昨日は21時半に寝た。なかなか眠れない。デエビゴ２錠飲んだのになぜだろう。50分くらい経ってからいったん起きてココアを飲み、再び寝る。それでもなかなか眠れない。なぜだろう、と思っているうちに眠れたようだ。朝は７時半の目覚ましで目は覚めたが動けず。なんとか7時45分に起床。起きるのはつらかったが、あまり疲れは感じていない。

今日も暑うござる。冷感スカーフに日傘男子で出勤。今日はわりと調子はよかった。適当に仕事をして、定時になったので終了。

帰りに福祉施設に寄った。昨日の面談にそこの職員が来てくれたのだが、「明日から来月のプログラムの予約が始まるんですが、８月9日の祝日にピアミーティングがありますのでふがふが」とこっそり教えてくれた。リカバリー系のプログラムは人気があって、毎月20日くらいに来月の予約ができるようになるのだが、あっという間に定員に達して締め切られてしまう。先月から「余裕があったら休みをとってプログラムにも出たいのですが」という話をしていたので、今日から予約できるというのを教えてくれた。本当は特定の個人を優遇するようなことはNGなのだが。まあそれならば、ということで８月９日に久しぶりにプログラムの予定を入れた。３連休の３日目なので、体調はまあ大丈夫かな。

帰ってきてまず風呂に入って、その後冷房の効いた部屋で布団に倒れ込む。至福のひとときである。明日１日行ったら４連休だ。ガムバレ。