そんなこんなで昨日は帰りが遅くなり、まあ帰ってからすぐに寝ればいいのだが、ちょっとゆっくりくつろいでいたら、さらに遅くなってしまった。寝たのは０時半。熟睡はできたようで、７時半に眼が覚めて起きた。さすがに昨日の疲れが若干残っているようだ。

今日は昼から合唱団P2の練習。練習だけ出て飲み会はパスして帰ってこよう。明日の練習はどうしようかなあ。今の状態では、明日はゆっくり体を休めるべきなんだろうが、練習には行きたい。う〜、コピーロボットがほしい。

昨日はなんだかんだやっているうちに遅くなってしまい、２３時に就寝。しかし寝つきはよく、よく眠れたようだ。５時頃に一度目が覚めたがもう一度寝て、それから何回か眼が覚めた。６時半に割と気持ちよく起きた。

ゴミを出しに外に出て、太陽の光を今の間に浴びておく。会社に行っていると、ほとんど太陽のお世話にならない１日だからなあ。今日会社に行けば今週は終わり。

しかし土日は合唱団P2の特別練習が入っている。４日は最初から予定されていたが、５日は最近急に決まった。やはり月に１回で来年の４月に演奏会をするには、今の仕上がり具合では少し不安なようで、特別練習を入れてきた。４，５日に練習する予定の曲は、私は１０年以上前に歌ったことがあるが、果たして歌えるかどうか。それより、２日とも練習に出て大丈夫かなあ。

昨日は22時半くらいに寝たが、少し寝つきが悪く、布団に入ってもしばらく妻と話をしていた。話している間に携帯が鳴った。家族からのメール。内容はたいしたことはない、ことはなくてちょっとやばいなあ。やれやれ、と思ったら、またメール。え〜ん、今日の夜じゃなくていいだろう。うざいから携帯は電源を切った。

そしてようやく眠れそうな感じの時、今度は家の電話が鳴った。ああああああ、もうううううう、と思って出たら、他の家族からの電話。「さっきのメール、ちょっとやばいよな」という話。うん、やばいから早急になんとかしたいけど、今は寝かせてくれ〜。

「ぼく、もう眠剤飲んで寝てるんやけど」と言うと、「あ、そうかすまんすまん」と言いつつ「ほんでな、」と本題に入ってきた。え〜ん、寝かせてよう〜。まあ、ちょっと家族内でトラブルが起きていて、早急に手を打った方がいいが、どうしたらいいだろうというものなのだが、それは明日の夜はだめなのかなあ。

家族は当然私の病気は知ってるのに、早く寝ることも知ってるのに。23時を過ぎて電話をかけてこないでほしいなあ。その後はなんとか眠れて夜中もちゃんと眠れて、でも今日は自然に眼が覚めずに、目覚ましのアラームで６時半に起きた。まだ眠たかったが、伸びをして起きた。ふぅ。無理をしないように気をつけなければ。

タイトルを書いて気がついたが、今日から８月１日、もとい今日から８月ではないか。今の職場で働いてちょうど１ヶ月。ものすごく長く感じたなあ。

昨日は２２時２０分に寝たのだが、ちょっと寝つきが悪く、眠ったのは多分２３時くらいだったかと思う。夜中も何回か眼が覚めて、眠りが浅いようだった。でも朝は６時半にすっきり起きて、億劫な感じもなかった。気持ちよい目覚めだった。

今日も１日、頑張りすぎないように頑張るのだ。あ、今日は歯医者の予約をしているから、意地でも早く、定時よりも少し早く帰ってこないといけない。多少早く帰ったってかまわないのだ。みんなより早く来てるし。

それに昨日はじめてタイムシートのチェックをリーダーにしてもらったのだが、ザルである。ほとんど何も見ずに機械的に全ての日にサインしていったよ。おいおい、タイムカードとかもないし完全な自己申告制なのに、そんなノーチェックでいいのかな。まあ、ここは全体的にそういうアバウトなところなのだ。

昨日は22時半に就寝。寝つきもよく、夜中もよく眠れた。朝方５時頃眼が覚めた。そこから断続的な睡眠に変わったが、今日はしんどくなることもなく、６時に普通に起きれた。よし、いい感じだ。少し回復したか？しかし、まだまだ油断はならない。こういうときこそ、自己管理を徹底するのぢゃ。