昨日は19時半に寝たが、眠れずに20時半くらいに起きてぼりぼりと何かを食べていた。21時過ぎにまた寝た。

朝起きたら動けなかった。しかたがないから午前中は休みますと連絡。午後になってもだめならまた連絡します、と書いたがだめだったのでまた連絡。

そして夕方まで寝ていた。ちょっと鬱が入ってるな。これはやばい兆候。去年くらいまでは体がしんどくてもあまり鬱は来なかったはずなのだが。

明日は15時からジョブコーチと面談なのだが、行けないと困るなあ。しんどいけど、タクシーを使ってでも15時までに職場に行こうか。出勤扱いにはならないけど。