今日は９時半起床。８時半に目が覚めたときは、このまま起きれるかと思ったが無理だった。

今日は朝から比較的調子が良かったので10時頃内科クリニックへ通院。大腸がん検診の結果が出ていた。結果は問題なしだが、便潜血だけではごく初期のがんや微細ながんは見つからないこともある、しかしちゃんと毎年検診を受けていれば見つかっても内視鏡手術程度で済むようになる、とのお話だった。

前回の血液検査の値が良かったので、今２種類飲んでいるコレステロールの薬を１つ減らすことになった。良かった～、これで薬代が減る、と思ったら薬局でのお会計は2,150円。前回が2,330円だったから、180円しか安くなってない。１日１回の30日分、つまり30錠でこの値段とは。このゼチーアという薬、高すぎる。こっちを減らしてほしかったなあ。

その後は横浜駅まで移動。チケットショップで新横浜から京都までの新幹線回数券を購入。12,370円だった。正規の値段が13,050円なので、680円の得か。まあそんなもんだろう。その後座席指定をして帰ってきた。果たしてこの列車に乗れるのか？乗り遅れてもその日の新幹線の自由席には乗れるのだが、新横浜から乗って果たして自由席に乗れるもんなのか。ともかく当日は自分を叩き起こさないといけない。そして強引にでも動くしかない。

午後はテレビを観たりしてダラダラする。午前中から動いたからそれでいいのだ。メリハリをつけよう。

朝は８時40分に目が覚めたが動けず。起きたのはその１時間後。相変わらず起きれない。午前中はまた不調。10時半から13時頃まで横になっていた。

14時頃、妻がVIVRE横浜のブックオフに行きたいと言うので、若干頭がもやもやして調子悪いかな、と思いつつ一緒について行った。日曜日の横浜駅は人でごった返していた。全く横浜駅はどこを歩いても渋谷のスクランブル交差点状態だ。動線がめちゃくちゃなのだ。

妻がTHE STREET SLIDERSという私のよくわからないCD（本当はゲスの極み乙女。がほしかったらしい）と折り紙の本を買った後、ぶらぶらコンピュータのコーナーを眺めていたら、こんな本が混じって置いてあった。

ニートの歩き方？行く末はコンピュータ依存ということなのか？

帰りはいつもと違うルートのバスに乗って帰ってきた。本数は少ないが、ちょうどそのバスが来てラッキーだった。そっちの方が降りてから家まで下り坂なので楽なのだ。途中でローソンもあるからちょうどいい。いつものバスでは家まで上り坂で、買い物をしようと思ったら一つ手前で降りないといけない。

今日は10時起床。眠くてしかたがない。鬱っぽくはないけど、なんだか元気がない。それはそれで軽い鬱なのか。

昼過ぎ、ちょっとしんどさを感じて横になった。夕方になったら動き出そう、そう思っていた。

16時半頃、体が動きそうだったので外へ出た。そしていつもの公園まで散歩。

今日は公園にはいろんな人がいた。土曜日だからだろうか。いつもは自分のように散歩している人や、ジョギングしている人、犬の散歩をしている人、バスケットコートでバスケをやっている人などがいるのだが、今日はさらに鍋をたたきながら民族音楽ぽい歌を歌っている外国人たち（ラテン系？）や、花火をしてる親子、フリスビーをしている人、自転車の練習をしている親子なんかがいた。草地に輪になってお喋りしている外国人たちはスペイン語っぽい言葉を話していた。歌を歌っている人たちの仲間だろうか。中国語を話す人たちともすれ違った。なかなか国際色豊かだ。

公園を２周して帰ってきた。45分くらいの散歩になった。途中帰るときにローソンに引き寄せられそうになったが我慢。お小遣いを無駄使いしてはいけないのだ。

途中で前を通る居酒屋の前に置かれている犬のオブジェ。なんだろう？ペット居酒屋なのか？

９時45分起床。よく眠れたが、少しだるい。朝は妻の「北海道で地震があったんだって」という声で一瞬目覚めたが、そのときは「そんなことで起こすなよ」と思ってまた寝た。本当に起きたときに、震度６強と聞いてびっくりする。北海道の皆様すみません。順番に地震が起こっているような気がする。関東に来る日も近い。

ちょっと今日は調子が悪いから、昼まで横になっていた。13時前に起きてきて昼食を食べる。今日は福祉施設のプログラム「朗読教室」に初めて参加してみようかと思っていた。時間は14時から。どうしようか。家を出ないといけない時間ぎりぎりまで迷っていたが、結局大事をとってやめておいた。夕方になってから散歩くらいなら行けるかもしれないが、福祉施設へ行って何かのプログラムをこなす、それも初めての参加、というのはストレスがかかるだろう。調子の悪いときにはおとなしくすることにした。せっかくやる気が出てきたのにもったいない。そう思いつつ。

15時半、ふと「動けるな」と思ったので着替えて外に出て、いつもの公園まで行って２周してきた。45分くらいの散歩になった。今日は不整脈は出なかった。涼しかったので歩いていて気持ちよかった。にゃんこがいたので近づいて行ったら、茂みに隠れてしまった。でも尻尾が見えてますよ。

帰ってきたら北海道の地震が震度７に訂正されていてびっくり。北海道全域停電とはなんてことだ。発電するのにも電気がいるのね。日本はどうなってしまうのだろう。