今日は区役所の栄養相談というものに行ってきた。妻が去年の12月に行って、その継続相談という形である。前回は妻のみだったが、今回は15時半とかろうじて私が動ける時間だったので一緒に行った。私の腎臓の値が悪いのでその相談と、妻も血糖値が高いのでその相談もあった。前回は私の話だけで終わってしまったらしい。

管理栄養士、看護師、あと1人なんだっけな、保健師だったかな、３人のかしまし娘（おばさま含む）と対面してお話し。いろいろ言われたので全部忘れてしまった。（そんなことはない）

３日分の食事記録を持って行ったのだが、以前よりは進歩しているとのこと。ただ、どうしてもラーメンや揚げ物はねえ、と。毎日お昼ご飯はサラダ＋竜田揚げ＋カップ麺やら冷凍チャーハンやら。竜田揚げは前も指摘されたのだが、衣が油を吸っていかんと。ナゲットがいいですよ、らしい。竜田揚げとナゲットを１日交替で味変させて食べてもいいとか言われた。

体重と体脂肪率をその場で計って、いろいろ言われたりもした。ふだんはほとんど寝てるだけと話すと、基礎代謝の分しかカロリー消費してないと。そりゃそうだ。通院の日はなんとか外に出ると話したら、できるだけ大股ですたすた歩くとカロリーを消費しやすいですよ、と言われた。

その他にもいろいろ言われた。朝はチョコチップスティックパンみたいな菓子パンでなく食パンを食べろと。朝すごいしんどいからオーブントースターで焼いてマーガリンを塗って、だけでもしんどくて、と言ったらそのまま食べればいいじゃないと言われた。まあそうなのだが。

まあ、少しずつでも改善できるところは改善していこう。