昨日は夜になっても体がふらふらでやばかった。22時半に眠剤を飲んでさっさと寝た。さすがに昨日は眠れて９時過ぎに起きたのだが、体の疲れが全く取れていないのに愕然とした。この疲れはいったいどこに溜まっているのか。やはり神経からくる疲れなのか。
午前中は、友だちからメールが来ていたので返事を書いてから再び横になっていた。13時過ぎに昼食を食べた後、少しは疲れがましになっていたのでどうしようか悩む。神経からくる疲れなら、体を動かすのが功を奏す場合が多い。しかし裏目に出ることもある。夕方くらいになって少し元気が出たら軽く散歩でもしようか、なんて思ってとりあえず横になっていたら、そのまま夜になってしまった。明日はリベンジしよう。
復活の日は近い・・・のだろうか？早く復活してくれい。
昨日は23時に就寝。同窓会から帰ってきて興奮してるから眠れないかも、という悪い予感は当たり、全然眠れなかった。途中に起きて牛乳をがぶ飲みしたりしたが効果なし。かと言って開き直って起きていると生活のリズムは狂うし、疲労が溜まっているから体を横にしておかないといけない。この時間が一番苦痛だ。結局５時から７時くらいまでは眠れたようで、その後はうつらうつらを繰り返して、９時に起床。予想通り、相当な疲れが溜まっている。
怖いのが、自分は疲れが後から出てくるということ。去年法事で帰省したときは、帰ってきてから３週間寝込んだ。今度はそうはならないようにしたいのだが、さてどうなることやら。今の疲れはまだ氷山の一角（？）かもしれない。とりあえず体を休めるべし、と思ってひたすら体を横にする。ブログを書いたり、とても仲の良かった女の子（元カノとも言う）から「今回無事に京都に来て帰って来れたことで自信というか良い方向に行くといいですね」というメールが来てたので喜んで返事を書いたりもしてたが、とにかく休む。最近この子がよく出てくるが、よく考えたら本人も読んでる可能性があるんだった。まあいいや。と言うか妻も読んでるのだが、まあ妻は何も言わん。でもこれで終わりにしよう。
夕方まで休んでも、一向に体の疲れはとれない。ふと、昔やっていた「リラックス体操」を思い出した。ヨガをベースにして簡略化した10個のポーズを取るというもので、ストレッチに近い。ストレッチと違うのは、伸びてる部分に意識を集中する、とかだったかな。そう言えば最初の入院中ではよくやっていた。５個しか覚えてなかったが、ちょっとやってみたら想像以上に体が固くなっていてちっとも伸びない。うう、これも老化か。寝てばかりでは血流が悪くなるから、こういうのもやらんといかんな。
今日は９時半起床。８時半に目が覚めたときは、このまま起きれるかと思ったが無理だった。
今日は朝から比較的調子が良かったので10時頃内科クリニックへ通院。大腸がん検診の結果が出ていた。結果は問題なしだが、便潜血だけではごく初期のがんや微細ながんは見つからないこともある、しかしちゃんと毎年検診を受けていれば見つかっても内視鏡手術程度で済むようになる、とのお話だった。
前回の血液検査の値が良かったので、今２種類飲んでいるコレステロールの薬を１つ減らすことになった。良かった～、これで薬代が減る、と思ったら薬局でのお会計は2,150円。前回が2,330円だったから、180円しか安くなってない。１日１回の30日分、つまり30錠でこの値段とは。このゼチーアという薬、高すぎる。こっちを減らしてほしかったなあ。
その後は横浜駅まで移動。チケットショップで新横浜から京都までの新幹線回数券を購入。12,370円だった。正規の値段が13,050円なので、680円の得か。まあそんなもんだろう。その後座席指定をして帰ってきた。果たしてこの列車に乗れるのか？乗り遅れてもその日の新幹線の自由席には乗れるのだが、新横浜から乗って果たして自由席に乗れるもんなのか。ともかく当日は自分を叩き起こさないといけない。そして強引にでも動くしかない。
午後はテレビを観たりしてダラダラする。午前中から動いたからそれでいいのだ。メリハリをつけよう。
昨日は考え事をしていたらなかなか寝付けなかった。一度起きて牛乳でも飲もうか、と思ったが我慢して横になっていたら、そのうち眠れたようだ。ぐっすり眠って朝は９時半起床。今日は比較的調子は良い。
今日はメンタルクリニックの通院日。診察では、最近では少し低めながらもわりと安定して、外にもそこそこ出られていることを話した。「同窓会はどうしますかね」と言われたので、「今の体調ならなんとかぎりぎり行けそうかな、と思っています。10年ぶりだから、多少無理してでも行きたい、というのはあるのですが」と答えたら「京都ですか。まあ、慎重に、無理をしないように。当日の体調しだいですかね」とのこと。「ダメ」とは言わなかったので、強行突破しよう。「できるだけテンションを上げすぎたり疲れを溜めないように気をつけます」と言っておいた。
２週間後の月曜日は振替休日なので、次は金曜日になるかと思ったら３週間後になった。今までビプレッソが２週間までしか出せなかったのだが、１年経って処方制限が解除されたとのこと。これで通いやすくなった。
朝は８時40分に目が覚めたが動けず。起きたのはその１時間後。相変わらず起きれない。午前中はまた不調。10時半から13時頃まで横になっていた。
14時頃、妻がVIVRE横浜のブックオフに行きたいと言うので、若干頭がもやもやして調子悪いかな、と思いつつ一緒について行った。日曜日の横浜駅は人でごった返していた。全く横浜駅はどこを歩いても渋谷のスクランブル交差点状態だ。動線がめちゃくちゃなのだ。
妻がTHE STREET SLIDERSという私のよくわからないCD（本当はゲスの極み乙女。がほしかったらしい）と折り紙の本を買った後、ぶらぶらコンピュータのコーナーを眺めていたら、こんな本が混じって置いてあった。
ニートの歩き方？行く末はコンピュータ依存ということなのか？
帰りはいつもと違うルートのバスに乗って帰ってきた。本数は少ないが、ちょうどそのバスが来てラッキーだった。そっちの方が降りてから家まで下り坂なので楽なのだ。途中でローソンもあるからちょうどいい。いつものバスでは家まで上り坂で、買い物をしようと思ったら一つ手前で降りないといけない。