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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日に引き続き、シミュレーション出社をしてみた。
今日は昨日より5分遅い8時ちょうどに家を出て、一本遅いバスに乗った。

途中の乗り換えが昨日と微妙にずれて、会社までのバスは昨日の10分後の便。着いたのは8時55分。昨日は50分で着いたのが、今日は55分かかった。う〜ん、微妙だなあ。15分も前に着くのはなんだか悔しいが、5分前というのもぎりぎりでやばい。まあ、昨日の時間で行くことにするか。バスや電車が遅れることもあるだろうから。

それはそうと、昨日と同じ時間帯の電車なのに、昨日ほどのラッシュではなかった。なぜだろう?と思って電車の中を見渡したら、座席のない列車だった。ああ、山手線であるのは知っていたけど、この路線にもあるのね。おかげで今日は楽ちんだった。でもこの電車ではぎりぎりなのだ。なかなか都合良くはいかないものだなあ。

昨日は22時半に就寝。昨日はちゃんと眠剤を飲んだ。ちょっと寝つくのに時間がかかったが、熟睡できた。夜中3時とか4時とかに目は覚めたがすぐに眠れて、朝は6時に起床。うん、これくらいきちんと眠れれば体も楽だろう。

昨日は22時20分頃に就寝。しかし、うとうとはするものの、なかなか寝つけない。そしてずっと眠りが浅く、ずっと嫌な感じのする夢を見ていた。いくつものショートストーリーを見ていたような気がする。内容は忘れたが、たくさんの夢を見てから目が覚めたような気がして時計を見ると、午前1時。ぜんぜん寝てない。なんでこんなに眠りが浅いんだろう。

その後も夜中に何度も目が覚めて、5時10分に起きてきた。横になっているのが我慢できなくなったのだ。もっと深く眠りたいんだけどなあ。この状態で来週から会社に行って大丈夫か、ちょっと心配。

昨日は23時より少し前、確か22時50分くらいに寝たが、30分にセットしていた扇風機のタイマーが切れたのを覚えているので、寝つくのに多少時間がかかったようあ。多分23時半くらいに眠れたかと思う。

目が覚めたら4時。また4時かよ〜。もう一度寝るべし。次に目が覚めたら5時。また5時かよ〜。もう一度寝るべし。寝るべし。寝るべし…

眠れない。

我慢ならなくなって起きた。5時40分だったから、もう起きてもいいかと思って起きた。でも来週からは、しっかりと体を休めた方がいいのかな、やっぱ。

昨日寝たのは23時半。寝つきはよかった。4時頃目が覚めて、喉が渇いたので牛乳を飲んでトイレに行って、また寝た。次に5時15分くらいに目が覚めたが、マイルールとして6時までは布団の中にいる、と決めたのでそのまま横になっていた。

…が、眠れなくて退屈で、けっこう寝たからもういいだろう、と思って5時半に起きた。いいのかな?まあいいや。