昨日は22時に寝た。いつもより30分遅いのは、ABEMAで金色のガッシュベルを見ていてついつい遅くなってしまったからである。眠剤も飲んでいるのにあまりよろしくないのだが、いい具合に眠気が来てすぐに眠れた。

朝は今日もしんどい。朝食を食べてからまた横に。もう何十日もこのパターン。

昼には起きて昼食を食べたが、まだまだしんどい。14時過ぎにまた横になって17時半くらいまで布団の中にいた。寝てはいないのだが、何もやる気力がない。これは今週に入ってからのパターンだ。午後もずっと横になっているのは、ちょっと悪化している証拠か。

明日はメンタルクリニックに通院なのだが、ちゃんと行けるのか？