よく眠れた。８時50分に妻がカーテンを開けて外を覗いたので眼が覚めた。起きよう、と思ったがまた寝てしまった。９時半になんとか起きた。ちょっとしんどくて体がだるい。昨日の「鬱の芽」はまだ残っている。大丈夫だろうか。

昼食後、朝の薬を飲み忘れていたのに気がついた。私の薬は、食前に漢方薬、食後に散剤、ピルケース１の薬、ピルケース２の薬の計４つに分かれている。ピルケースが２つあるのは、薬が多すぎて１つには入りきらないからだ。今朝は漢方薬と散剤は飲んだが、ピルケースの薬を飲み忘れていた。実は昨日の昼も同じことをやってしまった。今まで薬を飲み忘れるということはほとんどなかったのに、昨日からうつ気味でどっか頭のネジがゆるんでしまってるのだろうか。

ぼんやりと曇った頭でずっとPCに向かっている。何もしてないに等しい。昨日は外に出なかった。今日はどうしよう。

迷った末、16時頃に外へ出た。しんどかったら帰ってきたらいい。そう思ってバスに乗り、ヨドバシへ。福祉特別乗車券を入れているパスケースがズボンのポケットから落ちないようにするクリップストラップを買った後、食べログで評価が高いので前から行ってみたいと思っていたラーメン屋へ。ちょっと期待外れで、自分的には「普通」てな感じ。リピートはないかな。

いつの間にか元気になっていて、そのままその周辺でIngress。あまり行かない場所だったので、久しぶりに新しいエリアを開拓。でもこれをやり出したら、知らないうちに疲れていたり、水分補給を忘れていたり、目の前を見ずに歩いたりしているから危ない。気をつけなければ。

バスに乗って帰ってきた。特に疲れは感じていない。今日はでかけて正解だった。のかな？

昨日は23時半就寝。夜中、悪夢を見てうなされているところを妻に起こされた。ものすごい恐怖を感じていた。どんな夢かは忘れたが、ただひたすら怖かった。時計を見ると１時半だった。また怖い夢を見そうで、寝るのが怖かった。その後は普通に眠れ、９時起床。

昼頃、妻が掃除機をかけるのを少し手伝う。うちは物が多いので、どかすのが大変。いつの間にこんなに増えたのだろう。引っ越してきたときはすかすかだったのに。ふたりとも物が捨てられない性分なのだ。どうすれば物が減らせるのだろう。

今日は昼間に商店街のスーパーとドラッグストアに行っただけ。昨日食べた沖縄そばを買おうとしたら、既に店頭から消えていた。しょぼーん。なくなるの早すぎ。暑さが戻ってきた。

昨日は23時半就寝、９時30分起床。寝付きは良く、夜中もよく眠れた。それにしても眠くて起きるのがつらい。もっと早く起きたいのに。毎日同じことを書いている。

今日は最近夢中になっていることにかかりきりで、ずっとPCに向かっている。それに始まり、それで終わったのであった。多分明日も、いやしばらくそうなるかもしれない。明日は少しくらい外に出なくては。

今日のお昼ご飯。最近はまっている沖縄そば。