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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は22時半頃に就寝。しかし、なぜか神経が昂ぶっていて寝つけない。1時間経っても全然眠気が来ないから、追加眠剤を飲んだ。この追加眠剤は前のと違う。医者に話して少し強いのを出してもらった。効き目はよく、ほどなくして眠気が来たので寝た。朝は7時半の目覚ましで一瞬目が覚めたが、また熟睡。眠剤が残っているのだろうか?次に起きたらもう9時20分。それから起きようとがんばって、9時40分にようやく起きることができた。今日は妻はなんとか仕事に行ったようだ。

今日は調子がいいとは言えないものの、少しは動けそうなので外に出た。昨日の雨とはうって変わっていい天気なので、久しぶりにチャリに乗り、銀行に寄ってお金をおろし、スーパーに寄って食料品を買い、コンビニに寄って雑誌を買い、クリーニング屋に行って先日出した礼服を受け取って帰った。

この礼服は、今まで持っていた礼服が「とある理由」で着ることができなくなってしまったので、つい最近買ったばかりのやつだ。弔事はいつあるかわからないから、と思って買ったら、さっそく役に立った。普段は1回着たくらいでクリーニングには出さないのだが、法事で着たので線香くさくなってしまった。妻の喪服も線香くさかったが、女性の場合は弔事の時しか喪服は着ないから別にいいや、と妻は言う。男性の場合は慶事にも使えば、私の場合すっかり遠ざかってはいるが合唱団でステージに上がるときにも使う。合唱団員にとって黒いスーツは欠かせないものなのだ。

それはそうと、帰ってくるときにはなかなか前に進まない。緩やかな上り坂を自転車を漕いで上っていくのだが、ものすごくペダルが重い。こんなに急激に体力が衰えたのか、と思ったが、そうではなく強烈な向かい風だったのだ。お店の前なんかにあるのぼりがびょろろろろんと私の進行方向とは逆向きに飛ばされそうな勢いではためいていた。くぅ、人生上り坂、人生逆風な私である。いつになったら追い風は吹くのであろう。

夕飯は今日も手抜きで、温めるだけのシチューと温めるだけのハンバーグ。あとはトマトを切っただけ。レトルトものでも最近のものはけっこううまい。2人とも調子悪いから、手を抜けるところは抜くのだ。

夕飯後、昨日妻が録画していたドラマ「ハケンの品格」を観た。今はドラマはこれしか観ていないが、なかなかおもしろい。ところで毎回出てくる会社のエントランスホール、どう見ても見覚えがある。私が人事部との面談に何回も通った、前の勤務先の東京本部が入っているビルそっくり。しかし、オフィスビルってどこもこんなものだから、似てるだけだろう。と思っていたが、試しにネットで検索してみたら、本当にそのビルだった。自分の知っているところがドラマに出てくるのはちょっとびっくりである。

昨日寝たのは23時頃になってしまった。寝つきはよかった。朝は7時半に起きようとしたものの、また体が動かない。その後9時頃から起きようとがんばって、9時半頃にようやく動くことができた。相変わらず朝がしんどい。

今日は風邪の症状はない。なんとかおさまったようだ。しかし今日は妻が調子が悪く、仕事を休んだ。妻は昼過ぎまで寝ていたのだが、次の診察の土曜まで待たず、今日病院に行くことにした。調子が悪いので先週薬が変わったのだが、それでもどうも調子が思わしくない。予約していないが、調子が悪いので今日診察を受けたいと妻が病院に電話すると、16時の予約が取れた。

15時頃に家を出て妻と一緒に病院へ。診察には私もつきあって私から見た妻の様子などを話したりしたが、また薬が変わることになった。大丈夫かなあ。病院から帰る頃には妻は元気になっていたが、今後が心配だ。夕食をマックで食べて帰ってきた。最近食生活がジャンクだったり冷凍食品だったりインスタントだったりレトルトだったり、そんなのばっかりだ。体にはあまりよくないとは思いつつ、2人とも調子が悪いので作るのもしんどい、金もかからない、となるとどうしてもそういう食生活になってしまう。はぁ。

昨日は22時頃に寝ようとしたが、なかなか寝つけない。妻もそうらしく、しばらく二人でしゃべっていたが、そのうち寝てしまった。何時頃眠れたのかはわからない。朝になると布団がぐちゃぐちゃ。眠りが浅かったのか、相当夜中に動き回ったようだ。そして、朝になったら頭が痛かった。風邪をひきかけているのか、首もやたらこっている。このこり方は自分が風邪をひくときの初期症状のパターンだ。おとなしく寝ていたら、11時まで寝てしまった。さすがに起きないと、と思って起きてきたが、なんだかしんどい。ちょっと調子が悪いようだ。風邪で調子が悪いというより、少し鬱が入っている感じがする。

起きてからPCに向かってぼ〜っとネットしたりゲームをしたり。そのうち鼻水が出てきた。相変わらず頭は痛い。とりあえず葛根湯を飲んだ。大丈夫かなあ。元気ならスーパーへ行って買い物して、夕食を作る予定だったがちょっと無理っぽい。家でおとなしくしておくことにする。何週間か前に録画した「トリビアの泉スペシャル」を観ようとしたが、20分くらいで止めてしまった。つまらない、というのではなくテレビを観ていても集中できないのだ。そんなに集中力が必要な番組でもないのに。頭のなかがぼ〜っとしていて、なぜか疲れるのだ。

夜までぼ〜っとして過ごした。葛根湯を昼と夜に飲んだが、とりあえず夜になったら鼻水は止まった。でも頭は痛いし首も相変わらず凝っている。夕食はレトルトのおでんを温めて冷凍の唐揚げをチンして卵かけご飯で食べた。明日も夕食を作るのは無理かもしれないが、朝食のパンや牛乳がもう少ない。近くのスーパーくらいにはがんばって買い物に行こう。

昨日はなんだかんだやっているうちに寝たのが23時半になってしまった。寝つきはよくて夜中もよく眠れた。朝早くに目が覚めたような気がするが、かすかな記憶しかない。今日は目覚ましをかけていなかった。9時過ぎに目が覚めて、起きようかと思ったが、布団の中でぬくぬくとして気持ちいいので、なかなか出られない。鬱の症状とかではなくて、単にもうちょっとだけ、という感じで布団の中にいたら10時になってしまい、さすがにもう起きなくては、と思って起きた。今日はちょっと寒いような気がする。

起きて昼くらいまではPCに向かっていたが、昨日の疲れがなぜかまだ取れてないような気がする。ちょっとしんどい。少しの間、横になったがそれでも腹は減る。近くのラーメン屋に行ってラーメンを食べて帰ってきた。天気がいいのでウォーキングにでも行きたいところだが、ちょっとその元気はない。

夕方も夜も、横になるほどではないが、あまり元気がない。妻も昨日から今日の夕方までずっと寝ていた。調子がよくないようだ。2人してダウンしたらやばいのだが、最近その綱渡り状態。なんとか2人とも回復しないだろうか。

昨日は寝るのが0時頃になってしまった。何をしていたというわけでもなく、ネットをしたりちらちら「ナースのお仕事ザ・ムービー」を観ていたら、すっかり遅くなってしまった。反省。夜はすんなり眠れて朝7時半に目が覚めた。あ、起きれる、体が動くぞ、と思って起きようとしたのも気のせいだったのか、動こうとしても動けなかった。起きれなかった。結局そのまま寝てしまい、9時40分頃にやっと起きた。

午前中はちょっとネットをしたりしていたが、ちょっとしんどくなって昼くらいに少し横になった。それから妻とまったり過ごしていたが、昨日の気疲れか、今日は私がちょっと疲れ気味。それでも少しは外に出た方がいいと思い、妻が実家に届けるものがあって、帰りに買い物をするというのでついていった。

そうして夕方に帰ってきたのだが、そのときは調子は回復していた。調子が「少し」悪いときに、無理せずにじっとしていたらいいのか、少し動いてみた方がいいのか、未だにわからない。吉と出るときもあれば凶と出るときもある。今日は吉と出たかと思っていたら、夕飯を食べてしばらくたってから、なんだかしんどくなってきた。いったいなんなんだ。