昨日は21時半に寝た。１時間経っても眠れず、かけていた音楽が止まった。もう一度起きることはせずに布団の中で粘っていたら、やがて眠れた。ちょっと時間がかかったかと思う。夜中は２回くらい目が覚めたのだが、２回とも中学か高校くらいの時の夢を見ていて、なんだか満足感があったような気がする。

朝は７時半の目覚ましでは動けず、９時前に起きてきて軽い朝食を食べる。しんどいけど昨日ほどではない。ひょっとしたら上がってくるかもしれないので、職場には「とりあえず様子見」と連絡した。

しかし上がってくることもなく、今日も１日夜までくたばっていた。なんとか夕方に風呂に入った。なんでこんなに気力がないんだろう。トリンテリックスは全く効いてないのか？効いてないな、これは。

明日は15時からジョブコーチとの面談があるが、過去２回は出勤できずにZoomでやった。またそうなるかもしれない。