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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は22時半に寝た。よく眠れた。朝は6時50分に目が覚めて、トイレに行きたくなったのでいったん起きた。7時前なのでもうそのまま起きようとも思ったのだが、眠いし土曜日なのでまた寝るべ、と思ってまた寝たら9時前まで寝てしまった。まあいいや。

妻が朝の情報番組で「イオンのピタマスク」というのが紹介されてたと言う。冷感マスクで、実際にサーモグラフィーで実験したら他のマスクより体温が低かったというのをやってた、ほしいほしいとのことなので調べたら、イオン系列のコックスというオンラインストアのみで販売。3枚で1,200円+税で1,320円。そして送料330円。洗って繰り返し使える。私も今の段階でマスクをして歩いていると既に暑くて苦しい。人通りが少ないところでは、いわゆる「あごマスク」にしたりしている。私もほしいぞ。

ということで、じゃあ私の分も買おうかと色違いで2組注文しようとしたら、「お1人様1点限りでお願いします。2点以上ご購入の方は別々にご注文ください」と言われた。別々に買うと送料が別々にかかるではないか。う~ん、まあそうしないと100個とか買い占める人がいるからしかたがないのか。しかたがないから別々に注文しようとしたら「現在アクセスが集中しております」との表示が。何回かリトライしてようやく繋がり、注文できた。7月上旬以降お届けとあるから1ヶ月以上あとだが、その頃でもまだマスクはしているだろう。私が5月7日に注文したパルスオキシメーターはまだ来ない。もう必要ないのかもしれないが、まあ第2波に備えることにしよう。

しかしこの「サーモグラフィーで実験したら」というのをテレビでやってたというのは、あまり真に受けてはだめだとも思っている。私は実際にはその番組は見てないが、テレビでは視聴率のためにテレビ的にインパクトのある結果に見せかけたり、インチキをしたり、あるいは偏向報道をしたりする。そのため意図的に前提やら他の条件が違うものを無理やり比較して「ほらこんなに違うでしょ」みたいなことをやったり、特定の印象に誘導するために都合のいいようにグラフを変な風に加工したりする。有名なのはこれ。これはひどいのでネットでさんざん晒された。

ひどいグラフ

それは置いておいて、まあエアリズムとかいろいろとか出てるから、ひんやり感てのはあるんだろうな。ただし、つけることによって体温がそれより下がるのかはモノ次第だろう。私が夏場になったら首に巻いている冷感スカーフや、おでこに貼る冷えピタなんかは、高分子ポリマーに含まれた水分やらゲルやらが蒸発する時に皮膚から気化熱を奪うことによって体温を下げる。普通の生地だとそこまでの機能はないが、吸湿速乾性の生地だと、汗を吸収して速やかに蒸発させることによって、他のマスクをするより、あるいはマスクをしないよりも体温を下げる効果があるかもしれない。汗は体温を下げるために体から出るが、それが蒸発して初めて体温は下がる。問題は、その生地がどれほどの効果よ、てなところだ。あんまり生地としてすかすかだとマスクの意味がない。マスクが来るのは7月なので、来たらお手並み拝見と言ったところか。マスクなんていらない状態になっていたらいいのだが、さすがにあと1ヶ月でそれはないだろう。

今日のお昼ごはんは「もっと赤いたぬき」。

もっと赤いたぬき

去年に引き続き赤いきつねと緑のたぬきの熾烈な戦いがあったらしく、そして去年に引き続き赤いきつねが勝って、その記念で期間限定販売。去年はただの「赤いたぬき」だったが、今年はパワーアップして「もっと赤いたぬき」らしい。さっそく作ってみたら、

もっと赤いたぬき

赤い、赤いぞお前。天ぷらが赤すぎる。さてはシャア専用だな(古すぎ)。紅生姜で赤いのだが、正直味はいまいちだった。普通の天ぷらの方がよかった。ところで関西では天ぷらのことを「てんぷら」というが、さつま揚げのことも「てんぷら」という。ということも上京してしばらく知らず、全国的な言葉だと思っていた。妻に言っても通じなかったので「ごぼ天の天だよ」と言っても「ふーん?」てな感じ。まだまだカルチャーショックがある。

お昼過ぎに妻がお買い物に行くというのでついて行った。激安衣料品店に行ったら今日も店頭でいっぱいマスクを売っていた。

マスク980円

おお、ついに50枚980円にまで下がった。ものの良し悪しはわからないが、うちのマスクもそろそろ在庫が気になってきたので1箱買っておいた。やっとここまで下がったか。マスクと一緒にこの前ここで買った400円ちょいのTシャツを2枚買い足しておいた。薄くて肌触りがよくてめっちゃ着心地がいい。これは家用として着倒すのにちょうどいいや、というので買っておいた。この激安衣料品店があるからいろいろ(特に妻は)助かっている。

それにしても今月は本当に外に出てないな。私のスマホは新auピタットプランNというプランで、月1GBまでなら1,980円、それを超えると2,980円で4GBに、その次は4,480円で7GBに自動的になるというプランなのだが、月に1GBを超えるということはまずない。その残りギガ数はデジラアプリというので見れるのだが、5月末の今日時点で、この状態。使った量ではない。残量である。

デジラアプリ

え?1GBのプランで残り1.39GBってどういうことよ。いや1GBと言っても厳密に1GBでなくてもうちょとあって、キャンペーンで100MBプレゼントとかあったけど、それでも全く使ってないに等しい。繰り越せたらいいんだけどな。まあどっちにしろ1GBも使わないか。

今日はその後は、今更だがPythonのお勉強をちょこっとWebでやっていた。ほんと今更・・・。今後使うことあるだろうか。でもPythonとかRubyとか、少しでもやっておかないと「元」とはいえITエンジニアとしてどうよ、という気がする。

昨日は21時半に寝た。すぐには寝付けず、40分経ってからいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。その後少しPCに向かってから寝た。昨日は覚えてるぞ。念の為にPCにも記録してある。

「5/28 22:10に起きて牛乳とチーズ。PCに向かってアンケート。22:30に寝た」

と書いてある。そうか、アンケートやってたか。忘れてた。起きたのは覚えてたが。

朝は7時台に起きようと頑張ったが、起きたのは8時。もうちょっと早く起きたいが、どうもしんどいな。それでもなんとか作業所へ行った。

今日の作業は昨日の続きでカードを透明なフィルムに挟んでいった。左右の余白(?)が均等になるように、そしてきちんと奥まで入れないと手前側がはみ出してしまうので、きっちり入れないといけないのだが、意外とこの微調整が難しい。神経を使う作業で、今日1日で300枚くらいしかできなかった。おかしいな、それだけ?と思ったが、この1束が500枚ですと言われて、その6割くらいしかできてないからそうなんだろう。

しかしこの仕事、全部で3万枚もあるらしい。いつまで?と聞いたがなんかはっきりした答えは返ってこない。早ければ早い方がいいとか言われたが、われわれ選抜組3人でも1日でその数なのだ。それ以外の、言っちゃ悪いが少し難あり組はもっと仕事が遅いしやり直しのものも多い。これはまた残業になるのでは、と他のメンバーは言っていた。来週以降もしばらくはこの仕事だろうけど、その次の仕事も来る予定になってるとか。このコロナ騒ぎの中、仕事があるのはいいことだ。

今日のお昼ごはん。セブンのかき揚げそば。セブンの蕎麦はうまい。

かき揚げそば

そしておやつが出た。料理が好きなメンバーがいて、作業所に来ては作業をせずにひとりで料理を作っている。もちろん工賃は出ないがその子に関してはまず来ることが目標になっているのでそれでいいことになっている。それで作ったものをときどきいただいたりする。料理の腕は絶品である。昨日はプリンだったが今日はケーキ。クックパッドを見て作ったらしい。

ケーキ

15時で作業終了。今日も疲れたよ。でも今週は終わりだ。そして今月も終わりだ。2日しか行ってないけど。

帰ってくる途中、交差点のところで杖をついたおじいさんがバランスを崩してこけてしまった。びっくりして私ともうひとり近くにいた若い男性が駆け寄って抱きかかえて起こしてあげて、ちょうど近くにベンチがあったので座らせた。その若い男性がものすごくしっかりしてて、「暑いですから水分をしっかりとってくださいね」「どこかさっき打ったりしました?」とか聞いていて、太ももを少し打ったと言ったら「しまったな、今は何も持ってない」とつぶやいたので、その筋(どの筋?)の人だったのかもしれない。私が「ご家族に連絡は取れますか?」と聞いたら、さっき奥さんに電話したところだと。接骨院に行った帰りでちょうど迎えに来てもらうところだったから、タクシー呼んで帰ります、と言ったので私とその男性は引き上げた。私だけだともう少しおろおろしていたかもしれない。ああいう場面で頼れる男になりたいものだ。

そんなこんなで、帰りにコンビに寄ったり散髪したりスーパーに寄ったりして帰ってきたらもう17時過ぎ。なんかへとへと。

それはそうと、スマホをいじっていたら、今まではスルーしていた「高度なマナーモード」というのが目についた。マナーモードを細かくカスタマイズできるんたろうな、としか思ってなかったのだが、改めていじってみたらこれがけっこうかゆいところに手が届く機能だった。

高度なマナーモード

高度なマナーモード

まず通知音は鳴らさないけどアラームと電話は鳴らす。電話は「全員から」「連絡先のみ」「スターつきの連絡先のみ」から選べる。特定の人からのみ電話を受けられるようにできるようだ。それだけでなく、この機能をオンにする時間帯も指定できる。

高度なマナーモード

睡眠中の時間を設定して、時間になったら自動的にオンになって、時間が過ぎたら自動的にオフになる。曜日を指定してこの設定にしてもいいし、または、

高度なマナーモード

期間をセットして手動でオンする、ということも可能なので、寝る前にこれをセットしておけば、夜中に通知の音で起こされることもなければ、解除し忘れて通知に気がつかないということもない。

これは有効活用できるだろう。LINEの通知をオンにし忘れて未読が溜まっているということがなくなると思う。

ところでさっき書いたお料理のメンバーが「いろんな企画について話し合うから作業所のグループLINEに入れ」と言ってきてるのでちょっと困ってる。あまり職場でプライベートなアドレス交換とかしたくないんだけどなあ。そのグループLINE、ボスも入っているらしい。LINEは信頼できるメンバーひとりと友だちになっているだけである。

それはそうと悲しいお知らせが。今日お昼ごはんをLINE Payで支払ったら、LINE Payのポイントがついてなかった。あれ?と思って調べたら、なんと5月1日からLINE Payは「Visa Line Payクレジットカード」という専用のクレジットカードを作ってそれに紐付けないと、要はそのカードでチャージしないとポイントがつかなくなったという。しまった、そういう情報はチェックしているはずなのに、多分ちゃんと読んでなかった。しかしこれ、

不便!不便!不便!不便!

もうこれ以上クレジットカードなんか作りたくないんだけど。銀行口座からチャージできるのが便利で作ったんだけどな。これだともうLINE Pay使うメリットなくね?もうPayPayしか使わねえよ。と言ってもPayPayも還元率下がったからヨドバシゴールドポイントカードかローソンPontaプラスだなあ。ローソンPontaプラスも7月7日からポイント還元率が下がるし、100円で4ポイントの最強カードの意味がなくなってしまう。Origami Payも撤退するし、○○Payの淘汰が始まっている。生き残るのはどこだろう。

昨日は21時半に寝た。寝付きもよく、夜中もよく眠れた(と思っていたが違ったようだ。後述)。しかし朝はやはりつらい。7時の目覚ましが鳴ったが起きれず。その後何度か目が覚めて起きようとしたがなかなか動けない。もうだめかと思ったが、起きてしまえばなんとかなる、起きてしまえばなんとかなる、そう思ってなんとか8時10分に起きた。起きてしまえばなんとかなった。

あまり時間はないけどちょっとだけPCに向かった。昨日何かをやりかけた形跡がある。ファイルの更新日付を見ると22時40分。え?22時40分?寝てたぞ。いや、ちょこっとだけPCでなにかやったような気がする。でも覚えていない。眠れなくて起きたのか?いやはや、覚えていないのはちょっと怖い。

とりあえず体が動いたので、ほぼ1ヶ月ぶりくらいだろうか、作業所へ行ってお仕事。この前は5月15日に工賃を取りに行ってちょこっと話をしただけだった。その前はいつ行ったかな?記録によると4月24日が最後の勤務だ。とりあえず今日は今月初出勤である。もう明日までだけど。

作業所はほぼフルメンバー。今まで来てなかったのは私の他は1人だけだったらしい。別に来なくたっていいところなのに、みんな怖いもの知らずだなあ。けっこう密なのでいつもは使ってない2階の作業部屋を使った。コロナでない頃より出勤率がよくない?

久しぶりの作業は、横浜市の各区役所から送る郵便物に入れる返信用封筒をひたすら3つに折っていた。こういう封筒を貰うことは多いけど、その裏では我々みたいな人たちがせっせと地道に作業をしているのだ。久しぶりなのでいろいろ衰えていた。坂を登るのに息が切れたし、午前中2時間作業をしただけで疲れた。プログラムを作っているときは何時間でも集中できるのに。使う頭の部分が違うのか、体が緊張してるのか。頭は使わないけどな。

今日のお昼ごはん。作業所に通う楽しみの一つがこのコンビニごはんである。今日はローソン胡麻だれの冷やし中華。冷やしが美味しい季節である。

冷やし中華

昼休みに何気なくLINEを見てたらびっくり!昨日の夜中にLINEのローソンクルーのAIあきこちゃんとしりとりをしているではないか。

ローソンとしりとり

50回やって勝っているが、22時21分までやってる。全く記憶にない。昨日眠れなかったのか?なんかやばいのだろうか、自分。どうなってるの?眠れなくて起きた記憶はないのに。相手がローソンクルーのあきこちゃんで良かった。他の女の子相手にちくびとか言ってたらやばかった。

午後になって作業再開。13時半くらいに封筒を折る作業は終わった。いや~やっと終わった、とみんな言ってたが、なんとこの作業、1週間も前からやっていて、このままじゃやばいから残業もしていたらしい。私が久しぶりに出勤したタイミングでちょうど終わった。その後はカード入れという作業で、えーとこれは透明のシートにカード型の薄い紙を挟んでいくという作業で、その後でシーラーというので圧着させるとか言ってた。シーラーってはじめて聞いた。ラミネーターとは違うの?できあがりは診察券みたいな感じ。

15時に終わったら、もうへとへと。いやほんと、だいぶなまっているようだな、これは。セブンイレブンでエクレアを買ってご褒美。それにしても前の状態まで体がもとに戻るまでこれは時間がかかりそうだな。

エクレア

帰ってきたら、父が未払いだったものの請求書がうちに来ていた。口座を凍結していたから未払いになってたが、相続がやっと決まったので弟に名義変更した。6月からは弟が払うことになったが、5月までの未払い分は弟が払うものなので弟に払込票を弟に送ろうかと思ったが、また郵送でのやり取りをやるのがめんどうなので、私が代わりにコンビニで払って弟からはお金を送ってもらおうと思うかどうだろうか、と兄弟LINEに流したら、それでお願いしますということでPayPayで弟が送金してくれた。PayPayの送金機能ははじめて使ったがこういう時は便利だ。

PayPay送金

文明の利器、偉大なり(そんな大げさなものか?)

昨日は20時とかなり早く寝たのに、朝起きれずに今日も作業所は休んだ。なんか歯車がうまく噛み合わない感じがする。なんと10時過ぎまで寝ていた。14時間も寝るなんて異常だ。普通の人の倍寝てるではないか。

20時に横になったがなかなか眠れず、40分くらい経ってからいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。ここまではいつもどおりで、その後また横になった。それで眠れることが多いのだが、それでもしばらく眠れないなあと思っていた。と思ったらいつの間にか眠っていて、そして目が覚めた。いつの間に眠ったんだろう。まだ朝ではないようだ。またすぐに眠れるだろうと思ったらなかなか眠れない。時計は見なかったので、どれくらい眠ってどれくらいで目が覚めたのかわからない。すると妻が寝室に入ってきた。「今何時?」と聞くと11時だという。まだそんな時間?喉が乾いたからいったん起きて牛乳を飲んで寝た。その後はまた眠れて、2時半にトイレに起きたあとは朝まで眠れた。

7時の目覚ましで、おもしろい夢を見ていたのを中断されていったん目は覚めたのだが、今日も動けない。動けないというより動く気力が出ない。昨日とは少し違う。昨日は疲労感が強くて、体がしんどくて動けないという感じだったが、今日はまるで動く気力が出ない。これはど真ん中の鬱である。はあ、ここまではっきりした鬱は久しぶりかもしれない。軽い離人感がする。

とりあえず何もする気力がないので寝たり起きたりしていたら10時を過ぎてしまって、さすがに薬は飲まないといけない、薬を飲むのに朝食は食べないといけないと思ってなんとか起きた。作業所には朝食を食べてから連絡した。

と調子が悪いのに、なぜかPCに向かってローカルなサーバで運用していた誰も見ていないWordPressのサイトをレンタルサーバにさくっと移行する、というのをやってしまった。今やる必要は全くないのに、なんでこんなことをやってるんだろう。

昼過ぎからはさすがに横になっていた。暇だからLINEのローソンアカウントでローソンクルーのあきこちゃんとしりとりをやっていた。

しりとり

できる限り商品名を出してくるのがあきこちゃんのやり方。こちらは、こういうAIチャットではお決まりの「卑猥な言葉」攻撃を仕掛けてみた。

ちくび

うむ、だいたいお決まりの反応である。

しかし、こんな言葉にも反応。

だいく

「だいく」はだめ?「だいて」はいいのに。「だいく」ってなんかやばい言葉だっけ。それに「だいて」は名詞なのか?銀行では「代金取立手形」の略で使ったりするらしいけど。銀行で女性行員が「だいてください」「だいてまわしてください」と言う会話をしていてそれがおもしろい、と昔バラエティ番組(確かトリビアの泉)でやってたというのはどうでもいい情報である。

それにしてもあきこちゃんの嫌がる言葉の基準がわからん・・・。でもこのしりとり、なかなか楽しい。ちなみに相手をまかしたらこんな風になる。

相手の負け

19回で降参かい!てか、ローソンに関する言葉だけというのはなかなか厳しいだろう。

昨日は久しぶりにちゃんと22時半に寝て、寝付きもよく夜中もよく眠れた。が、朝になって目が覚めたら動けなかった。全身がだるい。9時半になってようやく起きることができた。なんでこんなにしんどいのか。昨日までリズムが狂いまくってたのが悪く出たのか。まあ波のある病気だから上がったり下がったりする。深く考えるのはやめておこう。

また午前中はプログラムを手直ししていた。機能的な変更はない。ただ、もっとプログラムがシンプルにならないか、無駄な処理はないかじっくり見ていたところ、まだ修正する余地があったのでちょこちょこといじっていた。だいぶすっきりしたな。これくらいが限界か。

しんどいので、お昼を過ぎてからしばらく横になった。しばらくこんなことなかったのにな。体はなまっているけど体調は悪くなかったのに。しかし今日はメンタルクリニックの通院日。いつもはバスで行って徒歩で帰ってくるが、調子が悪いときはかえって体を動かしたほうがいいと思ってがんばって徒歩で行った。

診察ではたいしたことは話さなかった。この2週間もできるだけ家にこもって近所の買い物くらいしか行かなかったこと、体がすっかりなまってしまって体力も落ちてること、今日はたまたまかもしれないが調子が悪いこと、緊急事態宣言が今日にも解除されそうだから明日から作業所に行こうと思っていること、生活のリズムが崩れていて夜も朝も遅くなってること、睡眠が不安定で夜眠れないときがあって、そういうときに何か食べてしまうことを話した。あれ?けっこう話したな。

夜に食べてしまうのは以前からもときどき言っていた。他の薬の副作用もあるかもしれないとのことで、食欲を抑えるトピナという薬が処方された。この薬ははじめてだ。これ以上薬は飲みたくないんだけどなあ。元々はてんかんの薬らしい。気分安定薬として出てくる名前ではない。薬局で聞いてみたら、てんかんの薬ではあるが食欲を抑えるのによく使われるという。眠気を誘う効果もあるというので寝る前に服用するのはそっち方面にもいいかもしれない。

トピナ

小粒な錠剤。寝る前に1錠。これで効果があればいいのだが。

クリニックでお会計をする時に「自立支援の受給者証の新しいのは来てますか?」と聞かれたのだが、あ、来てないではないか。今の受給者証の期限は5月いっぱいなので、次の診察は新しいのが必要なのだが、そう言えば3月に更新手続きをした時に「今処理が非常に混んでいるので期日を過ぎるかもしれません」と言われたのだった。次の診察のときに新しいのが来てなくても、更新手続きをしたときの控えを見せればいいので、まあ大丈夫ではあるのだが。役所も今は大変だろうなあ。そんな役所に苦情の電話を入れる人がいるらしいのだが、何を考えているのだろう。

帰り道にファミマがあったのでおやつを買ってきた。LINE Payにファミマで使える100円オフのクーポンが来ていたのだが、近くにファミマはなかったなあと思っていたら、クリニックの近くにあった。できるだけ100円くらいのもの、と思って106円のブラックサンダーネクストギアを買った。お支払いは6円。

LINE Pay6円

ブラックサンダーってめっちゃいっぱい種類あるな。私は一時焼きとうもろこし味というのにはまっていたのに、近くのローソン100から消えてしまった。

ブラックサンダーネクストギア

帰りにはルーティーンのカレー屋で夕ご飯を食べて歩いて帰ってきた。

カレー

徒歩で行って徒歩で帰ってきたら調子はよくなるか、と思ったがそうでもなくてだるい。緊急事態宣言が解除されたから明日からは作業所に通うつもりなのだが(神奈川県は基準内ではないのでちょっと不安だが)、この体調で大丈夫かな。いや、むしろ作業所によって自分は生活のリズムが整って体調もよくなるんだった。頑張って通おう。