昨日は２２時半に就寝。２２時には寝ようと思っているのに、どうしてもついつい遅くなってしまう。ちょっと体調がやばい方向に行っているのに、いかんなあ。なんだかんだ言って、今まで６時半には勝手に眼が覚めていたが、昨日は寝坊したので、目覚ましをセットして寝た。

そして今日はその目覚ましに６時半に起こされた。うう、自然に早く起きることができない。まだ眠いし億劫だが、なんとか起きて、洗顔したりゴミを出しに行ったりした。いつも通り朝日を浴びて伸びをし、深呼吸したらスッキリした。起きてしまえば体は動くのだ。

ところで、昨日帰りに本屋で見つけた本。
 

うつ病の情報は世間に広まって、うつ病の本もいっぱい出ているが、「躁鬱病」の本はほとんどない。鬱でさえきちんと理解されてないのに、躁はもっと理解されていない。躁状態になったら人格が変わって、非常識なことを平気でやってしまったりして、周りの人に迷惑をかけてしまう。妻曰く「鬱より躁の方がやっかい」なのだ。

ちらちらっと中に目を通してみて、なかなかよさげだったから買った。著者自身が躁鬱病にかかって、その体験を文章とマンガでつづった本である。

「うつ病」だけでなく「躁鬱病」も理解されるといいなあ。

昨日は22時40分頃に就寝。ちょっと遅くなってしまった。朝、目が覚めると５時半。まだ早いべ、と思ってもう一度寝た。

そして次に目が覚めたら、なんと７時半。やばい〜遅刻する〜、と思いつつ、なんと体が動かない。やばい。最悪のパターンだ。でもこんなところでくじけてたまるか。

なんとか７時４０分に起き上がり、５０分に家を出た。

そして今日は本部の情報システム部との顔合わせのため、現在電車で移動中。すいている電車にのんびり座りながら、これを書いている。今のうちに疲れをとろう。

今日からは、心を鬼にして、誰が困ろうが定時退社しなければ。しなければ。しなければ。

できるかなあ…

昨日は２２時半に就寝。そして朝方眼が覚めてから、また寝ては眼が覚めて、というのを繰り返し、６時半になんとか起きた。「なんとか」というのは、調子が悪いとか起きるのが億劫とか、そういうのでなくまだ眠いのだ。８時間寝てもまだ寝足りないのか？それだけ体が休息を要求している、というのだろうか。

しかし、起きてしまえば体は動く。動くかもしれないが、自覚はしていないが、実は疲れが溜まっているのかもしれない。気をつけなければ。

昨日は23時頃就寝。起きたら6時40分。疲れが取れてない。しかし会社には行かなくてはならぬ。金曜日の大事件のまだ続きがある。朝いちで確認したいこともある。はあ、疲れがたまってある日どっと落ちたらどうしよう、と思う今日この頃。

昨日はバレーの試合を見た後、家族と電話で１時間あまり話したりして、そして風呂に入ったりして、結局寝たのは２３時頃。寝つきはよく、熟睡できた。

朝は６時半に眼が覚めたが、体の疲れを感じていたので、そのままずっと布団で横になっていた。７時くらいまでもう一度眠ったかもしれないが、７時４０分くらいまでは起きたまま横になっていた。妻に「薬飲みなよ」と言われて、起きた。起きたらあまり疲れは感じない。不思議なものだ。