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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

今日はいつもどおり9時半と遅く起きて朝食を食べてメールチェック。最近のブログを読んだという友だちからメールが来ていて、水道局に頼めば漏水のチェックをしてもらえると教えてくれた。理屈の上では家中の水栓を止めてもメーターが回っていれば漏水だと思うので自分で調べられる、ということなので、言う通りやってみたがよくわからない。じーっとメーターを見ていたが動く気配はない。水道の使用量は前回が2ヶ月で49m³。その前との差が6m³。これが漏水分と仮定すると1日で0.1m³。メーターは0.1m³きざみ。これでは数分どころか1時間見てもメーターが動く気がしないので、これじゃわかんないなあ、と思って引き下がった。

昼過ぎから2時間くらい録画していたテレビ番組を見たあと、いつもの公園へお散歩。ちょっと元気が戻ってきた。調子の波に一喜一憂してはいかん、うん。今日は日曜日とあって公園は大賑わい。とりわけ親子連れが多い。若いお父さんとお母さんとよちよち歩きの子どもを見ていると、自分も子どもが欲しかったな、なんて思ってしまう。とてもそんな状況ではなかったが。

今日はいつもとは違う道を通って、いつもとは違うセブンイレブンに寄って帰ってきた。妻に頼まれたお買い物をして、セブンイレブンアプリのクーポンで無事「綾鷹300ml」をゲット。その後にせっかくだからnanacoカードを作ってチャージしたら、ポイントがつくので先にそっちをやればよかったですね、と言われた。ちょっと失敗した。アプリからnanacoの残高確認をできるのは、家計簿をつけて1円単位で残高を合わせている自分にとってはありがたい。

今日の公園の写真。秋らしくなってきた。

秋の公園

秋の公園

 

今日は十三夜でした。最近のスマホのカメラはその辺のコンデジを凌ぐとか言われてるが、それでもこれが限界か。もっとくっきり撮れないかな。

十三夜

昨日はよく眠れて9時半起床。昨日、一昨日は起きた瞬間「あ、こりゃだめだ」と思ったが、今日はそうでもない。そうでもないのだが、まだ本調子でもない。少ししんどい。でも昨日よりましだからいいや。

昼頃になってもまだしんどい。少し横になっていたが、天気もいいしどこか外へ出かけたい、そう思って起きた。とは言えいつもの公園へ行く元気もない。ここは奥の手「おいしいものを食べに行く」を使ってモチベーションを上げることにして、商店街の中華料理屋まで行った。

商店街は今日は秋祭りで、いろんな店舗が出店を出していたり、小さなステージがあっていろいろ出し物をやっているようだった。私が見たときは小さな子どもたちが空手の組手をやっていた。お祭りムードに影響されて、こちらもちょっと足取りが軽くなった、かもしれない。

中華料理屋で「ホルモンと野菜のスタミナ炒め」を食べて、セブンイレブンでお使いして帰ってきた。スマホにセブンイレブンのアプリを先日ダウンロードしたら、ドリンクがもらえるクーポンがついてきたのに使うのを忘れた。でも自分はnanacoカードを持ってないのだが、このアプリをインストールして意味あるのだろうか。いまいちよくわかってないままダウンロードしたのであった。

帰ってきた後、私が買ってきたシュークリームを「シュークリームは飲み物だよね」と言いつつ妻が食べていた。飲み物なのか?

高校、大学と同級生だった女の子が夢に出てきて、結婚がどうのこうの言っている夢を見た。いつもながら懐かしい人が夢に出てくるのはなぜだろう。朝は9時半に目が覚めたが、起きた瞬間「あ、今日もまただめだ」と思った。しかも昨日よりもダメダメだった。なんとか起きて朝食を食べたら、そのまま布団に逆戻りした。いつもならPCを立ち上げて、しばらくはネットやらなんやらしてるのに、それもできなかった。結局13時半まで寝ていた。鬱が続く。離人感が続く。

昼食を食べた後、生協が届くのを待っていた。昨日のメールによるとお届予定時間は18時48分。実際に来たのは15時。毎週同じことを書いているが、なんなのこれ?その後、来週の注文をしたらえらく疲れてしまった。なんだか神経をつかうのだ。結局そのまま夕食まで横になってしまった。

こんな調子だから、今日も外へ出られなかった。けっこういい調子が続いていたんだけどな。悪くなるときはあっという間だ。調子悪いときには、なぜ毎日あんなに出かけられていたんだろうと不思議に思ってしまう。どうすればいいのやら。

朝、ベランダに赤とんぼが止まっていた。かなり近づいても飛んでいかなかった。しばらく手すりでお休みしていたようだ。弱っているのだろうか。

赤とんぼ

なんだか楽しい夢を見ていた。目が覚めると9時だった。「起きなきゃ」と思った次の瞬間、「あ、こりゃだめだ」と思った。今日は軽いが明確な鬱だった。なんとか9時半には起きた。夢の続きを見たかった。朝食を食べた後、しばらくネットしていたがまた横になってしまった。昨日までと同じパターン。

昼を過ぎても状態は変わらない。自分の心の状態と体の状態をよく観察してみる。体のだるさ、疲れではない。やはり鬱である。軽い離人感がする。離人感とは、自分の心と体が分離したような気分、自分の魂が自分の体から飛び出して、体の外から自分を見ているような不思議な感覚で、とても嫌な感じである。これにはいつまで経っても慣れることはできない。

今日は妻が買い物に行くと言ってもついて行くことはできなかった。動けなかった。ちょっとずつ悪化している体調。どうしたら食い止められるだろうか。

今日も9時40分まで寝てしまった。それでも起きるのがとてもつらいし、起きてからもつらい。頭の中に靄がかかっているようだ。眠気が取れない。

今日も調子がいまいち。朝食を食べて少しネットをした後、そのまま横になってしまった。体のしんどさではないような気がするが、鬱でもないような気がする。いや、鬱なのか?自分でもよくわからない。ずっとこんな日が続いている。

13時半頃にようやく起き上がって昼食を食べ、ネットのニュース記事を読んだりしていたが、少し長い文章になるともう読むのが苦痛になって最後まで読めない。途中で嫌気が差してしまう。集中力が続かない。やはり鬱なのか?

結局16時頃まで横になっていて、妻が買い物に行くというのでついて行った。このパターンが多い。商店街のスーパーまで行って買い物して帰ってくると30分。今日はこれくらいにしておいてやろう。