昨日は２２時半に就寝。そして今朝は６時に起床。
と書くと理想的な睡眠のような気がするが、実際は夜中に何度も目が覚めた。０時、２時、４時、５時頃。喉が渇いて目が覚めるたびにキッチンに行って牛乳を飲んだりしていた。どうも眠りが浅い。０時に目が覚めたときは、たっぷり寝たような気がしていたのだが。
いつもはペットボトルのお茶を枕元に置いておくのに、昨日は忘れてしまった。私はアトピーなので、普通の人より喉が渇きやすいのだ。アトピー肌は皮膚の表面の角質層が壊れていてバリア効果が少なく、汗をかかなくても体内からの水分の蒸発が通常よりも多い。喉が渇きやすいこの季節、でかけるときにはいつもペットボトル３本のお茶を持っていく。それでも足りないときがあるのだ。
