９時45分起床。よく眠れたが、少しだるい。朝は妻の「北海道で地震があったんだって」という声で一瞬目覚めたが、そのときは「そんなことで起こすなよ」と思ってまた寝た。本当に起きたときに、震度６強と聞いてびっくりする。北海道の皆様すみません。順番に地震が起こっているような気がする。関東に来る日も近い。

ちょっと今日は調子が悪いから、昼まで横になっていた。13時前に起きてきて昼食を食べる。今日は福祉施設のプログラム「朗読教室」に初めて参加してみようかと思っていた。時間は14時から。どうしようか。家を出ないといけない時間ぎりぎりまで迷っていたが、結局大事をとってやめておいた。夕方になってから散歩くらいなら行けるかもしれないが、福祉施設へ行って何かのプログラムをこなす、それも初めての参加、というのはストレスがかかるだろう。調子の悪いときにはおとなしくすることにした。せっかくやる気が出てきたのにもったいない。そう思いつつ。

15時半、ふと「動けるな」と思ったので着替えて外に出て、いつもの公園まで行って２周してきた。45分くらいの散歩になった。今日は不整脈は出なかった。涼しかったので歩いていて気持ちよかった。にゃんこがいたので近づいて行ったら、茂みに隠れてしまった。でも尻尾が見えてますよ。

帰ってきたら北海道の地震が震度７に訂正されていてびっくり。北海道全域停電とはなんてことだ。発電するのにも電気がいるのね。日本はどうなってしまうのだろう。

９時２０分起床。最近朝は遅いが睡眠はいい。今日は鬱の感覚はない。

台風の被害はかなり大きいようで、ちょっと驚く。ここ数年横浜には大きな被害をもたらすほどの災害は来ていないが、油断してはいけないだろう。昨日の予報だと今日の午前中まで雨に注意だったが、起きてみたらカラッと晴れていい天気。天気予報も一日晴れに変わっている。台風一過で暑くなりそうだ。

15時頃、妻と一緒に商店街へお買い物へ。日差しは強いがそれほど暑いとは感じなかった。風が吹いていたからかもしれない。しかし帰ったら汗だく。上り坂は相変わらずきつい。

今週いっぱいは暑いみたいだな。いつ頃から涼しくなるんだろう。涼しくなったと思ったらフェイントのように暑くなったりするから油断できんが。

今日は10時起床。相変わらず遅い。今日も若干うつ気味か。

13時まで横になって、昼食を食べてから妻と皮膚科へ。台風接近のためか、ぽつぽつ雨が降っている。今日はちょっと早めに出て、14時の受け付け開始より早く着くように行ったら８番目。１時間ちょいくらいの待ち時間。この病院にしてはかなり短い。やはり早起きは三文の得だな。ちっとも早起きではないが。

待合室で待ってると、なんと妻のお姉さんが来た。奇遇である。お姉さんは待ち時間をつぶすのにそのまま家に戻って行った。近いのが羨ましい。うちも近いと言えば近いのだが、上り坂だから一旦帰るのがめんどくさいのだ。

診察が終わって出てきたら、お姉さんが戻ってきていた。少しお話をしてから、会計を済ませて薬局へ。なんと雨が上がって青空が顔を覗かせてるではないか。明日は関東を直撃しないものの、台風21号がやってくるというのに。お天気はお天気屋なのだ。

終わったら16時前。家へ真っすぐに帰らず、自分はぐるりと回って25分ほど散歩。鬱っぽいけどそれなりに動けた一日だった。