昨日は22時に就寝。うかうかしていると、つい遅くなりそうである。仕事に慣れるまで、しばらくは22時までに寝ることにしようと思っていたが、いきなり遅くなるところだった。

寝つきはよく、夜中も二度目が覚めたがすぐに眠れて、朝６時半まで熟睡できた。昨日の疲れも残ってない。とてもいいペースだ。これをできるだけキープできるように気をつけよう。一番の大敵は「夜更かし」だから。

昨日は今日が初出勤ということもあり、早めに寝た。２１時半には寝ようと思ったのだが、なんだかんだしているうちに２１時５０分に就寝。しかし、寝つきはよかった。

夜中も熟睡できて、よく寝たと思って眼を覚ましたらまだ午前２時。まあ、よくあることである。その後もう一度寝直して、５時に目が覚めた。それからとぎれとぎれの睡眠になり、やがて全然眠れなくなった。

それでも粘って７時までは横になっていようとおもったが、我慢できずに６時２０分に起きてしまった。それでもまあ、８時間半は横になっていたわけだから、いつもよりだいぶ体を休められたと思う。

今日は初出勤だから、多分ＰＣの設定やら仕事の説明を受けたり、あまり仕事らしい仕事はしないと思うが、眠たくならないといいなあ。

おかしいな。

最近ちゃんと寝ていても、午前中や昼過ぎに眠たくなって、寝てしまうことが多い。今日もそうだった。朝起きたのはいいのだが、しばらくしてまた寝てしまった。

昼前に、オークションに出品していて落札されたものをYahoo!ゆうパックで送るためにコンビニに歩いていった。スペアの眼鏡を作って、それができているので、その後横浜に取りに行く予定だった。

歩いている途中、箱の中でからからという音がするのに気がついた。しまった、緩衝材の詰め方が甘かったか。妻が「実家で新聞紙もらえば？」と言うので、妻の実家によって古新聞をもらって箱の中につめた。

その後、ファミマへ行ってYahoo!ゆうパックを出して戻ってきて、妻の実家のＰＣを借りて落札者に発送した旨の連絡をした。

そして、横浜へ行くつもりだったのだがその時点で私はかなり疲れを感じていた。横浜行きは中止した。無理して今日行く必要はない。

結局妻の実家でお昼ご飯までいただいて、１４時過ぎくらいまでいただろうか。私も元気になって、家に帰ってきた。

しかし、家に帰ってきたら何かまたしんどくなって、勉強しようと思って本を読んでいたらまた眠たくなってしまった。結局夕方まで寝てしまった。

週末の疲れが溜まっていたのだろうか。

明日からの仕事は大丈夫だろうか。

悩んでもしかたがない。今日は早く寝よう。

昨日は合唱団の練習から帰ってきてから、風呂に入ったりマッサージをやったりブログを書いたりして０時に就寝。ちょっと寝つくのに時間がかかった記憶があるが、夜中は熟睡できた。

朝方、また早くに目が覚めたが、がまんして横になっていたらまた眠れた。６時を過ぎてから何度も目が覚めたが、何度も寝直して、７時過ぎに起床。そうだな、７時くらいに起きれば会社に行くのもちょうどだろう。がんばって７時まで寝よう。

昨日は０時就寝。通院して卓球の練習に行って帰ってきて、なんだかんだしていたらこんな時間になってしまった。飲み会はパスしたのに。

本当は飲み会もまた楽しみの１つなのだが、これから仕事を始めるにあたって、できるだけ自分の体調をキープするために、しばらくは生活のリズムを乱さないようにするつもりなのだ。飲み会に行くと、途中で抜けても午前様になってしまう。ある程度仕事が軌道に乗るまで、飲み会もがまんして様子を見ることにした。

夜は熟睡できて、また５時頃に目が覚めたが、起きたいのを我慢して横になっていたら、また眠れた。７時半まで眠れたよ。久しぶりにたくさん寝た。トータル７時間半の睡眠。やはりこれくらい眠らないと、仕事を始めたらきついだろう。睡眠不足で疲れが溜まっていったり、昼に眠くなるとまずいのだ。