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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

月別アーカイブ: 2021年4月

昨日は21時45分に寝た。21時半に寝るつもりだったが、なんだかんだやっていたら少し遅くなった。仕事帰りに通院が入るのはやっぱりきついな。昨日は一番時間がかかる病院だったからしかたがなかったが、やはりきつい。でもこの病院は次は1ヶ月後になった。今までどおり2週間おきだったらもっときついところだった。寝付きはまあまあだったと思ったが、スマートウォッチの睡眠レポートによると、寝付くのに30分かかっていた。夜中はよく眠れて、朝は7時半の目覚ましで起床。いつもながら起きるのがつらい。前はしゃきっと起きれていたのに。

朝イチでネットバンキングにアクセス。今日は給料日なので、ちゃんと振り込まれているかチェック。額面はわかっているが、社会保険料とかが引かれて手取りはいくらなんだろうと気になっていた。なんと、予想よりだいぶ多い。と言うか、額面から700円くらいしか引かれていない。社会保険ははじめは引かれないんだっけ?と疑問を持ちつつ職場へ。

出勤したら給与明細をくれた。予想通り社会保険料は来月から引かれるらしく、厚生会というやつの月会費と雇用保険料だけ引かれていた。公務員でも会計年度任用職員は雇用保険に入れるのだ。そのうちやめるの前提だから?

今日もなんとなく仕事のようで仕事のようなことをやった。定時になったので退社。

仕事のあとは昨日行った調剤薬局へ。昨日の夜に電話があって、お会計を間違えたから、次の診察の時でもいいから精算させてくれ、と言ってきた。かなり金額に差があって、PCでつけている医療費の記録の関係で来月に持ち越すのが嫌なので、もう今日行くことにした。間違えた薬剤師はかなり恐縮していた。6千円以上追加で払ったのだ。薬がたか~い!

その後はジョイナスのマジックミシンに行ってこの前裾直しを頼んだスラックスを受け取った。私の股下寸法はわかっているのでそのサイズで指定したのだが、ちゃんと試着室もあったことに今日気がついた。ズボンによって微妙に違うかもしれないから、今度からはお店で測ってもらった方がいいかもしれない。幸い今日受け取ったズボンはちょうどよかった。

そしてバスに乗って帰ってきた。初の給料日だったので何かおいしいものでも食べて帰ろうかと思ったが、自分一人だけ旨いものを、というのもなんなので、後日妻と一緒にどこかに行くことにした。帰って妻と話して、牛角へ行って焼肉!ということに決まった。ちょうどスーパーで当たった平日1,000円引きクーポンがあるのだ。4月28日が翌日お休みなので、この日の夕方に決定。

今日で入庁してから3週間経つが、今までのパターンだとこの辺で疲れがどっと出て、しばらく休んだりすることが多い。気をつけなければ。最近仕事中に息を抜くのを忘れがちである。ほんと、気をつけよう。

昨日は21時10分に寝た。しんどいから少し早く寝た。眠れないなあ、なんで毎日寝付きが悪い?と思っているうちに寝てしまった。けっこう時間がかかったと思うが、一度起きた記憶もないし、1時間のタイマーをセットしておいたスマホのヒーリングな音も切れた記憶がないから、1時間以内に眠れたはずである。

夜中はよく眠れたような気がするが、朝7時半に起きるのがつらくてしかたがない。でもなんとか起きた。やはり睡眠時間は9時間半じゃ足りないのか。

職場に行ったらなんとか仕事はできた。昨日からやろうとしていることがなかなかうまく行かない。やっとこさ次に進んだと思ったら、また壁にぶつかった。なんでやねん、というところで午前中は終わった。

午後は別の仕事を振られて、一生懸命やっていたが終わらず定時になった。なんかえらく疲れた。

仕事のあとは循環器内科に通院。総合病院からクリニックに戻った。このクリニックも職場から歩いて10分ちょいなので便利である。近くて便利だが、けっこう待たされてへとへと。

心電図の検査結果は前とあまり変わらず、だいぶ落ち着いてはいるもののまだ不整脈が出ているという。自分自身では自覚症状はあまりないのだが。治療としては完全に不整脈がなくなるのを目指していて、術後3ヶ月経っても治まってなかったら再治療をお勧めすると言われた。再治療というのは、再手術ということである。

そもそも私の受けた手術は不整脈自体を根治するものであり、今の時点で不整脈がまだ出ているということは、今後も心房細動が起こり得るということらしい。なんだか面倒なことになりそうな予感がする。また4日入院して手術するの?あまり休暇は使いたくないんだけどなあ。

次の診察は1ヶ月後になった。だんだん落ち着いてきてくれればいいのだが、ここから先はあまり変化がなさそうな気がする。もう再手術は覚悟している。

帰りはすっかり遅くなった。今夜眠れるのか?明日起きれるのか?起きて動けるのか?頭は働くのか?平日の夜にこんなに遅くなるというのは、これから大変だ。

昨日は21時半に寝たのだが、眠れなくて1時間くらいして起きてきて、ココアを飲んでからしばらくPCで「眠たくなる動画」を見ていた。そしていくつかKing’s Singersの動画を見てから寝た。23時過ぎくらいになってしまったか。その後は眠れた。

朝7時半のスマートウォッチのバイブで目が覚めた。体が重い。しんどい。とても動けない。はあ、しんどいしんどい、と思ってそのまま寝ていた。9時半にやっと起きたが、まだ体がだるい。これが平日だったらアウトである。のろのろと朝食を食べながら、今から急いで準備して出勤したら、1時間の遅刻くらいで済むだろう。しかし今の体調でそれができるか?かなりリスクがあるかもしれない。これから判断に苦しむことになるだろう。

なんでこんなにしんどいんだ。確かに昨日は病院を2軒はしごしてからバスで食事に行ったけど、それだけである。病院は近所だし、バスは乗ればすぐだし、たいして負荷がかかるというほどのことでもない。ただ、午後はずっとテレビを見ていた。あの時間は横になるべきだったか。休みの日は徹底的に休まんといかんな。自分が「これくらいなら大丈夫」と思っているよりもずっと自分は消耗している。そう仮定して行動計画を立てなければ。とにかく週末は体を休めよう。

それにしても、平日は帰ってきてしんどいから夕飯まで寝てたり、その後お風呂に入った後もしんどくて寝る時間まで横になって、そして眠剤を飲んで寝てしまう、ということが多い。それに土日もただ休んでいるだけだと、自分のやりたいことが何もできない。ただ仕事に行くだけの人生だ。まあそれでもいいけど。

ということで、今日はほとんど横になっていた。16時頃にお風呂に入ったが、いまいちシャッキリしない。明日から大丈夫か?今週は火曜日に循環器内科、金曜日はメンタルクリニックに通院。仕事帰りに行くのは、予想していたがやはりきつい。しかしこの日々は永遠に続くのだ。いや、永遠じゃないな。会計年度任用職員の再度任用は4回までだから、最長5年なのだ。そんなに体がもつのだろうか。

昨日は21時40分に寝た。ふらふらだった。夜はよく眠れて、朝は7時半起床。土曜日にこの時間に起きれるのは優秀である。疲れは若干残っている。

土曜日はゆっくり休みたいところだが、病院をはしご。これから病院も業務時間外に行かないといけないからつらい。歯医者に行って虫歯を削った歯にかぶせものをして、それから内科に通院。先月風疹の抗体検査をしたが、抗体はあったという。ワクチン接種の必要はなかった。歯医者は次回も土曜日になったが、これで終わりのはずだ。

それから外で飯食うべ、と思ってバスに乗って関内まで。途中で持っていた傘がないことに気づく。ありゃ、どこで忘れてきたか。内科に電話して歯医者に電話して、薬局に電話してやっと薬局にあることが判明。土曜日なので今日はもう取りに帰る時間がない。しかたがないから月曜日の夕方にでも取りに行こう。よけいな用事ができてしまった。

久しぶりに天下一品に行ってチャーハン定食。天下一品はオーダーがタブレットになっていて、お会計もセルフレジになっていた。

チャーハン定食

タブレット

帰ってきてからAmazon Fire TV Stickのカラオケで歌った。せっかく課金したのだから、歌わないと損である。と思ったのだが、2曲で断念。疲れていたのもあったが、最近声がぜんぜん出ない。音域が1オクターブも以下なのだ。ドからラくらいまでしか出ない。どういうこっちゃ?

しんどくなってその後横になった。これが平日で出勤日だったらどうなっていただろう。やはり今の6時間×5日が限界かもしれない。いや、限界を超えていて、後から一気にツケが回ってくるのかもしれない。とりあえず休める時は休まないと。

その後は起きて録画したテレビを夕飯まで見ていた。休日はこれくらいが精一杯。今後どうなるのだろうか。来週は仕事帰りに通院の日が2日ある。5つの病院に1ヶ月にのべ7回通院しないといけない。きついなあ。

昨日は21時半に寝た。寝付きは割とよくてよく眠れた。目が覚めて今何時だろう、と思って時計を見たらまだ23時過ぎ。それからしばらく眠れなくなって、いったん起きて牛乳を飲んでまた寝た。しかしそれでもまだ眠れない。その後、眠れた、また目が覚めた、眠れた、を繰り返した。全体的に睡眠が浅く、朝は7時半に起きたもののめっちゃつらかった。いろんな夢を見たが、池上彰と白鵬が出てきたこと以外は覚えていない。

寝ぼけまなこで出勤。いやいや、歩いているうちに目は覚めた。今日も仕事と称して適当なことをやっているうちに時間が過ぎた。ある作業を頼まれてやっていたが、途中で私の定時になり、時間切れ。

今日は仕事の後に、先月まで通所していた作業所に行って3月分の工賃をもらった。1ヶ月しか経ってないのにえらく懐かしく感じた。職員3人は私が元気そうにやっているので喜んでいるようだった。スーツ姿の私を見て「すっかりサラリーマンね」とかなんだか言っていた。しばらく話をしてから帰ってきたら18時。あ~疲れたよ~。でも1週間乗り切ったのだ。週末はゆっくり休むのだ。