鬱るんです

昨日は21時40分に寝た。寝付きはよかったと思ったが、スマートウォッチの睡眠レポートによると寝付いたのは22時16分。あれ～そんなに時間かかったかなあ？夜はよく眠れて、明け方になるとたびたび目が覚めるようになった。７時半に起きたがそこそこ眠れたような気がする。しかし睡眠レポートではやはり深い睡眠が短い。深く眠りたいよう。

今日もなんとなく下っ端の仕事をして終わった。みんなたくさんの仕事を抱えて忙しそうだが、私だけのんびり作業をしている（多少急ぎの仕事を振られるときもあるが）。障害者であり時短勤務の私は、他の人たちと同じような仕事はできないのでなんとなく申し訳なく思うが、それは割り切るしかない。

その後はメンタルクリニックに通院。ストップウォッチで時間を計ってみたら、職場から病院まで徒歩６分。近い。むしろ近すぎる。２週間前はめっちゃ混んでていてかなり待ったのだが、今日はすいていてすぐに呼ばれた。この違いは何？「まあなんとか休まずに仕事に行ってます」と言うと、相変わらず「そうですね」とどこかで見られているような返事が帰ってくる。

ルーティーンであるカレー屋に寄って帰ってきた。今日はねぎ豚カレー。

今週もなんとか１週間乗り切った。このままいくと４月は皆勤できるかもしれない。１ヶ月皆勤は２年間通った作業所でもなかった。なぜか体がもっている。頑張れあと４日だ。

昨日は21時半に寝た。寝付きはよくなかったと思う。しばらく経っても眠れないのでいったん起きてココアを飲んだ。スマートウォッチの睡眠レポートによると、寝付いたのは22時17分ということになっている。１時間はかかってなかったか。夜中はよく眠れて７時半に起床。と思ったが、睡眠レポートでは深い睡眠がほとんどない。深く眠るためにはどうしたらいいの？そう言えば１時頃になんだか寒くて、薄いパーカーから厚手のパーカーに着替えたっけな。もう４月も下旬なのになんでこんなに冷えるんだ。

今日もなんとなく仕事に行って、仕事のような仕事でないようなことをして帰ってきた。今日は終業後にどこにも行かないのにかなり疲れた。やはり木曜日ともなるとだいぶ疲れが蓄積されているようだ。それはそうと、今日で今月通算15日と3時間半働いた。最初の１ヶ月は条件付採用期間といって、民間で言うところの試用期間にあたるのだが、１ヶ月で15日以上勤務しないとそれが延長されてしまう。今月無事15日以上働いたので、来月から正式に公務員である。正直、半日通院で午後から出勤した日を除いて今の時点で１日も休んでいないというのは、自分でも予想外である。調子に乗らないようにしなければ。

昨日は21時半に寝たのだが、眠れなくて１時間くらいして起きてきて、ココアを飲んでからしばらくPCで「眠たくなる動画」を見ていた。そしていくつかKing’s Singersの動画を見てから寝た。23時過ぎくらいになってしまったか。その後は眠れた。

朝７時半のスマートウォッチのバイブで目が覚めた。体が重い。しんどい。とても動けない。はあ、しんどいしんどい、と思ってそのまま寝ていた。９時半にやっと起きたが、まだ体がだるい。これが平日だったらアウトである。のろのろと朝食を食べながら、今から急いで準備して出勤したら、１時間の遅刻くらいで済むだろう。しかし今の体調でそれができるか？かなりリスクがあるかもしれない。これから判断に苦しむことになるだろう。

なんでこんなにしんどいんだ。確かに昨日は病院を２軒はしごしてからバスで食事に行ったけど、それだけである。病院は近所だし、バスは乗ればすぐだし、たいして負荷がかかるというほどのことでもない。ただ、午後はずっとテレビを見ていた。あの時間は横になるべきだったか。休みの日は徹底的に休まんといかんな。自分が「これくらいなら大丈夫」と思っているよりもずっと自分は消耗している。そう仮定して行動計画を立てなければ。とにかく週末は体を休めよう。

それにしても、平日は帰ってきてしんどいから夕飯まで寝てたり、その後お風呂に入った後もしんどくて寝る時間まで横になって、そして眠剤を飲んで寝てしまう、ということが多い。それに土日もただ休んでいるだけだと、自分のやりたいことが何もできない。ただ仕事に行くだけの人生だ。まあそれでもいいけど。

ということで、今日はほとんど横になっていた。16時頃にお風呂に入ったが、いまいちシャッキリしない。明日から大丈夫か？今週は火曜日に循環器内科、金曜日はメンタルクリニックに通院。仕事帰りに行くのは、予想していたがやはりきつい。しかしこの日々は永遠に続くのだ。いや、永遠じゃないな。会計年度任用職員の再度任用は４回までだから、最長５年なのだ。そんなに体がもつのだろうか。