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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は22時半頃に就寝。近頃寝る時間が遅くなっているので、今日はどんなことがあっても布団にしがみついてやろう、眠れなかったら追加眠剤だけ飲んですぐに寝よう、そう思っていたら、割と早く寝つけた。

そして朝。今日は失業認定日なので、指定された9時50分までにハローワークへ行かなければならない。いや、時間通りでなくとも今日中だったらいいのだが、失業認定のあとにみどりのコーナーに行かないといけない。私が話をしたい障害者担当のお姉様(と一応書いておこう)は午後はいないことが多いのだ。なんとか午前中に、と思ってがんばって起きたら9時20分。まだ間に合う、と思いとりあえず着替えて薬だけ飲み、ぼさぼさの頭を帽子で隠してタクシーを拾う。9時50分にはぎりぎり間に合った。

みどりのコーナーで障害者担当のお姉様と久しぶりに相談。調子が悪いことを話すと、今は仕事のことは考えないでゆっくりしなさい、と言われた。まあ、調子が悪いとどんどんマイナス思考に陥って、仕事のこと、経済的なことを考え出したら益々気が滅入るので、これは悪循環だなあとは思っている。だけど気になるのはしかたがない。今はただ、回復するのを待つしかないのか。

それで、前から聞きたかったことを聞いてみた。フルタイムが無理なら午後からのパート勤務なども視野に入れて探そうかと思っているが、私が希望している一般事務などではパートは全くない。障害者枠での求人でそもそもパートというのがほとんどない。だから一般の求人で、クローズド(病気であることを隠して求人に応募すること)で受けることは可能なのだろうか。

答えは「失業給付金をもらっている間はオープンでいってください」とのこと。クローズドでどうしても行きたいなら、それはそれでかまわないが、みどりのコーナーで発行した紹介状には「みどりのコーナー」という文字が印刷されている。それが「障害者担当の窓口」であることを企業の担当者が知っていると隠しようがない、とのこと。

それから、履歴書には「健康状態」という欄がある。今まで受けたときには全部オープンだったので「うつ病で通院中だが現在は安定している」と書いていた。それは、そのときには本当の言葉だった。しかし、今もし受けるとしたら同じ文言を書いたとしてもそれは嘘になる。安定していないからだ。そしてもしクローズドで受けるとしたら、健康状態の欄には「特に問題なし」とか「良好」とか書かざるを得ない。しかし、そうやって就職してから病気であることが発覚するとどうなるか。お姉様曰く「履歴書に嘘を書いた時点で、それは経歴詐称になるのよ。それでクビになってもしかたがないわよ」と仰る。そう言われると身も蓋もない。

結局、とにかく今は休んで体調を回復することに専念した方がいい。よけいなことは考えずに、好きなことをするとか好きなものを食べるとか好きな歌を歌うとか、好きなことをやっていればいいんじゃない?と言われた。それはなあ、好きなことをやってはいるような気がするが、罪悪感が伴うのだ。「俺はこんなことしていていいのだろうか」しかしそれは自動思考というのだろうか、なかなか自分の中で割り切ることができない。

妻も調子が悪く、今日も会社を休んでいた。やはりフルタイムの仕事は無理そうだ。妻はずっと安定していたのに、だんだん調子が悪くなってきて薬も増えたり変わったりしている。2人して調子が悪くなってしまって、この先どうしていいやら。

昨日寝たのは何時頃だったっけ。23時近くだったような気がする。しかし、眠れない。ぜんぜん眠れない。眠気が来ない。1時間くらい経って、しかたがないから強めの追加眠剤を飲んだ。それからPCでゲームをしてたらあっという間に1時間くらい経ってしまった。すぐに寝ればいいのに、それができない。布団に戻るのが嫌なのだ。なぜ嫌なのだろう。夜になるとじっとしていられなくなるのだ。なぜなのだろう。なぜなのだろう。

そして朝はいつものごとく、いやいつも以上にしんどかった。11時20分まで寝ていた。朝はぜんぜん起きれないのに、夜はぜんぜん眠れない。悪循環が続いていく。どうしたらいいものか。

しんどいので昼過ぎに横になったら、2時間あまり寝てしまった。ますます昼夜逆転しそうだ。調子が悪いとなぜ夜は眠れないのに昼に寝てしまうのだろう。これでまた今夜も眠れなくなりそうだ。

妻も調子が悪く、今日も会社を休んでいた。昨日、一昨日は元気だったのに大丈夫だろうか。2人して調子を崩している。ピンチだ。今日も一日家の中にいたが、明日は失業認定日なので、這ってでもハローワークへ行かないといけない。失業給付金の残日数も130日くらいになってしまった。早く回復して仕事を見つけないと、お金がなくて困ったことになる。そうなったらどうやって生活していけばいいのだろうか。いかん、鬱が入ってきているので、思考がどんどんマイナス方向に進んでいく。何も考えずに夜ぐっすり眠れて朝ばっちり起きられればいいのに。そんな日はまた来るのだろうか。

昨日は23時20分頃に寝たが、眠れない。単に眠れないだけでなく、横になっているのが苦痛だ。なぜだろう、寝るのがつらい。昨日二度寝してしまったからだろうか。30分くらい我慢して横になっていたが、また起きてしまい、1時過ぎまでゲームをやっていた。そして起きたら10時半。しょぼ〜ん。さいきんだめだめだ。

そして今日も元気がない。しょぼ〜んとしているうちに時間は過ぎていき、夕方になった。そして夜になった。調子があがらない。

昨日はちょっと寝るとき不安定だった。少し不安が強かった。22時半に寝たのだが、横になっても気がそぞろ、というかそわそわしてとても眠れない。全く眠たくもならず、横になっているのが苦痛になって、20分くらいして起きてしまった。そして気を紛らわすがごとくまたゲームを始めてしまった。そしてまた0時くらいになって、それから寝た。朝は7時半のアラームをセットしておいたが、起きれずに9時半まで寝てしまった。

今日は夕方までずっと調子が悪かった。普段は調子が悪くても、二度寝したり昼寝をしないようにしているが、今日は朝食を食べた後、しんどくてまた寝てしまった。妻に起こされたのは13時。妻はもちょっと前までは調子を崩していたが、今は回復して、私が寝ている間に2回も買い物に行ったようだ。私が調子よければ荷物持ちでついていって1回で済んだところなのに、申し訳ない。

その後も夕方まで低調。その間に妻は横浜まで通勤用のパンツを買いに行った。パンツと言っても下着ではない。オフィスで着れるようなパンツをユニクロに買いに行ったが、素材がいまいち、というか春物を買いたかったのに冬物だったらしい。ダイエーにも寄ったらしいが、いまいち決めかねて帰ってきたらしい。

夕飯は妻が作ると行っていたのだが、私が夕方になって「えいや」と起き上がってのびをしてみたら、動けそうだったので、急遽外へ食べに行くことに。多少お金はかかるが、動けるのであれば外に出たかった。そして横浜まで行って飯を食い、ダイエーに行って妻が決めかねていたパンツを買って、そしてバスで帰ってきた。やはり少しでも動くとだいぶなまっていた体がほぐれる。できるだけ外に出るようにしなければ。

昨日寝たのは…、0時頃になってしまった。なんでそんなに遅くなってしまったかというと、ゲームにはまってしまっていたからである。「ちょっとだけ」と思って始めたら、「あとちょっと」「あとちょっと」「ちょっと、ちょっとちょっと」と止まらなくなり、気がつけば0時。あちゃ〜、やってもた。急いで寝たものの、朝起きたら10時半。全く自己管理がなってない。

そして今日はずっと調子が悪かった。寝てはいなかったが、ずっとPCの前でぼ〜っとネットを閲覧してるかゲームをしてるか、何も考えずに昼になって夕方になって夜になった。しんどい。自己管理を少しでも怠るとすぐに自分にはね返ってくる。気をつけなければ。