いかん、昨日はちょっと夜更かしをして寝たのが２時くらいになってしまった。今朝起きたのは９時過ぎだったかな。朝早く起きられない、とか言いながら夜更かししているようじゃだめだなあ。でも夜になると元気が出てくるのは蛇の生殺しみたいなものだ。

 

それでもって日中は眠いしだるい。今日もできたら横浜まで出てヨドバシで買いたい物があったのに、全く外に出る気力ゼロ。一日中寝ていたか、何もしていなかったか。あ、久々に台所に立った。妻も調子が悪そうだったので、自分もだるいけど２人で夕食を作った。

 

今まで２人とも調子が悪いときは、無理をせずにデリバリーをとったりしていたが、そういうのってカロリーが高い物ばかりだし、お金もかかる。糖尿病食を配達してくれるところは近くにない。（と言うかあるのかなあ？）

 

今日はいつも妻が作ってくれている「もやしとインゲンのあれ」と「きゅうりのあれ」と「こんにゃくのあれ」を作った。３品とも特に名前がある料理ではないので「あれ」とか書いているが、手間がかからず、しかもヘルシーな料理なのだ。あとは「ナスのあれ」とか「キャベツのあれ」とかがうちの定番である。あとはグリルで魚を焼いた。手間なんてかけなくていいのだ。

 

明日から会社行けるかなあ。

夜、久しぶりにWiiを起動して Wii Sports Resort のチャンバラをやってみた。一時期は萌えに萌えて、いや違った燃えに燃えていたこのゲーム、毎晩やっていた頃は体重も順調に減っていた。しかし、全20面をクリアしてしまったら急にモチベーションが下がってしまい、それからあまりやらなくなっていた。

 

今日、久しぶりに剣を、いやWiiコントローラを手にしたところ、だいぶ腕が落ちていた。前は最終面が楽々クリアできるレベルまで達していたのに、それが全然クリアできない。思わずのめり込んでしまった。

 

斬るべし！斬るべし！

 

討つべし！討つべし！

 

ひじを左わきの下から離さぬ心構えでやや内角をねらい、

えぐりこむように打つべし！打つべし！

 

あ、いやこれはチャンバラでなくてボクシングであった。少年院にいる矢吹ジョーに丹下段平がシャブの、いや違ったジャブの打ち方を教えた手紙である。シャブを打ったのはのりピーである。あ、そんなこと今はどうだっていい。

 

30分ほど体を動かして、やっと敵の大将を倒し、クリアできた。いやあ、久々にいい汗をかいた。今日も昨日より100グラムだが体重が増えていた。減量のためにも、糖尿病の治療のためにも、精神衛生のためにも、やはり毎日運動はしなければ。いや、「毎日」という足かせを自分に強いてはいかん。できる範囲でいいから、やりましょうよ、と未来の自分に言ってみる。

今日も欠勤。依然膠着状態。

 

困ったことに、減り方は小さくなったものの、順調に減っていた体重が最近増加傾向にある。どか食いしてしまった日に１週間分くらい戻ってしまったが、その前の週も増えている。

 

体重の推移のグラフを見ると、日々の変動で上がったり下がったりを繰り返しながら、全体的には徐々に減ってきているカーブが、最近は若干上向きで、過去２週間の実測値を見てもそれは明らかだ。

 

うむ、これは食事だけが原因でなく、 Wii Sports Resort にも飽きて、全く運動しなくなってしまったのも原因に違いない。少なくとも会社に行っていれば通勤だけでそれなりのカロリーは消費するだろうから、その分くらいは体を動かさないといかんなあ。

 

と言っても、その気力すら出なくて困っているのだが。

 

どうしたらよかんべ。

今日はなんとか風呂に入って頭を洗うことができた。

 

調子が悪いときは、こんな当たり前のことすらできなくなる。

 

相変わらず髪の毛がおもしろいように抜ける。

 

むしろ髪の毛の量が多くて鬱陶しかったから、抜ける分には別にかまわないし、頭が薄くなったら坊主頭にしてしまえばいいと思っているのだが、遺伝的に禿げる家系ではないので、あまりにごっそり抜けるとこれはこれでなんでだろう？と思ってしまう。

 

やはりストレスなのか？薬の副作用？日頃の行い？それとも祟り？そう言えば最近になって、PCから離れた場所にいるのに、スクリーンセーバーになっている画面が急にデスクトップ画面になったりするし、ラップ音だかなんだかよくわからん音はするし。

 

お祓いでもしてもらえば鬱もよくなるかなあ。