タイトルを書いて気がついたが、今日から８月１日、もとい今日から８月ではないか。今の職場で働いてちょうど１ヶ月。ものすごく長く感じたなあ。

昨日は２２時２０分に寝たのだが、ちょっと寝つきが悪く、眠ったのは多分２３時くらいだったかと思う。夜中も何回か眼が覚めて、眠りが浅いようだった。でも朝は６時半にすっきり起きて、億劫な感じもなかった。気持ちよい目覚めだった。

今日も１日、頑張りすぎないように頑張るのだ。あ、今日は歯医者の予約をしているから、意地でも早く、定時よりも少し早く帰ってこないといけない。多少早く帰ったってかまわないのだ。みんなより早く来てるし。

それに昨日はじめてタイムシートのチェックをリーダーにしてもらったのだが、ザルである。ほとんど何も見ずに機械的に全ての日にサインしていったよ。おいおい、タイムカードとかもないし完全な自己申告制なのに、そんなノーチェックでいいのかな。まあ、ここは全体的にそういうアバウトなところなのだ。

昨日は22時半に就寝。寝つきもよく、夜中もよく眠れた。朝方５時頃眼が覚めた。そこから断続的な睡眠に変わったが、今日はしんどくなることもなく、６時に普通に起きれた。よし、いい感じだ。少し回復したか？しかし、まだまだ油断はならない。こういうときこそ、自己管理を徹底するのぢゃ。

昨日は23時就寝。別に何かをやっていたわけではないが、だらだら妻と話をしていたりしたら、いつの間にか遅くなってしまった。ま、いいか。今日は日曜日だし。

そして最近入れたエアコンのおかげか寝つきもよく、朝は5時半頃眼が覚めた。まだ早いべ、と思ってもう一度寝たら、今度は6時過ぎ。今日が仕事なら起きるが、どうせ休みだしもう少し寝てみよう、と思ってまた寝てみたら、７時半まで寝てしまった。さすがにこれ以上は眠れないので起きてきた。

まあ、休みの日に７時半まで寝る程度だから、健康状態というか、睡眠の状況としては良い状態であろう。今日はゆっくり過ごすのだ。

昨日は病院から帰った後、だらだらと過ごしていたら遅くなってしまい、２３時に就寝。少し遅くなってしまったか、と思ったが寝つきはよく、夜中も眼を覚ますことが亡く、６時ぴったりに自然に眼が覚めた。けだるさはあまりないが、もう少し寝ていたい感じはあった。

休みだから思い切り寝たらいいのだが、１０分くらいしても別にもう眠たくはないので、起きてゴミを出し、朝日を浴びて深呼吸をして伸びをしたら、ばっちりと眼が覚めた。よし、完璧だ。とは言え、疲れが溜まっているかもしれないから、土日はゆっくり休むのだ。

昨日はまたちょっと遅くなったものの、そんなに疲れはなく、22時半に就寝。最近寝つきがちょっと悪かったが、昨日はよかった。夜中もよく眠れた。

朝５時半に目が覚めて、いくらなんでもまだ早いと思ってまた寝た。その後６時に目が覚め、今日も少し起きるのが億劫な感じがあったが、う〜んと伸びをして起きた。ゴミを捨てに行って、朝日の光を浴びて深呼吸、思い切り伸びをしたらやる気が出てきた。

今日行けば今週は終わり。早く今日が終わらないかなあ。今日は通院日なので、嫌でも早く帰らないといけないし、その後卓球にも行く予定。楽しみである。