TVK（テレビ神奈川）がアニメチャンネル化しておる。
アニメファンにとってはたまらんかも。
「キャプテン」懐かしいな（「キャプテン翼」ではない）。ちばてつやの弟ちばあきおの漫画だが、双極性障害でだいぶ前に自殺してしまった。
ダウンしっぱなし
昨日は21時半に寝たが、１時間経っても眠れない。いつものパターン。いったん起きて牛乳を飲みながらバタピーを１袋開けてしまった。いかん、こんなことしていたらまた太る。今どんどん体重が増えてきていて、せっかく買い揃えたズボンもウエストがピチピチになっているのだ。どうしたら痩せられるだろうか。ポリポリ。
その後もすぐに寝ずに、iTunesで音楽をかけたりしてだらだらと起きていた。これもあまりよろしくないのだが。23時半くらいにようやく寝た。その後は眠れた。夜中はよく眠れて、朝６時くらいに目が覚めた。そのまま寝て７時半に起きた。スマートウォッチの睡眠レポートを見ると、深い睡眠の割合が前より多い。デエビゴが増えてからそうなったような気がする。この薬は睡眠を長くするというより質を改善すると薬剤師が言っていた。
今日も１日調子が悪くて寝てる時間が多かった。業者が作ったPythonのプログラムを一昨日から解析し始めたので、ずっと止まっていたPythonの勉強を少ししたり、書類整理を少ししたりした。夕方になってもまだしんどいが、明日１日ゆっくりしたら月曜日には復活しているだろうか。
皮膚科とマックと
今日は調子が悪くて仕事を休んで寝ていたが、15時を過ぎてから頑張って外に出た。今日は皮膚科に行く予定だったのだ。明日は臨時休診で、来週の月曜日の仕事帰りに行くという手もあるが、その翌日は循環器内科に通院なので連チャンになるのはきつい。水曜日の午後は皮膚科は休みである。と言うことで頑張ってバスに乗って皮膚科へ行った。
着いたら１９番目で１時間待ちと書いてある。はあ、前の皮膚科よりましだが、今までで一番混んでいる。今日はなぜ混んでるの？待つのって疲れるのだが、仕事帰りに来ていたらもっと疲れるところだった。
いつも皮膚科の帰りにマックに行くのがルーティーンになっているのだが、待ち時間を利用していったん外に出て、先に早い夕食を食べてきた。サムライマックのダブルなんちゃら。
先月はトリプルほにゃららを食べたが、トリプルはすでにメニューになかった。でもダブルでも十分食べがいがある。太く切った玉ねぎがうまい。
食べ終わってから皮膚科に戻る。３０分も経ってないからまだまだ待たないといけないので、せっせとこの日記を書きながら待つ。「コロナのワクチンはやってますか？」と受付で聞いているお婆さんがいたが、「やってません」と言われていた。そりゃ皮膚科ではやってないだろうと思いつつ、いやそのうち皮膚科でも耳鼻科でもやるようになるかもしれない、などと思った。自分にはいつまわってくるのか。
待合室で待っていると男の子の断末魔の叫びが聞こえてきたりしていたが、皮膚科では時々遭遇する事態。そういうので待たされて、１時間４０分待ってやっと呼ばれて３分診療。いやまあ、今は落ち着いているし見せるところもあまりないし、薬だけ出してくれればいいのだ。
やっと終わって薬をもらって、100均をうろうろしてコンビニに寄って帰ってきたらもう１９時近かった。疲れた。週末はゆっくり休まなければ。
休暇の取得計画
今日はだめだめだった。仕事は休んだ。
昨日は21時半に寝て、多分１時間以内に寝付けた。しかし夜中たびたび目が覚めて、眠りは浅かった。７時半の少し前に起きて朝食を食べたが、異様にしんどい。頑張らなければだめだ、ここでくじけてはだめだ、と思いつつあまりにもしんどいので、時間を計算して「40分だけ横になってもぎりぎり間に合う」と思ってまた横になった。
そのまま動けなくなった。
９時を過ぎてから上司に連絡し、調子が悪いが、あとから上がってくることもあるので、とりあえず午後から出勤にする、と伝えた。
そのままずっと寝ていた。昼になった。動けない。12時に電話して、やっぱり休むと伝えた。
いかんな～やばいな～。先週も２日休んでるのに、こんな状態だと１年間もたないよ。休暇が足りなくなる。４月はなんとかなったけど、これからそうはいかないようだ。
それにしても、１日休んだだけで、これから仕事をどれだけ続けられるか不安になる。GW明けまでは連休に助けられたとは言え、ずっと休みなしで来ていたのに、ここに来て先週は２日、今週は１日休んでしまった。できるだけ疲れが溜まるのを防ぐために、祝日と祝日の間に適当に休暇を入れて、できるだけ連続して働くのを避けて体を休めることにしていたが、こういうイレギュラーな休みが入ると休暇が足りなくなる。もう年次有給休暇のうち２日を使ってしまった。でもこういうことはこれから何度もある、ということを想定に入れて計画を立てないといけない。
ただ、６月から９月の間は夏期休暇が使える。そしてさらに病気休暇もある。通院した時にも使えるので、これらを活用した休暇の計画を立てた。
まずこれから９月末までは、祝日の合間に夏期休暇を分散して入れる。ただし７月１日～４日は入院なので、そこは病気休暇を使い（厳密には１日（木）と２日（金）だけ休暇）、７月５日は夏期休暇を取る。再手術なんてやるから、貴重な休暇を使わないといけなくなって、非常にもったいない。
単に体調不良で休んだときは病気休暇は使えないので、有給休暇を使わないといけない。そういうときのためにできるだけ有休は温存。
10月以降は年次有給休暇も使いつつ、今度は病院に行く日を休みにして病気休暇を切り崩しつつ凌ぐ。休暇がなくなったらしかたがない。休んだからクビになるわけではないし。でもあまりに欠勤が多かった場合、制度上どうなってるのだろうか。
１年のスパンで休暇の予定を立てて、適当に軌道修正しないといけないな。どこまで体がもつだろうか。
固まっていた
昨日は21時半に寝た。寝付きは良かったのかどうかわからない。30分以内には眠れたと思う。夜中は熟睡できて、朝７時半の目覚ましが鳴ってびっくりした。めちゃくちゃ眠くてつらかったので、すぐには動けなかった。もう一度寝たいのを我慢して、手足をグーパーしながら体を覚醒させ、なんとか10分かかって起きることができた。
職場に行って仕事。集中して仕事をしていたら、定時である16時半が近づいていた。上司に「ずっと固まってるんじゃない！」と怒られて帰ってきた。いかんな、肩が凝りまくりで首の後が痛い。ずっと固まっていたのと、この雨のせいか。
今日は土砂降りの予報だったが、行くときも帰る時もそんなにひどくは降っていなかった。これから厳しい季節になるが、どれくらい体調をキープできるだろうか。とりあえず今週はあと１日だ。がんばがんば。