昨日は21時半に寝た。寝たけど21時頃のFacebookへの投稿でコメントが来てるので、明日にまわせずにコメントを返していたら22時半くらいになった。いかんなあ。普通はまだみんな起きている時間だしな。22時半にいったん起きてココアを飲んで寝たら眠れた。朝は７時半に起きたが、相変わらず起きるのがつらい。睡眠状況を見たら、なんと今日も深い睡眠が21%で1時間46分もある。なぜだろう？

今日は爆裂に忙しかった。優先度の高い仕事があって、なんとか片付いたのだが、昨日上司に頼まれた仕事をすっかり忘れていた。「あれ、どうなった？今日中だけど」と言われて慌てて続きをやった。しかし今日中には終わらなかった。私は16時半で帰らないといけない。「もう月曜でいいから帰りなさい」と言われてとぼとぼと帰ってきた。悔しい。

いかんなあ。どの仕事がいつまで、という基本的な確認もしていない。仕事をする上での感覚がすっかり鈍っている。昔は山ほどのタスクを抱えて、ToDoリストとかスケジュールとか厳密に管理していたのになあ。

なにはともあれ１週間無事に終わった。今週は忙しかったが、体調はまあなんとかなったのでよかった。週末はゆっくり休まなければ。

昨日は21時半に寝た。寝付きはよかったと思う。夜もよく眠れたと思う。朝はわりとすっきりと起きれた。スマートウォッチの睡眠記録を見ると、なんと深い睡眠が全体の25%、2時間22分もある。これは記録だ。どうやったらこんな風に深く眠れるの？

今日は何やったっけ。仕事をして、仕事をして、仕事をした。

そしてちょうどきりが良いところで終わったので帰ってきた。しとしとと雨が降っていた。やだなあ、せっかくのジャケットとかスラックスとか革靴が濡れるじゃないか。５月ももう半分近く来たし、もうすぐ梅雨になるな。上下で３万円以上したゴアテックスのレインウェアの出番か？脱ぎ着するのに手間がかかるから、いつもより早く着替えて早く家を出て早く着いて早く脱がないといけないのだ。めんどくさい。

今日は木曜日にしてはあまり疲れていない。やはり終業後に通院がないから体に余裕があるのか。今週はあと１日だ。がんばろう。

昨日は21時半に寝た。昨日も眠れない。１時間経ってからいったん起きてコーンフレークを食べ、少しだけPCで「眠くなる動画」というのを見て寝た。すぐに眠れたのだろうか？スマートウォッチの睡眠記録によると22時59分に寝たことになっている。朝は７時半に少しつらいながらもなんとか起きた。睡眠記録は62点。浅い睡眠が90%で、深い睡眠が3%で14分しかない。もっと深く眠りたい。昨日の続きの仕事をしている夢を見た。気になっているからか。

職場に行ったら、なんだか忙しかった。なんとか仕事をしたが、片付かずにタイムアップ。

しょぼーんという感じで、なんだか疲れて家路につく。銀行ATMに寄りたかったので遠回りして、ついでにお買い物して帰ってきた。１万円だけおろしたが、今日職場で見たExcelファイルにえらい桁の金額が書いてあったのを思い出して、１万円が大金なのか小金なのかわからなくなる。仕事していると金銭感覚がおかしくなるかもしれない。でも給与明細を見て現実に戻るのだ。

疲れたけど今週はまだ終業後の通院がないだけましである。今週はあと２日だ。がんばろう。

昨日は21時20分に寝たが、またもや寝付けず、１時間経ってから起きてココアを飲んだ。それからまたすぐに寝たのだが、それでも眠れない。退屈だと思いながらじっと我慢して横になっていたらいつの間にか眠れたが、どれくらい時間がかかったのだろう？スマートウォッチのの睡眠記録によると、23時半に寝たらしい。これってどれくらいあてになるものなのか。

朝は７時半の目覚ましで起きたが、動くのがつらい。いかん、火曜日の段階でこんなに朝がつらいとは。しばらく動くことができなくて、7時40分にようやく起きて動くことができた。動き出すと惰性で動ける。でもやっぱりちょっとしんどい。

20分歩いて出勤したら調子はよくなった。しかし仕事はけっこう大変、というか昨日自分がやった分が少しおかしい。何かミスったか？調べていたがわからず、定時になって帰ってきた。はあ、気になって気になって、おまけに気になる。今夜は眠れないかもしれない。

昨日は21時半に寝た。眠れない。あ～なんでだろう。50分くらいしていったん起きてコーンフレークを食べた。その後すぐに寝ればいいのに、仕事で気がかりなことがあったので、ついPCで調べ始めてしまった。どうも家で仕事をしてしまう。仕事人間なんだろうか。ちょっと問題が起きているのだが、その解決法がありそうだとわかったところで寝た。23時半くらいだったか。

朝は７時半になんとか起きれた。眠いがしんどいというほどでもない。それなりに職場に行ってお仕事。

今日は先週の続きでの仕事をがんがんやっていたが、なかなか終わらない。しくしく。

それはそうと、15分おきに画面に「一息つきましょう」と出るようにしているのに、なかなか小休止できない。疲れやすいからこまめにブレイクを入れるつもりが、なぜか止まらない。昔からの性分である。これが積み重なると、またバテバテになるなあ。今日はそんなに疲れずに帰ってきたが、今後も要注意である。