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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

昨日は21時半に寝た。寝付くのにちょうど1時間くらいかかった。スマートウォッチの記録もそうなっているし、音楽を1時間で切れるようにセットして聴いていたのが切れた記憶はあるが、そのあと眠れなかった記憶はないからだ。睡眠記録は今までで一番いい。深い睡眠が長かった。それでも朝起きるのは少ししんどかった。定刻通り7時半起床。

今日はわりと調子が良かった。仕事に行って、定時になって帰ってきた。まあ疲れてはいるが、へとへとというわけでもない。でも油断は禁物なのだ。注意しなければ。


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