトノエライトが光っている。そのまままた寝て８時半に起床。

今日も朝からしんどい、と思ったが起きた直後はそうでもなかった。でも朝食を食べたら少しだるくなった。なぜ食べるとだるくなるのか。一昨日の診察で聞いてみたら、血糖値とかインシュリンとかその辺の関係でそういうことはあり得ると。食事の時間をずらすなど工夫してみてくださいと言われた。今の生活リズムで食事の時間をずらす余地というのは正直ないのだが。

その後PCに向かってYouTubeを見たりしていたら１時間近く経ってさらにだるくなった。これでは時間をずらしようがない。まだまだ調子が上向きでないということなのか。今日は日曜日だが、これが平日で、この状態でもし出勤していたら、今頃職場でものすごく気分が悪くなって困っていたことだろう。昨日も書いたが、出先でしんどくなるのが一番困る。横になることもできない。

結局10時くらいからずっと横になっていた。昼過ぎからぼちぼちと起きてYouTubeを見たりしていた。散髪に行きたかったが断念。明日は出勤できるか。

昨日は21時半に寝た。わりと寝つきがよかった。夜中もよく眠れたが、朝起きたらまたしんどくなっていた。８時過ぎまでぐっすり寝ていたのだが、目が覚めたら体がしんどく、ああまただめか・・・と落胆。そしてもう一度寝て8時40分くらいに起床。

今日は皮膚科に行かないといけない。飲み薬が切れたままなのだ。本当は先週行く予定だったのだが、全く動けずの状態だった。しかし、しんどい。しんどいが行かねばならぬ。10時過ぎまで横になったあと、10時25分になんとか家を出て暑い中てくてくと少し遠いバス停まで歩く。暑くてつらい。いや、暑いのはそこまでつらくないのだが、調子が悪くてつらい。

皮膚科に行くと、クロヤマノヒトダカリ。「45分待ち」との表示。土曜日のお昼だからそれくらいはしかたがない、前に行っていた皮膚科だと３時間くらい平気で待たされた、と思って座って待つ。しんどい。普通の体調だったら、待つのはしんどいけどそこまでつらくはないのだが、今は体がつらい状態。外でこの状態で待つというのはつらい。

50分くらいで皮膚科は終わり、薬をもらってから今度は電車で横浜駅まで移動。先日作ったメガネを取りに行った。かけてみたら、なかなかの違和感。プリズムレンズの度数を+3から一気に+8に上げた、とメガネ屋さんが私のカルテのようなものを見て教えてくれた。メガネを作る時に「プリズムの度数を上げる」というのは認識していたのだが、具体的な数字は初めて聞いた。聞いてもわからないけど。とりあえずそれだけ「強力にレンズが補正してくれる」ということだ。そのせいで足元が丸く見えたりするが、２～３週間くらいすれば慣れるとのこと。レンズが補正してくれる分、目の周辺の筋肉は楽になるはずだ。

新しいメガネをかけてバスで帰ってきた。本当はどこかでお昼ご飯を食べようと思っていたが、しんどいせいか食欲がなく、外でしんどいのを我慢するのがつらいので、さっさと帰ってきた。途中のセブンイレブンで冷やし中華を買って、帰ってきて食べた。冷やし中華は久しぶりだが、セブンイレブンの冷やし中華は前はもっと具が豪華でおいしかったのに、クオリティが落ちたような気がする。

それにしても、病院で待ったりバス停で待ったり駅のホームで待ったり、外で待つのは本当につらい。上にも書いたけど、だら～んと寝そべるわけにもいかない。マスクを外すわけにもいかない。なぜか最近マスクをしていると苦しい。炎天下でなくても、冷房の効いた屋内ででもなのだ。なぜだろう。

新しいメガネ。今までかけていたのとほぼ同じ形。細長いフレームだが、最近はレンズの大きなメガネが流行っていると言われて悩んだ挙句、結局今までのと同じ形にした。好みがあるのだ。大きな方が視野は広がるとは思うが。

それからこの画像。

上が新しいメガネで下が古い方。それぞれのレンズの左端と右端の厚みに注目。下の方は左と右で厚みに違いはあまりないが、上の方は左（内側）の方がかなり分厚くなっている。これが入ってきた光を横へ屈折させるプリズムレンズである。こうやって見ると、いかにも理科の実験で使いそうな「プリズム」だな。買う時に言われた通りだが、前よりも圧縮率の高いレンズにしたのに、前より分厚くなってしまった。

ネットにわかりやすい画像があったので、すみません勝手に転載。

昨日は21時半に寝た。寝つきはまあまあ良かった。朝方目が覚めて、その時点で調子が悪かったのでがっくり。なんで一晩寝たら疲労感が出るんだ。朝は一応体が動くので7時50分に起きて朝食を食べた。出勤するかどうか悩む。行っても仕事にならないだろう。昨日も１時間半でギブアップして帰ったが、それだけでもものすごくつらかった。

しかし、今は毎日やらないといけない仕事ができた。１時間もかからないが、他の人でもそれができるようにならないと、とりあえず私がやるしかない。毎日それだけをやるためだけに出勤しようか。そう思って着替えたが、それだけで疲れ果てたので、結局また部屋着に着替えた。出勤できず。

そのまま横になって休む。いったい自分はこれからどうしたらいいのやら。13時くらいに起きてご飯を食べた。少し回復したような気がする。１時間だけ出勤することにした。出勤簿にはどうつけたらいいのだろう？いやまあ、そんな細かいことは考えなくてもいい。確かもう休暇がなかったから、休んだ時間は全部「欠勤」とつければいいはずだ。早くも時給制に移行する。

14時前という一番暑い時間に家を出て、25分歩いて出勤。息が苦しい。しんどいなか、なんとかのろのろと仕事をする。また行き詰まった。思った通りにいかん。はあ、これはどうやって解決したらいいやら。

ということをやっていたらあっという間に１時間経った。少し気分はましになったところでメンタルクリニックへ。もう少しできそうだけどなあ。少しずつ勤務時間を増やしていけないだろうか。

診察で色々話すが、今週に入って、1〜1.5時間だが３日勤務できているので、少しずつ良くなっているからそれでよしとすべし、みたいなことに。ん〜とちょっとニュアンスが違うけどまあいいや。確かに今週は３日も出勤てきたのだ。自信を持っていこう。う～んいまいち持てないなあ。

病院も薬局もかなり今日は混んでていて、全部終わって帰ってきたら18時20分。２時間半コースだった。えらくすいているときと混んでいるときがあるが、なんでこんな極端なんだろう？

今日の夕飯は義母からいただいた鰻であった。これでせいをつけなくては。