TOPに戻る
鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝た。寝付きはよく、夜中もよく眠れたが、何度か一瞬目が覚めた。睡眠のサイクルの一番浅いところだったのか。朝は7時半の目覚ましが鳴って、いつもと同じくかなり辛かったが、なんとか起きることができた。次は7時に挑戦しなくては。体を慣らす計画がだいぶ狂ってしまっている。

作業所に行ってお仕事。今日はマスクかと思ったら、久々に某スポーツメーカーの布製品の検品だった。やっているとえらく肩が凝ってきた。なんでだろう?調子がまだ万全ではないサインか。

財津和夫の「切手のないおくりもの」の話をボスとしていたら、「はまーさんの一番好きな歌は何なの?」と聞かれた。一番、と言われるのは苦手な質問だ。どれが一番とは決められない。「KOKIAというアーティストの『ありがとう…』という曲が好きで、自分の葬式にはそれを流してほしいと思っています」と話すと「どんな曲?」と聞かれたのでYouTubeで流してみた。

マイナーなアーティストなので誰も知らなかったが、ボスは「いい歌詞ね」と言っていた。「ふと気づくとあなたはいない。思い出だけを残して」「もしももう一度あなたに会えるならたった一言伝えたい。ありがとう」という歌詞が葬式向けである。とは言うものの、うちは金が無いからまともに葬式なんかできそうにないので、私が死んだら葬式の代わりにこの動画を見てください(なんだそりゃ)。

午前中は検品で終わった。そしてお昼ごはん。セブンイレブンの「大盛りご飯スタミナ豚丼」。甘辛のタレがジューシーで、半熟卵とろとろでうまかった。

スタミナ豚丼

午後は布製品の検品が終わったので、次の工程でそれに何かをとりつけるというのをやっていたが、今回は数が少なくて、14時頃に全部終わってしまった。その後はマスクのお仕事。午前中に引き続き、えらく肩が凝ってしかたがなかった。布系の仕事をしていると肩が凝ることが多いが、今日は特に凝った。寒いから?やっぱ体に力が入っているのだろう。

最近毎日のように違うCDを持ってきては音楽をかけているユーミン大ファンの女性がいるのだが、今日も午後にユーミンのCDをかけていた。知らない曲ばかりだなあと思っていたら、「雨音はショパンの調べ」が出てきて、「この曲ユーミンが作ったの?」と驚いて言ったら、もともと洋楽だが日本語の詞はユーミンが書いたらしい。そのアルバムはユーミンがいろんな人に提供した楽曲をセルフカバーしたものらしい。他にも知っている曲が出てきたが、「いちご白書をもう一度」が流れたときは、60オーバーの職員がみんな口ずさんでいた。世代なんだろう。これもユーミン作だとは知らなかった。荒井由実時代の曲らしい。

そのアルバムが終わったら、今度はエンヤのCDをかけていた。そうすると、みんな眠い眠いと言い出す。エンヤは子守唄だよ・・・。と思いつつ時間いっぱいになるまで聴いていた。エンヤは私も昔TSUTAYAで借りてきたので私のiTunesにも入っているけど、手元で単純作業をやりながら聴いていると、催眠術のようなのだ。実は私は今日SEKAI NO OWARIのCDを持って行ったのだが、今日は彼女に先を越されたので、また明日以降にかけてみよう。うちの作業所では誰も興味がない気がするが。

昨日は21時半に寝た。寝付きが悪かった。1時間のタイマーをかけて流していたヒーリングの音楽が切れた。しかし眠気はあったので、そのうち眠れるだろうと思って横になっていたが、眠れない。眠いのに眠れないパターン。しばらくしていったん起きて、牛乳をがぶ飲みした。23時頃だった。また寝たが、それでもなかなか眠れなかった。

朝はちょこちょこと目が覚めたが、7時半の目覚ましが鳴ったときは、止めたはいいものの動けない。いつものパターン。どうにかして「えいやっ」と動けばその後はなんとかなる。なんとか体を反転させて四つん這いの体勢になったが、そこから動けない。眠すぎるのだ。「起きなきゃ」と思った瞬間、夢を見ている。ふっと我に返って、いかんいかん起きなきゃ、というのを繰り返して7分経って起きれた。その間に5回くらい夢を見たような気がする。

なんとなく不調のトンネルを抜け出したような気がするが、まだ用心。作業所に行ったら今日の作業は封入だった。定期的に来る福祉関係の研修のDM。体調が戻ってきたので訓練を再開しようと思い、10分休憩も休まずやっていたが、昼休みに少ししんどくなった。まだ様子を見てもう少し慎重にいかなくては。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの「すみれ監修みそラーメン」。冬はみそラーメンに限る(何回も書いている)。

味噌ラーメン

午後も封入の続き。今日中に終わるかと思ったが、ちょっと残った。明日続きをする、というわけではない。職員が残ってやってしまうだろうから、明日来たら終わってる、というパターンだろう。今日ボスが取引先からマスクをもらってきたから、明日はマスクの仕事かな。

作業後は久しぶりに掃除をしてお買い物をして帰ってきた。けっこう疲れている。大丈夫かな。無理はしないように気をつけよう。

そう言えば作業中に、ボスが突然「この前ラジオで財津和夫の『切手のないおくりもの』がかかってたの。歳とってから聴くと、改めていい曲ね~と思ったのよ」と興奮して話しだした。「私からあなたにこの歌を届けよう」という歌詞で始まるその曲は、私が小学生のときの音楽の授業で使っていた歌集に入っていて、私も昔よく歌った歌だ。懐かしいな。ボスが「そのCDか、ダビングしたものがほしい」と言っていた。

家に帰ってきてその音源がないか調べた。ボスにはお世話になっているので、文字通り「切手のないおくりもの」として贈ろうかと思ったのだ。財津和夫について調べていたら、この曲はNHKの「みんなのうた」の曲だったらしい。CDを全部探したところ、収録されているアルバムが1枚だけあったので買おうと思ったが、さすがに新品はない。ブックオフオンラインで中古品を購入した。人に贈るのに中古というのもなんだが、新品が手に入らないからしかたがない。

しかしそれを注文したあとで、Amazonで購入はできないが試聴はができるのに気がつき、ちょっと聴いてみたら、アレンジが全く変わっていた。アコースティックギター1本の伴奏で、まるで別の曲である。よくみると「セルフカバーアルバム」とある。発売は2004年。そんなに新しい曲じゃないよ。う~ん外したか。

もう一度調べたが、シングルでも出ていない。他に収録されているCDがないので諦めるしかないのだが、別の手段として「みんなのうた」の曲がYouTubeにあがっているので(でも違法と思われる)、オンラインでYouTubeから音声を保存できるサイトで音楽だけ抜き出した。まあ聴けるものができた。今度これをCD-Rにでも焼いて持って行こう。

注文した財津和夫のCDはとりあえずキャンセルしたのであった。

昨日は22時半に寝た。22時に寝ようとしたのに遅くなってしまった。なんか緩んでる。夜中はよく眠れた。朝は7時半の目覚ましで起きて、スマホの体調管理アプリに起床時刻を入力して、そして眠気に勝てなくてまた寝てしまった。昨日と全く同じパターン。なんとか8時15分に起きたが、これは困った。遅く寝る自分が悪いんだろうけど。しんどいというわけではなく、単に眠いのだ。

今日は通販カタログとネットでスラックスを調べていた。役所またはその他の市の機関で働くとなると、どういう服装をすればいいだろう。区役所に行く用事はちょいちょいあるが、窓口にいる人でさえネクタイを締めている人というのは記憶にない。最近はスーツでなくていいのかな。ビジカジくらいの服装かな。確か利用している福祉施設の職員も、用事で市役所に行ったら役所の人はそんな感じの服装だったと言っていた。

しかし、今持っているズボンはジーンズとかカーゴパンツとか、そんなのばっかりである。スラックスも前は持っていたと思うが、そういうものを履いてどこかに行くということはもう10年くらいなかった。10年前のを引っ張り出そうと思ったが、たんすにはない。衣替えのときにも見た記憶がない。多分サイズが合わなくなって処分したのだろう。となると、スラックスを2本くらいは買っておかないといけないかなあ、と思っていろいろ見てみた。

う~ん、予想通りちょっと困ったな。ネットとか通販で買うと少し安いんだけど、生地がどんなのかわからないのと、やはりウエストと裾直しがネックになる。胴回りが同じ数字であっても、履いてみたら必ずしも同じサイズとは限らない。やはり試着をしたいのだが、その辺はネットだと博打だ。

ネットでサカゼン、ユニクロ、青山を、そしてセシールの通販カタログを見てみていろいろ比較してみた。

サカゼンは高いが、店舗まで行けば試着ができる。ものはいいと思う。

ユニクロにはスラックスはなかったが、トラウザーというのがあった。スラックスとの違いがわからないが、写真ではほぼ同じようなものに見える。「感動パンツ」というのは売れているらしく、ビジカジで使えそう。ユニクロなら店舗まで行けば肌触りとかは確認できるが、私のサイズはネットでしか買えない。一度店舗に見に行ってみるか。

青山はまあ良さげなのがそんなに高くなく売っていたが、店舗在庫はどれもなく、オンライン販売のみ。大きなサイズの商品とはそんなものである。ウエストにアジャスターがあって調節ができる商品があるから、ネットで買っても安心かもしれない。裾上げができないから、ここで買ったらその辺のマジックミシンとかに持って行かないといけない。

セシールにもウエストがアジャスター付きで、私の股下ちょうどのサイズの商品があった。これは裾上げの必要がない。値段は手頃で青山と変わらない。ただ素材や肌触りがどんなのかわからない。それは青山でも同じだが、青山は実店舗があるので、自分が欲しい商品のサイズ違いのやつを見に行くという手がある。まあそんなことしなくても紳士服専門店でスラックスとして売ってるから多分ハズレはないと思う。

とりあえずユニクロに一度見に行って、良さげだったらネットで買おうかな。それでよかったらもう1本か2本くらい買い足すか。予算的にはそれが一番いい。しかし同じような商品でも、股下のサイズを指定して裾上げしてもらえる商品と、3種類くらいの股下から選ぶしかないものがある。この違いは何?裾上げできない商品の場合、自分にぴったりの股下寸法のやつはないからこれもマジックミシンか。3センチつめるとか難しそうだから、わざと10センチ以上長いものを買わないといけないか。

青山とセシールも、アジャスターがついているのでこれはいいと悩んだのだが、どうしよう。こっちも試してみたい。ユニクロのを1本買ってから、試しにどっちかも買ってみようか、などと思っている。

もしかして配属先によってはジーンズでOKなところもあるかも・・・ないか。いや逆にスーツでないといけない職場だったら、スラックスを買うのではなく最初からもう1着スーツを買えばいい。ああそうだ、就業前職場実習があるから、そこでみんなどんな服装をしているかわかるや。実習っていつなんだろう。自分の配属先はいつ決まるのかなあ。まあいつでもいいや。のんびり待てばいい。

スラックスだけでなく、ジャケットも必要かな。これも今は1着もない。まあいい。これは必要になったらユニクロでもすぐに買える。臨時出費ばかりだが、これは必要経費だ。4月から働きだしてお給料をもらったらすぐに取り返せる。

午後は大量に溜まっている録画した番組のうち、去年の高校生クイズを見た。コロナのため、今までと違ってフルリモート。番組を作るのも苦労してるだろうなあというのがひしひしと伝わる。テレビ局側もいろいろ工夫を凝らして、そのおかげで今までとは一味違った新しいタイプのクイズなんかもあって面白かったが、やはり最後は早押しが見たかったな。リモートだと遅延があるから、コンマ0数秒を争う早押しは無理だが。まあでもおもしろかった。

今日は外に出なかった。まあいいや。来週は何の予定もなく、祝日があるから楽である。この間に調子を整えよう。

昨日は21時半に寝た。寝付きはよかった。夜中もよく眠れた。朝は7時半起床。今日は睡眠がいい。体が軽い。不調から脱出したような気もするが、一昨日までかなりしんどかったので、一喜一憂してはいけない。

今日は午前中だけにしようかどうか迷いつつ作業所へ。一応コンビニでお昼ご飯は買って行った。今日の仕事は8ページの小冊子を半分に折る仕事。少し厚い紙なのでけっこう力がいる。やっていたら手が痛くなった。少し怪しい健康食品のカタログぽいが、小さな瓶12本セットで30,000円ってそれだけでインチキ臭い。

午前中の仕事が終わった時点でそんなに疲れがなかったので、帰らずに続行することにした。今日のお昼ご飯。ローソンのかき揚げそば。

かき揚げそば

昼から作業再開。月曜までだから今日中に終わらせないといけない仕事らしい。けっこう数が残っているけど大丈夫か?と思ったが、ちょうど15時に全部終わった。ちょっと疲れた。

その後は皮膚科に通院。今週の通院は5回目だ。今まで放置していた恐ろしい病気を見破られ、ゼフナートクリームという薬が増えた。毎日入浴後に全身に薬を塗っているのだが、塗る部位が増えてしまった。そのうち耳なし芳一になるだろう。

帰りはマックに惹かれたが我慢。先月までは皮膚科の後にマックに寄るのがルーティーンになっていたが、今月はハイペースでお金を使っているのでちょっと抑えなければ。帰りにローソンストア100で108円のバタピーを買ったのだが、レジに並んでいたら、レジ前に鬼滅の刃のベビースターラーメンが売っていた。なんと86円が60円引きで26円と書いてある。おおこれは、と思って3つかごに入れて買って帰ってきた。

ベビースターラーメン

しかし、袋詰めしているときに失敗したことに気がついた。「梅昆布おにぎり味」だった。私は梅が食べられないのだ。妻にあげる、と言ったら妻もこの味はちょっと難しいかも、と言っていた。どうりで売れ残っているはずである。梅昆布おにぎりは炭治郎の好物らしい。

気を取り直して、今日の夕飯はマックの代わりにこれにした。最近少食なもので。

ペヤング超大盛り焼きそば

今週は怒涛のような1週間だった。作業所に行けたのは1日半だった。週末はゆっくり休もう。来週は何も予定がないのでだいぶ楽になるか。この間に調子を整えよう。

昨日は23時に寝た。遅くなってしまった。もう少し早く寝ようと思えば寝られたのに、どうしても不整脈の件についていろいろ調べてしまったり、人事部に出すメモを作ったり、次の日にまわせばいいことをやってしまう。診断書は書いてもらったが、これをそのまま人事部に出してもちんぷんかんぷんだから、結局これを元に自分で人事部へのメモを作っている。そんなこんなで夜は眠れて、朝は7時45分に起きれた。遅く寝たにしては早い。

9時前に昨日の循環器内科に電話。昨夜からメモを作成していて、診断書を読んでも分からないところや忘れてしまったことがいろいろあったので、医師に確認したいと伝えたら、電話診療ということで診察の合間にそちらにお電話しますと言われた。9時半くらいに電話がかかってきていろいろ説明してもらい、それを元にメモを作成。内容はこんなの。

1. 受診日
令和3年2月3日

2. 受診した医療機関
○○クリニック

3. 検査内容
心電図、心エコー検査、血液検査

4. 検査結果
心電図検査の結果、心房粗細動と診断。これ自体は命に関わる不整脈ではないが、心房細動が起きると心臓内に血栓ができやすくなり、脳梗塞の原因となるため、血栓対策の治療が必要。
心エコー検査の結果では、明らかな基礎心疾患は認めず、心機能も良好。心不全徴候もない。血栓もない。
甲状腺機能亢進により不整脈が引き起こされる場合もあるため、血液検査により甲状腺の値を検査。この結果については次回2月24日の診察で明らかになる予定。

5. 治療方針(処方されている薬、状況等)
血液を固まりにくくする抗凝固薬(イグザレルト錠)の投薬によってまず3週間様子を見る。
次回は2月24日に通院予定で、その時にまた心電図の検査をし、心房細動が収まっていた場合はその後は投薬治療のみになる。収まってない場合は、抗不整脈薬による治療、電気的除細動(電気ショックにより心房細動を停止させる治療法)を行う予定。必要があればアブレーション(カテーテルを用いて心臓の不整脈を起こす原因の部位を焼き切る手術)を検討する。
なお、電気的除細動では総合病院で1~2日、アブレーションでは5日程度の入院が必要となる。

6. 就業可能かどうか、また、就業にあたって注意が必要なことについての医師の意見
就業は可能で特に制限はないが、内服薬の継続が必要。

これは一刻も早く送った方がいいのだろうか?人事部に電話してメモを作成したことを伝え、FAXで送ることもできますが、と話すと郵送でお願いしますと言われた。その電話でおおまかなことを教えてほしいと言われたので、とりあえず就業にあたって特に制限はないと伝え、検査結果と今後の治療方針について簡単に話した。「手術になると当然入院ということになるのですが、それが4月以降になってしまうとどうなるのか心配しています」と話すと、「これで不採用になることはないので、休暇を使って対応していただくことになります」と当たり前のことを言われた。

人事部としては、「就業にあたって注意が必要なこと」というのが引っかかっていて、そのせいで私の配属先など、いろいろ話を先に進められなかったと思われる。これで配属先が決まるかな。いつ連絡が来るのだろう。