昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れたと思うが、朝になって目が覚めたら今日もしんどい。９時になって起きたが、しんどくて朝食を食べた後、すぐにまた横になってしまった。

昼食を食べた後、風呂をためて入った。昨日は入れなかったので今日は入らねば。でも夜になると疲れて入れなくなる。お昼の段階でもしんどかったが、なんとか入浴。

その後はしばらく起きてたのだが、夕方になってダウン。夕食までしばらく横になっていた。

明日はメンタルクリニックに通院。かなり憂鬱だ。最近混んでいて１時間以上待たされることもある。いつもは２週間おきなのだが、先週の木曜日は医師の都合で臨時休診だったため、３週間ぶりである。ということはめちゃくちゃ混むだろうということが予想されて憂鬱なのである。はあ、疲れるだろうなあ。

この不調からいつになったら抜け出せるのやら。