昨日は２２時半頃就寝。寝つきはよかったと思う。夜中は何度か目が覚めた気がする。眠りが少し浅いのだろうか。しかし、朝は目覚ましが鳴るより前、６時２０分頃に起きた。快調である。今日もちゃんと仕事ができそうだ。でも調子に乗りすぎないように気をつけなければ。

昨日は２２時過ぎに寝たが、寝つきがよくて、夜中も眼を覚ますことはなかった。そして今朝の目覚めもよかった。６時半にばっちり起きて、しんどくはない。昨日は眠りが浅かったから朝しんどかったのだろうか。何はともあれ一安心。毎日「明日ちゃんと起きれるだろうか」と寝るのが怖い、という状態である。

昨日は寝つきが悪かった。なかなか眠れなかったが、追加眠剤なしでなんとか眠れた。

しかし、夜中には何度も目が覚め、朝も目覚ましで起きたがつらかった。睡眠が浅かったのか。やはり追加眠剤を飲むべきだったか。

ともかく、自分自身にalertが出ている。無理しないように注意しなければ。

どうも昨日からだるだるだ。

昨日は近くの商店街までお買い物に行った。それくらいのお出かけで済ませ、体調を調整しているつもりだった。

しかし、今日起きたらなんか首、肩がこってどうも調子がいまいち。７時半に起きて朝食を食べたが、また１１時くらいまで寝てしまった。

今日は私が所属していて、今年一時的に復帰したけどやはり活動をあきらめた合唱団P1の演奏会。体調と相談して、大丈夫そうだったら聴きに行く予定だったが、どうもそうは問屋が卸さないようだ。熱っぽいので体温を計ったら３６．８℃。微妙だが平熱より若干高い。

というわけでP1の演奏会もあきらめ、家でおとなしくしていた。しかし、だるいのは夜になっても抜けない。なんでまたしんどくなるかなあ。やはりこの気候の変化だろうか。急に涼しくなったし。９月というのは私にとって一番要注意なのだ。

明日からまた仕事。大丈夫かなあ。きっと大丈夫だ。

さっきニュースでやっていたのだが、リタリンがうつ病の適用からはずれるらしい。リタリンは覚醒剤に近い薬で、当然乱用すると危険だが、うつ病の治療薬では最終兵器であった。

私は服用していないしが（処方される寸前までいったことはある）現在処方されている患者はどうなるのかなあ。