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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

朝方から何度か目が覚めて、9時を過ぎてたびたび目が覚めたが「あとちょっと」と何度も寝て起きてを繰り返し、なんとか9時半起床。眠いっす。眠りに落ちるたびに何か夢を見ていた。現実世界に戻るのを阻止するように。「夢は眠りの守護神」というのは、大学生の時に心理学のフロイトの講義で出てきた言葉だっけか。

今日は妻の通院に付き添って行った。妻と私は別の病気で別々の病院に通っている。妻はずっと調子が悪いのに、なぜか病院に行くときには元気になる。そのため、主治医に「10年以上前から少しずつ状態が悪化していて、今では普段家にいるときにはとても調子が悪く、家事もままならなくなっている」ということが伝わっていないようだ。私が一緒に行って普段の様子について補足することにして、どうすればいいか聞いてみた。

医師いわく、薬でどうこうするのではなく、リハビリが必要とのこと。近所の福祉施設に行ったり、その他はデイケアや作業所といった、毎日決まった時間に行って何かをするということが重要。一番手っ取り早いのは福祉施設だが、2人ともそこの利用者と馴染めずに、行くと却ってストレスがかかるという状態。

あとの2つは、正直言って私から見るととても無理のように見える。妻は過敏性腸症候群も抱えていて、そもそも午前中から外に出るのは難しい。デイケアや作業所に通えば家の中のことができるようになるのだろうか。少なくとも今の妻の状態では、逆効果になりそうな気がする。10年以上前に、妻は販売の仕事から事務職に転職し、そこでストレスやプレッシャーから大きく調子を崩してから戻らなくなった。そのときと同じ結果になるような気もする。今の状態で毎日どこかへ通うというのは無理がありすぎる。

とは言え、こちらから医師に相談したからには、言われたことを無視するわけにもいかない。とりあえずアドバイスに従ってみる必要はあるだろう。利用している福祉施設で毎月面談をやっているので、次回に今日の診察でのやり取りについて話し、意見を求めよう。そこのNPOは作業所も運営している。何か情報をもらえるかもしれない。毎日でなく、時間も不規則でいいという作業所ってあるのか?いや、他の人のブログを読んであるのは知ってるが、近くにあるのだろうか。

昨晩21時半頃に夜空を眺めてみたら、赤く光る火星が見えた。ラッキー感満載である。これほど火星が地球に近づくのは実に15年ぶりだとか。

昨日は目覚ましをセットせずに寝た。今日は朝5時過ぎに目が覚め、7時過ぎに目が覚め、8時過ぎから何回も目が覚めた。9時半に妻に起こされて起きた。眠いが、昨日ほどではない。

学生時代のサークルの仲間から9月16日に久しぶりに京都で集まろう、という提案というかお誘いのメールが来た。うむ、どうしたものか。前は10年前に同窓会をした。5年前に大阪でちょいと集まった。めったに会えない仲間だ。体調面と経済面が心配だし、おそらくその2週間後あたりに法事が入ると思う。まあ法事はどうだっていいが。新幹線で行って夜行バスで帰ってこようか。まだ時間はあるからしばらく悩もう。

今日は体がしんどい。ここ数週間は調子がよく、大雨警報が出た日と台風の日以外は毎日外出できていたのだが、ここにきて体がしんどくなった。昨日眠くてフラフラなのに区役所へ行って警察署に行ったからか。もう夏バテしたのか。

外出しようかどうか、夕方まで迷った。今日はこれまた暑い。しんどいところ頑張って外に出るべきか。外に出ないと、せっかく外に出る習慣がついたのにそれが崩壊してしまいそうな恐怖を感じる。しかし無理をする必要はない。どうしたものか。

そんなこんなしているうちに、時間は過ぎていった。明日のために、今日は休む。それでいい。

昨日の診察で「頑張って起きてください」と言われたので、頑張って起きることにした。いつも10時とか10時半とかまで寝てしまっているので、とりあえず9時に起きようと決意し、目覚ましをかけて寝た。

朝5過ぎに目を覚ました。「まだこんな時間」また寝た。次は6時過ぎ。その次は7時過ぎ、と10回近く目をさましただろうか。「あとちょっと」「あとちょっと」「ちょっと、ちょっとちょっと」という感じでギリギリまで寝たり起きたりして、なんとか9時起床。眠い。とてつもなく眠い。今日1日もつのだろうか、とか思いつつ朝食を食べてPCに向かう。

PCに向かってると、うつらうつらしてきた。いかん、起きたはいいが、眠気がむちゃくちゃ残っているではないか。これはどうしたらいい?両手両足で自分の頬を往復ビンタしてみる。眠気を我慢しながら、必死にPCにかじりついていた。

14時頃家を出て、先週本籍を変更したので警察署へ。区役所で本籍変更の手続きを行ったとき、「変更されるのに2日かかります」と言われて、なんで2日もかかるねん、住民票はその場で変更できるくせに、と思った。オンライン入力だと多分即時か、遅くとも日次バッチで翌日には反映されるだろうから、本籍のシステムへの入力はまた別なのか。紙に記入して提出、というのが日本はまだまだ多い。

今日は暑くて頭がクラクラした。大きな交差点で、目の前の信号が青なのにぼ~っとそのまま立っていて、歩行者信号が点滅した時に「あ、しまった」と思った始末。逆でなくてよかった。逆というのは赤信号が点滅したということではない。

警察署では芋洗坂係長みたいな警察官が芋洗坂係長みたいに軽やかなステップを踏みながら威勢よく対応してくれた。私が書いて出した申請用紙を見て「あららら」と言ってたかどうかは忘れたが、免許証の有効期限とか番号とか、書き漏らしたところがいっぱいあった。いかん、頭がボケとる。

妻からお使いを頼まれていたので、帰りにスーパーに寄った。「226円です」と言われたのに256円と間違えて306円出してしまった。財布に20円あったのに。なんかぼけぼけである。

帰ってきてから妻に「食パン忘れたでしょ」と言われた。あれ、食パンは頼まれなかったはず、と思ってメモを見たら一番上に書いてある。あれれれ?お店の中でも「今日は食パンは頼まれなかったよな」と思ってそのメモを出して見たのだ。なんで見逃したんだろう。

今日はいろいろミスが目立った。暑かったからというのもあるだろうが、やはり朝無理やり起きたからか。自然に起きるまで寝ないとだめなのかなあ。

今日は10時起床。昨日より30分早い。でも遅い。7時過ぎに目が覚めたときは、あ、今日は普通に起きれそうだ、と思った記憶があるが、次の瞬間また寝てしまった。10時に起きる寸前には変な夢を見ていた。なにかをプレゼンするのに、宇宙人がどうのこうのというわけのわからない資料を作ってしまって、「これをプレゼンするのは嫌だなあ」と思ってて、あ、これは夢ではないか、覚めるまで粘ろう、なんて考えていた。夢の中で夢と気づくことは時々ある。

今日はメンタルクリニックへの通院日。診察では、わりと調子がよくて台風の日以外は外出できていることを話し、次に睡眠のことについて相談した。朝がどんどん遅くなるが、どうしても早く起きれない。かと言って以前レンドルミンに変更したら全然眠れなかった。なんとかしたいけど、来週は病院が夏休みなので、薬はいじりたくない。幸い今のところ午前中に予定が入っていることはないので、朝が遅くても支障はないことを話す。

主治医は「そうですか、朝起きれないですか。頑張って起きください」とのこと。はあ、頑張って。今はそれしかないかなあ。薬調節するのも今は危険だしなあ。

「足のむずむずはどうですか?」と聞かれたので「むずむずは治まっています。薬を飲んでいるからかもしれませんが」と答えたら、

「レグナイト(むずむずの薬)は中止してみましょうか。眠気と関係あるかもしれません」

と仰る。はあ?あの、さっき睡眠のところで「来週は病院が夏休みだから薬はいじりたくない」て言ったところなんですが。とかぼんやり思ってると「あとは、ポリフルは・・・まあこのままにしておきましょう」と更に薬を変えようとした。ちょっと思考がストップしている間に「では次の診察は・・・」と言って次の予約を決めて診察は終わった。はあ。

やだなあ。足のむずむずが出たらどうしよう。レグナイトはわりと飲み残しが余っているので、むずむずが出たらそれを頓服として飲むとするか。

ところで上に「飲み残しが」と書いたが、私は他の薬はほとんど飲み残すことはない。毎日次の日に飲む薬をピルケースに仕分けし、食後はそのピルケースから薬を飲む習慣をつけてるからで、これを飲み忘れることはほぼない。しかしレグナイトだけはピルケースに入ってない。と言うのも、レグナイトは湿気に弱く、乾燥剤入りの専用の袋に入れて保管しないといけないからだ。夕食後にこれだけ持ってきて別に飲まないといけないのだが、それを忘れてしまう。

レグナイト

足がむずむずして、薬がなくなったらどうしよう。あれ、相当気持ち悪いんだけど。

今日も10時半起床。はぁ。毎日毎日、なんでこんな時間まで寝てるのか。9時過ぎに一度目が覚めて、ようし今日こそこのまま起きちゃる、と思って頑張ったがあえなく撃沈。次は10時過ぎに目が覚めたが、また寝てしまう。なんとか10時半にやっと起きた。なんでかなあ。起きるとサンデージャポンがやってるではないか。最初から観れないなあ。

朝からしばらくはネットをしたり録画したテレビ番組を観て過ごす。「今夜はナゾトレ」の東大ナゾトレは2問とも正解したので気持ちがいい。

14時頃、妻がお腹の調子が悪いというので代わりにお使いに行く。関東地方は台風一過でさぞかし暑いだろう、と思ったらそうでもない。今日は買うものがたくさんあるが、妻の指示で新しくできたまいばすけっとに行ったら、何がどこに置いてあるのかさっぱりわからない。ふりかけを探し回って店内を何周もしたが見つからず、店員さんに聞いたらその店員さんもわからずに他の人に聞きに行った。その瞬間に、すぐそばにあるのを見つけてしまった。マーフィーの法則か。

今日したことと言えばそれくらいで、あとは延々PCに向かってネットしたりネットしたり、ネットしたりしていた。はあ、ネット中毒か。

明日は通院だ。睡眠について相談しなければ。しかし、その次の週はメンタルクリニックの夏休みなので、下手に薬は変えられないなあ。レンドルミンのケースもあるし。まあ今のところ午前中に用事はないので、朝寝坊でも特に支障はないのだが。