眠剤を飲んで横になっても眠れない。
とりあえず横になってじっとしているだけでもいいから、体を休めたほうがいいのはわかっている。
しかし、ただ横になっているというのがとてつもなく苦痛なのだ。
どうすればよかんべ。
カテゴリー：メンタルヘルス
あいかわらず眠れない
今週の活動状況
どうも最近は活動率が低い。一歩も外にでない日もある。
月曜日
午前中は寝ていた。午後は、７月以降の国民年金の免除の手続きをするために区役所へ。４月に手続きをしたのだが、免除のサイクルは７月から６月なのであった。７月からの納付書が来て、おかしいなと思ったが、説明をよくよく読んでようやく理解した。
火曜日
一日を通して調子が悪く、外出せず。
水曜日
一日を通して調子が悪い。妻も調子が悪く、ふたりとも夕食を作る元気がないのでバスに乗って横浜まで行き、ベイクォーターのマックですます。クーポン券を有効利用し、２人で７６０円。
今日
午前中は寝ていた。髪の毛が伸び放題で鬱陶しいことこの上なくなってきたので、横浜まで出て散髪へ。その後バスで移動してSATYでお買い物して帰宅。今日は割と調子がいい。
明日は１０時からハローワークで失業認定、１５時にメンタルクリニックに通院の予定である。ハローワークには這ってでも行かなくてはいけないので、明日はなんとしてでも午前中から動かなければならない。
寝つきが悪いのはなぜだ
最近、夜の寝つきが悪い。
眠れなくて、いったん起きて追加眠剤を飲み、しばらく眠気が来るのを待つことが多い。暑いからだろうか。
昼間に寝てしまっているのが悪いのか。
最近、またちょいとプログラミングをやっている。今日は一日中プログラミングに没頭して寝てないので、今夜は眠れるだろうか。
眠れぬ夜
何度このタイトルで日記を書いたことか・・・。
日中に寝すぎたせいか、布団に入って１時間近く経っても全く眠れない。寝る前に５種類も眠剤飲んでいるのになあ。頓服を含めて１００錠くらいは眠剤のストックがあるのだが、一度でいいからこれを全部飲んでどうなるか試してみたい。
まあ、私は薬が効きにくいようだし、所詮ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤ばかりなので、その程度のＯＤで死ぬことはないだろう。でも医者には怒られるだろうなあ。
あ、もちろん本当にはやらないから心配はご無用。
しんどい
今日は調子が悪かった。私だけでなく、妻も体調が悪く、二人してばてていた。妻は夕方頃からなんとか回復して、買い物に行って夕食を作ってくれたが、私はほとんど寝ていた。
なんとかならんかなあ。