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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日の夜に池井戸潤「花咲舞が黙ってない」読了。どんどんおもしろくなってくる。ドラマ「花咲舞が黙ってない」の原作だった前作「不祥事」は、支店に行って指導しているうちにトラブルに巻き込まれてそれを解決する、という感じの短編集だったのだが、今回の本では銀行全体に関わるもっと複雑なトラブルに立ち向かっていく。なんと途中で半沢直樹が出てきて、ちょっと絡みがあった。最後も半沢が活躍するのだ。作者の遊び心か。話中に出てくる銀行名も半沢直樹シリーズと同じだなあと思っていたのだが、クロスオーバーしていたのね。

そして今日は9時起床。遅い。7時の目覚ましで起きた瞬間、「ん?今日は作業所は・・・ないな」と思ってまたがっつり寝てしまった。あそこで「作業所があろうがなかろうが起きる!」と気合を入れなければいかんのだが、そういかない。休みだからそれでいいのか?起きたはいいが体がだるい。2日連続の勤務で疲れが溜まっているのか。

あまりにしんどいので10時頃に横になったら、3時間くらい寝たり起きたりを繰り返した。疲れがどっと出てきたようだ。こんなに疲れていたのか?昨日まではそんなことはなかったのに。疲れが蓄積していたというより、この病気の特徴で、なにもなくてもいきなり疲れるという症状のようだ。そう言えば調子良くなる前はずっとこんな感じだったな。これが続かないといいのだが。

今日は午前中に図書館とユニクロに行く予定だったがキャンセル。午後は妻と皮膚科に行く予定だった。少しは体調が戻ったから行こうかと思ったが、よ~く考えてキャンセル。まだ疲れは完全に取れていない。動きたくてもここは我慢。妻に診察券と保険証を預け、薬だけもらってくるように頼んだ。その後もゆっくり休んだらよかったのだが、新たに読み始めた松岡圭祐の「千里眼 ミドリの猿」がおもしろくて止まらなくなって、ずっと読んでいた。自分の欲望を断ち切って横になるべきだったか。明日は朗読の会だ。動けるだろうか。

今日の動画。ドラマ「花咲舞が黙ってない 第2シリーズ」主題歌、福山雅治「I am a HERO」。私はヘロヘロなのだ。

今日は7時25分起床。6時頃に一度目が覚めており、そのまま起きようかと思ったが、あと1時間、貴重な1時間だからまた寝た。7時に目覚ましが鳴った時に、即座に止めて、よし今日はこのまま起きれる、と思ったのにいつの間にかまた寝ていた。なんでだろ~。体調は悪くない。

作業所へ行って仕事。予報通り雨だったが、あまり激しく降ってなかったので助かった。今日の作業は金曜日の続きでチラシの封入。全部終わったと思ったら続きがあったのだ。最初の方はフィルム封筒にチラシを入れていっていたが、ある程度までいったら金曜日と同じく封をする作業。先週は「封印した」と書いていたが、日本語を間違えていた。正しくは「封緘した」であった。「封印」だと、辞書をひいたら「封をした証拠として印を押したり証紙をはったりすること。また、その印や証紙。」ということだったので、ちょっと違ったのだ。封緘だからミスっても中から人智を超越した何かが出てくる恐れはない。

今日のお昼ご飯。1/2日分の野菜が摂れるあんかけ焼そば。お気に入りの一つ。

あんかけ焼そば

1日中その作業だったのだが、午後すぎになってから少し疲れを感じ、集中力が欠けてきた。ちょっと危ない。ちょうどその頃に職員のミスでかなり作業の手戻りが発生し、いったん封緘した封筒を開封して中の紙を1枚入れ替えるとかやってた。なんであんなことになったのかな。

15時で作業は終了。お掃除をしてからみんなでお喋りをしていた。グループホームに住んでいるメンバーの女性が、そこから出て一人暮らしをしようかどうか、とかそんな話をしていた。「自立アシスタント」という初めて聞く言葉が出てきた。帰ってきてから調べたら、横浜市のウェブサイトに「障害者自立生活アシスタント事業」というのがあって、

単身等で生活する障害者が地域生活を継続するために、専門的知識と経験を有する「自立生活アシスタント」が、具体的な生活の場面での助言やコミュニケーション支援を行います。

と書いてある。対象者は、

市内に居住していて下記のいずれかに該当する知的障害者、精神障害者、発達障害者及び高次脳機能障害を有するために日常生活又は社会生活に支援が必要な方。
1.地域で一人暮らしをしている方
2.同居している家族の障害や病気、高齢化などで日常生活上の支援を受けられない方
3.自立生活アシスタントを利用しながら一人暮らしを目指したい方

支援の内容は、

1.訪問・電話等による相談・助言(衣食住・健康管理・消費生活・余暇活動の支援など)
2.コミュニケーション支援(対人関係調整・関係機関との連絡調整の支援など)

とある。まだまだ自分の知らない制度がある。みんなは略して「じあし」と呼んでいたので最初はなんのことかわからなかった。

なんだかんだ話をしていたら16時を過ぎてしまった。こうやってぬるぬると話をする時間や仲間ができたのがちょっと嬉しい。今はメンバーに恵まれている。1人でも嫌な奴、問題児がいると全体の空気が悪くなるが、そういうことがないのはラッキーだった。

今日からセブンイレブンでLINE Payが使えるので、帰りに寄ってさっそくおやつをLINE Payで買ってみた。うん、ちゃんと使える。これからはお弁当はセブンで買って行ってもいいな。今まではLINE Payでのポイント還元率が高いのでローソンばかりで買っていた。ただセブンで買ったら、買った後にあの坂を延々と登っていかないといけないから、ちょっとそれが面倒なのだ。ローソンは作業所の近くにある。あ、でもセブンでLINE Payを使ってもnanacoのポイントはたまらないのだ。セブンではポイントの二重取りができない。う~んどうしよう。お弁当の値段はあまり変わらない。クオリティは全体的にはセブンのほうが高いが、ローソンも悪くない。

それはそうと、先週100円ショップで買ったカラビナでつけるペットボトルホルダーが、これまた使えない代物だった。いや、それ自体が悪いわけではないのだが、ズボンのベルトを通すループに500mlのペットボトルをぶら下げると重いのだ。ループが切れるんじゃないかと思う。結局ペットボトルをジーンズのポケットに突っ込んで作業をやっていた。ちょうどいいのないかなあ。作業中の水分補給は必須なので、多少値が張ってもちゃんとしたやつを買おうかな。

明日も作業所なのだ。今日も1時間早く寝よう。いや、あえていつもと同じ時間に寝てみようか。明日の朝がどれだけつらいか試してみるのだ。不思議と起きれる自信はある。果たして起きれるか?答え合わせはまた明日。

今日の動画。今日もネタがないな。雨が降った月曜日なので、amazarashi「月曜日」。マンガ「月曜日の友達」主題歌。amazarashiって声がなんとなく好きなのだ。

今日も9時起床。遅い。昨日と全く同じパターン。今日も体がなんとなくしんどいが、この天気のせいだろうか。スマホを見たら夜のうちに大雨注意報や豪雨情報が何通もYahoo!ニュースやYahoo!防災速報や横浜市防災情報メールから来ている。5:20~5:30に62mmの予想とかちょっとやばい。夜のうちにかなり降ったのだろうか。「3日(水)にかけて梅雨前線活発。要注意」らしい。西日本が特に記録的豪雨になりそうで心配だ。最近の風水害は半端ないのが多い。

今日の天気予報は朝の時点ではくもりだったので、チャンスだと思って昨日予定していた図書館とユニクロに行って帰ってきた。片道徒歩35分くらい。蒸し暑くて不快指数が高いが、風があったのでまだましだった。帰ってきてユニクロで買ったショートパンツを履いてみたら、なんとぶかぶかではないか。私の体型は腹だけみっともなく出ているという情けない状態で、着る服はXLかXXL。どちらのサイズかは服によって違う。今回買ったショートパンツは一番せり出ているウェストに合わせるので当然XXLのサイズだと思ったのだが、いつの間にか腹が縮んだのか?う~んそうは見えない。この製品はちょっと大きめみたいだ。

しかたがないのでXLに交換できるかなと思ってお買上明細書の注意書きを見る。交換というのはなくて、いったん返品してからまた買いなおさないといけないらしい。それはいいのだが、

「返品にかかる送料はお客様のご負担となります」

まあそうだろうなあ。と思ったら、

「お買い上げ明細書を切り離して本票下部の「返品カード」と商品を同梱し返送、もしくは店舗までお持ちください」

店舗まで持って行けばいいのか。そうすると送料はかからないな。ちょっと待てよ。XXLはネットでしか買えないが、XLだったら店舗にも置いているではないか。ネットで改めて注文しなくても、店舗に返品に行ってそこでそのまま買えばいい。そうしよう。

というわけで二度手間になってしまうが、またユニクロに行かないといけなくなった。たださっきちょっと触った感じだと、これからの季節にはちょっと分厚いかなと思ったので、別の商品にしてもいいかもしれない。ネットだと試着ができないだけでなく、触った感触などもわからないからバクチだなあ。今ちょっと探したらセシールでも安いのがあるではないか。送料を含めてもこっちの方が安いな。7月に入ったら誕生月だからなにかクーポンを送ってくるはずだよな。ちょっと悩もう。

今日借りた本。

借りた本

池井戸潤「花咲舞が黙ってない」
先日読んだ「不祥事」の続編。「不祥事」はドラマ「花咲舞が黙ってない」の原作だったが、小説の続編はタイトルをドラマに寄せてきた。

松岡圭佑「千里眼 ミドリの猿」
先日読んだ「千里眼」シリーズ第2作。けっこうシリーズで出ているようだから、それなりにおもしろいだろう。

帰りにローソンへ寄って妻に頼まれたお買い物。自分のおやつも買った。今日は6月最後の日。お小遣いがあと500円くらい残っているので、普段は高くて手を出さない200円超えのデザートを買ってみた。スマホにローソンアプリを入れていると、ウチカフェ20円引きクーポンが常にあるので有効活用。

ティラミス

午後はずっと本を読んで過ごした。夕方に伊坂幸太郎「SOSの猿」読了。不思議な物語である。かかしが喋るくらい不思議な物語である。悪魔祓いの話と株の誤発注事件の話が交互に続く。何がなんやらわからんうちに物語は進み、やがて少しずつシンクロしていく。少し変わった構造の物語で、一風変わった語り手が物語を進行させるのだが、そのしかけは読み進めるうちにわかってくる。不思議な気持ちで読み進めて、不思議な気持ちで読み終えた。この読後感は「オーデュボンの祈り」に近い。キーパーソン(?)となるのはかかしでなくて孫悟空。

さて、明日からまた1週間が始まる。月曜と火曜は連チャンで作業所だ。昨日、今日と少し疲れ気味だがそれは先週もそうだった。うまく自分をコントロールしていかなければ。

今日の動画。ん~とどうしようかな。「SOSの猿」を読んだからMONKEYにちなんだ曲。FUNKY MONKEY BABYS「ALWAYS」。ファンモンのMVには芸能人が出てくることが多くて、今回はペナルティ。2人がサッカーをやっている場面が出てくるが、彼らは名門市立船橋高校サッカー部出身で、全国大会の出場経験もある。ヒデは横浜フリューゲルスへの入団が内定していたが、それを蹴って芸人になったとか。ワッキーもプロを目指していたが故障して断念した。

今日は9時起床。遅いのは確信犯だが、それにしても、う~ん遅いなあ。一応7時に目覚ましはかけてあった。鳴った瞬間にスヌーズでなく元から止めた。今日は土曜日だからいいやと思ってまた寝た。次に目が覚めたら8時半。そしてうだうだしているうちに30分が経った。休みの日でも8時までには起きたいのだがなあ。

今日はなんだか体がしんどい。この天気のせいもあるのか、疲れが溜まっているのか。今日は勤務日でなくてよかった。1日しんどくても、その疲れを次の日に持ち越さない、持ち越しても1日で疲れをクリアできればいいのだが、先週から週3日の勤務で月曜と火曜が連チャンになっているので、ここでしんどくなったらどうしよう、というのが今後の課題かもしれない。

それはそうと、金曜日の夜はアンケートラッシュで、昨日は怒涛のようにアンケートに回答していたら22時を過ぎてしまった。今朝起きたらまたアンケートが溜まっていたのでそれを処理していたら11時を過ぎてしまった。これで手に入るお金はわずかである。いくら作業所の時給が安いとは言えまだそっちの方が割がいいので、なんのためにやってるんだかわからなくなってきた。6月のアンケート収入は1,051円である。infoQ、リサーチパネル、ECナビ、マクロミル、キューモニターの5つのサイトをかけもちしてこれかい!と叫びたくなる。

今日は読書の日。青木裕子「これは経費で落ちません!4」読了。これまためんどくさい人が出てきた。めんどくさくておもしろいことこの上ない。こういう「徹底的に理詰めで正しいものは正しい」とばかり主張して何のアソビもない人間を相手にしていると疲れそうだ。「正しければ勝つわけではないのなら、正しさに何の意味がある」という章があったのだが、まあそれはそうだよな。ついでに言えば「勝てばいいというわけでもない」とも思うが。それは置いておいて、恋愛の方もめぞん一刻よろしくすこ~しずつ進行して行くのがなかなかじれったい。その次は伊坂幸太郎「SOSの猿」を読み始めたが、伊坂幸太郎らしく不思議な感じで話が進行している。

昼過ぎにユニクロさんからメールが来た。ネットで注文していた服が受け取り店舗に届いたとのこと。XXL以上のサイズは店舗には置いてないのでネットでしか買えないが、そうすると5,000円未満の場合は送料が450円かかる。送料がかからない裏技として、先日「ネットで買って店舗受取りにする」というものを発見した。という訳で、店舗に取りに行かないといけない。ついでに図書館に行ってこようか。本を2冊読んでしまって、まだ1冊残っているけど予約した本2冊がもう用意ができている。今日のうちに行って明日はゆっくり休もう、そう思って外に出たのだが、3メートルくらい歩いて、戻ってきた。やっぱりちょっとしんどい。ここで無理をしてはいかん。今日はゆっくり休んで、明日調子が良ければ行こう。引き返す勇気を持つのはなかなか難しい。今日は冷静な判断ができたかな。明日天気がいいといいのだが、でもしばらくはこんな感じ。

天気予報

見事に雨続きなのだ。梅雨だからしかがたないか~。でもこの天気が体調に及ぼす影響が心配。大丈夫かなあ。とりあえず明日は少しもちなおしてユニクロくらい行けるといいな。

今日の動画。今日もネタがない。「これは経費で落ちません!」のドラマがもうすぐ始まるからその主題歌、と思ったのだが検索しても阿部真央が担当するという情報しか出てこない。そもそもドラマが始まってもいないのにYouTubeに動画が上がっているわけはないか。ん~、では阿部真央の他の曲を。「ロンリー」。

今日は7時半起床。なんとかギリギリだが、辛くて辛くてたまらない。22時半と早く寝たのだが、なかなか寝つけなかった。1時間くらいかかったのではないだろうか。夜中3時過ぎに目が覚めたのだが、中編くらいの夢を見てちょうど完結したところだったので気持ちが良かった。次に6時過ぎくらいに目が覚めたが、休める時に休む、というポリシーにしたがってまた寝た。7時に起きるつもりだったが今日も体が動かず7時半に。なんでかなあ。

今日は午後から福祉施設でマインドフルネス講座の2回目があったのだが、どうも気が進まない。全4回のシリーズで、先々週に第1回を受講したのだがいまいちぴんとこない。作業所を早退してまで行くべきものなのか?よくわからないが、朝の時点でどうしても乗り気でなかったので出ないことにした。今日はお仕事をする!と決めた。日々の生活の中で、作業所で仕事をするのが一番の楽しみになっている。一番充実した時間である。

ということで作業所へ。今週のはじめは仕事がなかったが、今日は二つの仕事があってどっちも月曜日まで。え~急がなきゃ、ということで2班に分かれて作業開始。作業の一つは前にやった某キャラクターの布製品の検品。もう一つは封入。某有名保険会社のチラシの仕事である。A4の2枚のチラシの間に茶封筒を挟んで透明なフィルムの封筒に入れていく。さらにそこに小さなウチワが入る。向きを間違えてはいけないように気をつけないといけないが、意外とこれが神経を使う。

ある程度やったところで私ともう1人は封をする作業に移った。A4のフィルム封筒の封にあるシールを剥がして封をする。これは前にもやったが、コツをつかむまで少々手間取った。中の書類をとんとんと揃え、手のひらで中の空気を抜いてから片手で空気が入らないように口を押さえ、もう片方の手でシールを真ん中から一気にベリッと剥がし、素早く両手の人差し指を折り口の中央から左右に潜り込ませ、親指の付け根と人差し指で耳をつまむ。そこから耳がたるまないように左右に引っ張りながら両手の親指で真ん中から外に向かって指を滑らせのり付けする。う~ん文章で書いたらさっぱりわからんな。まあ、空気が入らないようにしたりのり付けするところがしわにならないようにちょっとこつがいるのだ。フィルム封筒はしわになりやすい。この封印作業はある程度できる人にしか任せられない。封印に失敗したら、中から人智を超越した得体の知れない何かが出てくるのだ。

午後もその作業の続きでひたすら封印していたが、14時半くらいにこちらの作業が片づいたので、検品作業の方に合流。今日はなかなか忙しかった。まだけっこう残っていたが、これは月曜日にまわすのか、それとも職員が今日中にやっつけてしまうのかな。まだ結構あったみたいだけど。

脈絡はないけど作業所のWi-Fiルーター。さすがに家庭用のやつよりでかいしアンテナも長い。昔某研究所にいた時に廊下に等間隔に取り付けていたやつはもっとでかかった。やはり大きさは出力に比例する。

Wi-Fiルーター

作業が終わって少しぬるぬるした後、福祉施設に行ってみた。マインドフルネス講座には妻が出ているはずである。16時までの予定だったが、15時40分くらいに着いたのでまたぬるぬると時間を潰す。講座が終わって妻が出てきたので、お買い物して帰った。妻はマインドフルネスは気に入ったようだ。

先日買った腰につけるペットボトルホルダーがもうだめになった。ゴムが固くなって、上のペットボトルの口を引っ掛けるところがすぐに外れる。安物でもなかったんだけどなあ、ハズレだった。

壊れたペットボトルホルダー

しかたがないので商店街の100円ショップで探してみたら、ペットボトルホルダーがあった。ネットで検索したら一番多く出てきたタイプだ。

ペットボトルホルダー

こういう風に使う。

ペットボトルホルダー

カラビナ部分をベルトのループにつけてペットボトルをぶらさげ、飲むときにはこのゴムの部分をキャップの部分からえいやっともぎ取り、戻す時はまたこのゴムの部分をキャップにえいやっとかぶせる。このゴムがけっこう固いのでつけたり外したりがめんどう。なんだかこれもすぐにだめになりそうだ。まあ1ヶ月もってくれたら、108円でまた来月買うよ。

先日Twitterの抽選で当たったマクドナルドのマックカード500円分が送られてきた。

マックカード当選

マックカード

500円分とは言え、けっこう嬉しいのだ。

今日の動画。King Gnu「McDonald Romance」。