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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

昨日は寝付きが良かった。前の日に寝付きが悪いと「今夜は眠れるだろうか」とヒヤヒヤする。夜中はぐっすり眠れて、目が覚めたら9時半。およよ、またこんな時間。でもすぐに起きることができず、10時起床。はあ、全くなっとらん。

今日も調子が悪い。昨日までは「しんどい」「なんだかやる気がしない」という感じだったが、今日は明らかな「鬱」の感覚がある。こうなると自然とマイナスの感情が沸々と湧き上がってきてやり過ごすのも難しくなってくるのだが、なんとかやり過ごそう。

余計なことは考えない。


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