昨日もよく眠れて、朝目覚めたら７時前。もう一度寝て、目が覚めた。９時くらいかなと思ったら８時前。そのまま起きる・・・ことはできず、また寝たら次は９時。もういい加減起きないと、と思ったが全身がだるい。精神的にしんどい、のではなく肉体疲労っぽい。昨日あちこち歩き回ったからか？と言うほど歩いたわけではないのだが。結局９時半を過ぎたところでやっと起床。

今日は生協を待つ。14時15分に到着し、次に頼むものをカタログから選び、さてどうしよう。今日はそんなに暑くない。家の中も冷房を入れてないくらいだ。どこかに行こうか。しかし、朝からのだるさは続いている。昨日、一昨日と同じく「鬱の芽」が顔を覗かしているのだろうか。しばし悩む。どこかへ行くべきか。ここで頑張るのは、「無理をする」ことなのか。

夕方くらいに気分が上がってくれば散歩でも行こう、そう思っていた。しかし、16時を過ぎてもなんだかやる気がしない。体のだるさが抜けない。今外に出るのは「無理をする」の第一歩のような気がした。

郵便受けを見に４階から１階へ階段を降りて行った。階段を降りて団地を出た目の前にあるベンチに座ってしばらく目を閉じていた。吹き抜けていく風が涼しくて心地良い。そうやってると、想像以上に自分が疲れていることに気づく。今日はここまで出たからいい。歩いてないけど、外には出た。それでいい。そういうことにしよう。

朝５時半に目が覚めた。なぜかやたら暑い。最近は冷房を入れっぱなしにしているのに。我慢してもう一度寝たが、６時20分にまた目が覚めた。扇風機をつけたところ、妻も目が覚めたようで「暑いね」と言うのでエアコンの温度を１℃下げる。そのときトイレに行ったのだが、ふらふらだった。眠剤が効いている時に歩くのは危険だ。結局その後は９時半まで寝てしまった。

今日はなんだかやる気がしない。買いたい物があるのでヨドバシに行くつもりだったが、動く気がしない。できるだけ用事を作って外に出ることにしているのに、今日は気が乗らない。頭にもやがかかっている。体もなんだかだるい。そして少しだけ眠い。ずっと調子良かったのに。

なんとなくやる気が出ない、なんてのは誰でもあることだろうが、自分の場合はそれが「鬱の芽」なのかどうなのか、判断が難しい。そして、そういう状態になったとき、頑張って外に出るべきか、おとなしく家で休んでだ方がいいのか、いつもわからなくなる。吉と出るか凶と出るか、ケースバイケースなのだ。

結局録画しておいたドラマを昼間に１本観ただけ。夕食前に30分くらい横になったら、疲れがじんわりと滲み出てきた。日中横になったのは久しぶりだ。今日一日で済めばいいが。

とりあえず休もう。

昨日の睡眠も良好だった。朝は妻の目覚ましで一瞬８時に目が覚めたが、次に起きたら８時20分、そして次は8時40分、結局起きたのは今日も９時。明日は目覚ましかけてみようか迷う。目覚ましで強引に起きても、ふらふらで危なかったりするし、その日一日調子が悪いことが多いのだ。

今日はメンタルクリニックへ通院。わりと調子が良くて外にも出られてるし、睡眠もとれていることを話す。医師はいつもどおりふんふんと聞いている。そして同窓会の件について相談。

「来月に京都で大学の同窓会があるので行きたいと思ってるんですが。新幹線で行って、新幹線で帰ってくるか夜行バスで帰ってくるかどっちかにしようと思ってます。」
「来月の何日ですか？」
「16日です」
「ほう、何年ぶりですか？」
（なんでそんなこと聞くんだろう）「10年ぶりです」
「そうですか。その日は私も名古屋で同窓会です」
「！？」
「いつもワールドカップの年にやっていてね」
「！！」
「要は４年毎なんですよ」
「！！！」
「京都までなら新幹線で２時間くらいかな」
「はあ」
「行けるくらいには回復しているのでいいんじゃないでしょうか。ただ、無理はしないように」
「はあ」

というわけで一応ＯＫが出た。なんか奇遇だ。