あいかわらず体調不良。今日も欠勤。

出口が見えない。

今日もだめだった。今日は朝起きた瞬間、「ああ、こりゃだめかも」とわかった。でも何とか朝食を食べて、着替えて、そして力尽きた。やはりだめであった。そのまま時間は過ぎていった。

15時半くらいに動けるようになって、40分くらい Wii Fit Plus で運動した。あとはテレビを観ていた。

こんなに不調が続くのはしばらくなかった。いつまで続くのだろうか。「じっと待つ」以外に何かできることはないのだろうか。

なぜだ・・・・・。

また、落ちてしまった。

昨日は少し寝つくのに時間がかかったものの、睡眠はきちんととれて、朝も７時過ぎに起きた。少し眠いけど、まあ大丈夫か、と思って着替えて朝食を食べて会社に行く準備をしていたら・・・・、

よく覚えていない。

眠たかったか、しんどくなったか、とにかく布団の中に潜り込んだ。

昼を過ぎて起きたものの、頭の中が真っ白だった。自分の身に何が起こったのか判断できない。眠いのか？いや、眠たくない。しんどいのか？いや、体はしんどくない。自分の状態をじっと観察する。じっと。

鬱である。

為す術もなく、ただただ時間は過ぎていった。会社にはちゃんと連絡を入れたが、夕方になって、ようやく少し元気が出て３０分 Wii Fit Plus で運動するまで、何をしていたかすらも覚えていない。PCにも向かってないしテレビも観てないし本も読んでない。寝てもいない。

困った。仕事の面でも迷惑をかけているだけでなく、働かないと収入が得られない。先月の出勤日数はたった４日。そのうち１日は３時間くらいしか会社にいなかった。うちの会社の給料日は毎月１５日で、その３日前くらいから Web で給与明細が見られるのだが、先月分の給料、手取りで７７８３円。（あまりに恥ずかしいから隠し文字にしたよ。って、じゃあ書くなと突っ込まれそうだが）あやうく社会保険料とかでマイナスになるところだったよ。

う～ん・・・・・・・。

昨日は寝つけなかった。Wii Fit Plus でたくさん運動したから体もほどよく疲れているだろうと思ったが、夜中まで夢中になってやっていたせいで逆にテンションがあがってしまったのか、眠剤を飲んで布団に入ってもぜんぜん眠気が来なかった。１時間くらい経ってから追加眠剤を飲んで寝た。２時頃だったと思う。

そして朝は９時頃に起きたが、朝食を食べてそのまままた寝てしまった。昼に起きて、昼食を食べたが、また寝てしまった。結局１６時頃までひたすら寝ていた。起きてもまだ体がだるく、頭の中が曇り空だった。

なんなんだろう？長い眠りから覚めたぼ～っとした頭で自分の心身を観察した。鬱による不調なのか。単に眠剤が残っていたのか。寝つきが悪くても眠剤の効果はきちんと残っていて、追加眠剤を飲んだ分、次の日までそれが残ってしまい、ひたすら眠たかったのか。それとも鬱からくるもなのか。ひたすら自分に問いただしてみたが、答えは出なかった。

１時間くらい経って、ようやく「いっちょ体、動かすか」という気になり、Wii Fit Plus でしばらく運動した。やっているうちに楽しくなってきた。３０分くらいの運動だったが、やった後には気分が爽やかになっていた。やっぱ体を動かすことは大事だ。

とりあえず明日は体育の日でお休みだ。家の中で体育でもしようか。