一昨日は寝付けずに、布団に入ってから１時間経って起きてきてホットミルク。すると眠れた。

昨日は40分くらいかかったが無事眠れた。なぜ40分とわかるかというと、スマートウォッチが睡眠状況を記録しているので、入眠時刻がわかるのだ。どこまで正確なのかわからないが、一応の目安にはなる。

今日は眠れるかな。