昨日寝たのは22時40分くらいだっただろうか。昨日は割と早く寝つけた。横になってすぐ、とはいかないが、30分くらいで眠れたのではないだろうか。30分とは自分にとって短い方だが。朝は何時頃からか忘れたがなんとか起きようと頑張っていた。しかしなかなか動けない。起きて布団から出られたのは9時40分だった。

今日は昨日よりは調子がいい。あくまでも「昨日よりは」ではあるが。昼頃に歩いて15分くらいかけてスーパーと生鮮コンビニに行って大量に食料品を買い込んできた。自分も妻も調子が悪いときにストックしておいた食料が減ってしまったので、またカップラーメンやら缶詰やら買ってきた。明日余裕があったら冷凍食品も買ってこよう。

夕方もそんなに調子は悪くなかったのだが、夕食を作るのはやめておいた。以前も「大丈夫かな」と思って料理したら、それで疲れてしまって調子を崩してしまった。夕飯は買ってきた鶏の塩焼きとレトルトのカレー。それでいい。調子が悪いときは手を抜けるときは手を抜いて、動ける範囲で動いたらいい。それでいいのだ。

昨日は22時過ぎに寝た。が、なぜか寝つけない。頭の中にいろんな空想というかなんというか、いろいろ浮かんできて、要は考え事をずっとしていて眠れない。何も考えずに眠れればいいのだが、自動思考というのであろうか、勝手に頭の中に浮かんでくるのだ。ずいぶん時間が経ってから時計を見ると０時前。２時間近く経っていた。ひょっとしたら知らぬ間に寝ていて、ふと目が覚めただけかもしれない。追加眠剤は飲みたくなかった。本当は眠剤を飲んででも寝た方がいいのだが、なぜか飲むのがくやしかった。だからそのまま寝た。３時半ごろに目が覚めて喉が渇いたから牛乳を飲んだが、何とか夜は眠れた。眠りは浅かったと思うが。

朝は９時頃から何とか起きようとしたが、ぜんぜん動けない。それからまた記憶がとぎれているが、ちょっと眠っては目が覚めて起きようとがんばって、その繰り返しだった。やっと起きれたのは１０時半だった。

昨日は妻も自分も調子悪かったが、妻の方は今日は回復して会社へ行ったようだ。自分はまだだめだ。横になってこそいないが、しんどくて何もしていない。横になったら寝てしまいそうで、そうするとまた夜が眠れなくなってますますリズムが狂ってしまう。

夕食も作れなかったので、冷凍食品などで夕飯を済ませた。なんとか調子を取り戻したいところだが、本当に調子の波に振り回されてばかりで嫌になる。

昨日寝たのは23時をだいぶ過ぎてからだった。また油断したらちょっと遅くなってしまった。そして夜はぐっすり眠れたが、朝は起きれない。９時くらいから起きようとしていたが、実際に起きれたのは、今日は１０時２０分だった。やれやれ。

今日は一日調子が悪かった。そして妻も一日調子が悪くて寝ていた。二人して調子を崩すと非常にヤバイ状態になるのだが、大丈夫だろうか。今後が心配だ。

昨日寝たのは23時過ぎ。ちょっと遅くなってしまった。どうしても油断してると時間が経ってしまう。寝つきは割とよかった。夜も眠りが浅くはなかったようだが、朝はやはり遅かった。毎日同じことを書いているような気がする。今日は起きたら10時だった。情けない。

昼前に妻と外出し、バスで移動。ちょっと離れた駅前にあるマックへ行った。メガマックにはまってしまった私が、明日で販売が終わってしまうのでわざわざ食べに行ったのである。それにしてもジャンクな食い物だ。

それから横浜に出てダイソーへ行って買い物したりヨドバシをぶらぶらしていたが、何か急に疲れてしまったので、妻はしばらくウィンドウショッピングを楽しみ、私は先にバスで帰ってきた。つい最近までは調子がよくなる傾向で昼間にしんどくなることもなかったのに、またちょっと不安定になっている。なんとか安定しないものか。安定しないと仕事も探せないではないか。何をどうしたらいいのやら。