昨日は21時半に寝た。昨日も眠れない。１時間経ってからいったん起きてコーンフレークを食べ、少しだけPCで「眠くなる動画」というのを見て寝た。すぐに眠れたのだろうか？スマートウォッチの睡眠記録によると22時59分に寝たことになっている。朝は７時半に少しつらいながらもなんとか起きた。睡眠記録は62点。浅い睡眠が90%で、深い睡眠が3%で14分しかない。もっと深く眠りたい。昨日の続きの仕事をしている夢を見た。気になっているからか。
職場に行ったら、なんだか忙しかった。なんとか仕事をしたが、片付かずにタイムアップ。
しょぼーんという感じで、なんだか疲れて家路につく。銀行ATMに寄りたかったので遠回りして、ついでにお買い物して帰ってきた。１万円だけおろしたが、今日職場で見たExcelファイルにえらい桁の金額が書いてあったのを思い出して、１万円が大金なのか小金なのかわからなくなる。仕事していると金銭感覚がおかしくなるかもしれない。でも給与明細を見て現実に戻るのだ。
疲れたけど今週はまだ終業後の通院がないだけましである。今週はあと２日だ。がんばろう。
昨日は21時20分に寝たが、またもや寝付けず、１時間経ってから起きてココアを飲んだ。それからまたすぐに寝たのだが、それでも眠れない。退屈だと思いながらじっと我慢して横になっていたらいつの間にか眠れたが、どれくらい時間がかかったのだろう？スマートウォッチのの睡眠記録によると、23時半に寝たらしい。これってどれくらいあてになるものなのか。
朝は７時半の目覚ましで起きたが、動くのがつらい。いかん、火曜日の段階でこんなに朝がつらいとは。しばらく動くことができなくて、7時40分にようやく起きて動くことができた。動き出すと惰性で動ける。でもやっぱりちょっとしんどい。
20分歩いて出勤したら調子はよくなった。しかし仕事はけっこう大変、というか昨日自分がやった分が少しおかしい。何かミスったか？調べていたがわからず、定時になって帰ってきた。はあ、気になって気になって、おまけに気になる。今夜は眠れないかもしれない。
昨日は21時半に寝た。眠れない。あ～なんでだろう。50分くらいしていったん起きてコーンフレークを食べた。その後すぐに寝ればいいのに、仕事で気がかりなことがあったので、ついPCで調べ始めてしまった。どうも家で仕事をしてしまう。仕事人間なんだろうか。ちょっと問題が起きているのだが、その解決法がありそうだとわかったところで寝た。23時半くらいだったか。
朝は７時半になんとか起きれた。眠いがしんどいというほどでもない。それなりに職場に行ってお仕事。
今日は先週の続きでの仕事をがんがんやっていたが、なかなか終わらない。しくしく。
それはそうと、15分おきに画面に「一息つきましょう」と出るようにしているのに、なかなか小休止できない。疲れやすいからこまめにブレイクを入れるつもりが、なぜか止まらない。昔からの性分である。これが積み重なると、またバテバテになるなあ。今日はそんなに疲れずに帰ってきたが、今後も要注意である。
昨日は21時半に寝て、30分くらいで眠れた。夜はよく眠れたと思う。スマートウォッチの睡眠状況で、深い睡眠が20%もあった。１桁のときもあるのにこれは珍しい。朝は７時半の目覚ましでいったん起きようとしたが、なんかしんどいのでまた寝た。結局８時半に起きた。
今日はぬるぬるして過ごした。明日はとりあえず金曜日の続きの作業だな。
昨日は眠れなかった。その前とさらに前の日がよく眠れただけに、なんか悔しい。21時半に寝たのだが、全く眠気が来ず、45分くらい経ったところで一度起きて牛乳を飲んでまた寝た。それでも眠れなくて、０時くらいにまた起きてたい焼きを食べた。そうすると眠れた。
朝は７時半にいったん起きようとしたのだが、どうしても動けない。「いかん、仕事に行かなくては」と一瞬思ったが、「あ、土曜日だった」と思い出してまた寝た。９時半近くまで寝てしまった。
今日はなんとなくぬるぬると過ごした。少し疲れは残っている。昼からは歯医者。14時半からの予約で、終わったら15時。その後久しぶりにずっと利用している福祉施設に行ってみた。４月は１回も行かなかったので本当にご無沙汰である。行ってみると職員が「ああはまーさん、ご無沙汰ですう」と話し相手になってくれた。一昨日の面談でもそこの職員に伝えてあったのだが、改めて仕事がきついから平日も休日も休んでいてしんどい、ということを伝えておいた。他の職員も私がどうしているか気になっていたらしい。
帰ってきてから少し遊んでいたが、しんどくなって夕飯まで横になっていた。う～ん、こんな調子でこれから大丈夫だろうか。明日もゆっくり休もう。どこにも遊びに行けない。