夜中ぶちぶち目が覚めて、朝方から浅い眠りで寝たり起きたりを繰り返し、９時半起床。元に戻ってしまった。
ズボンを買いたいが、店に行くのがしんどい。ユニクロのオンラインストアで注文しようかと思ったが、どのウェストサイズの商品を買えばいいかわからない。体形がいびつなのだ。試着ができないので危険かと思い、やはり頑張ってお店に行くことにした。
大きなサイズのコーナーがある横浜駅西口のダイエーまで行きたいところ。今日も午前中から出かけられるかな、と思ったのだが、しんどくて11時頃また横になってしまった。13時頃に起きたが、しんどさは抜けてない。とても行ける状態ではない。
それに加えてものすごい風である。ビュンビュンとすごい音がする。窓から見える大きな木がぐわんぐわん揺れている。さらにスマホに来た雨雲レーダーの情報によると、雨雲が通過する見込み。この風に雨が加わったら大変なことになる。そう思っておとなしく家で休んだ。明日風がやんで体調が良ければ行きたいところだ。
昔は横浜駅近辺なんぞひょいと出かけられたのだがなあ。
今日は8時45分くらいに起床。ちょっと後退。でもまだ９時前だからよしとする。
朝食後、妻と皮膚科へ通院。午前中から動くのは珍しい。ふたりとも午前中はしんどいときが多いが、今日はなんとか動けそうだったのと、なかなかふたり揃って行けるタイミングがなかったので、思い切って行ってみた。皮膚科は背中とかを妻に薬を塗ってもらっている関係で、二人で行かないといけないのだ。
行ったはいいが、やはり午前中はしんどい。１時間も待たなかったのが幸いだったが、頭がぼ～っとして、お医者様の話が右の耳から左の耳へ抜けていく。はて、なにをどうしろと言われたっけな。
自分も妻もいろいろ病気を抱え、何かと不自由を感じてる。通院は疲れるので、できるだけ２日連続で通院の予定は入れたくない。しかしふたりともメンタルクリニックに内科に歯医者に、と通院の予定が多い。連チャンにならずにふたりの予定が合う日がなかなかない。ふたりとも働いてなくて暇はたっぷりあるはずなのに、体調の関係でどうしてもそうなってしまう。
皮膚科は火曜休診、木曜、土曜は午前中のみ。ふたりとも原則的に午後からしか動けないし、金曜日は妻は毎週お出かけ。行けるのは実質月曜と水曜の午後に限られてしまう。今日みたいに午前中から動ければ、もっとスケジュールが組みやすいのに。
自由に病院に通える程度には健康になりたいものだ。いや、通う必要がないくらい健康になりたい。
8時20分起床。少しずつ朝が早くなっている。しかも昨夜は中途覚醒が１回しかなかった。たっぷり眠れたようだ。
しかし今日もまたしんどくなって二度寝してしまう。なんでだろう。調子が悪いからしかたがないのか。昼食は起きて食べたが、その後も15時くらいまで寝ていた。睡眠はこの病気のバロメーターで、少し睡眠は改善しているのに、まだまだ本調子ではない。本調子って何年ないんだろう。
15時過ぎにテレビをつけたが、30分くらいで消してしまった。頭がしんどい。今日は最高気温が昨日より９℃下がったそうだが、関係あるのか？
今日は夕方から外出したかったがやめておいた。いや、行けなくもなかったのだが、無理はしたくなかった。最近無理して反動が来ることが多いから。
昨日の夜はぶちぶちと５～６回目が覚めて、朝は8時45分起床。微妙に早いし、起きるのはそんなにつらくなかった。しかしネットをしていたらしんどくなってしまって、10時頃から13時くらいまで寝てしまった。途中11時半くらいに起きたが、やはりしんどくてまた寝た。どうして毎日二度寝してしまうのだろう。しんどいのはどうにかならないのか。２日続けて出かけたからか。先週までくたばってたので無理はないのか。悪くなるのは一瞬だが、よくなるのには時間がかかる。
今日は調子がよかったら皮膚科に行こうと思っていたのに、ちょっと無理そうなので家でゆっくりする。本当はもう一つ別の病院にも通院しないといけないのだが。
妻がＥテレのハートネットＴＶを録画していたので途中まで一緒に見た。精神障害者の就職の話。法定雇用率の引き上げによって、障害者は空前の売り手市場らしい。ほんまかいな？
とは言え、精神障害者の半数が一年以内に離職しているのが現状とのこと。精神障害は周りからわかりにくい。周りの人の理解がないとやはり続けるのが難しいようだ。
自分はいつか再び就労できるのだろうか。就労はゴールでなくスタートなのだから、続けていけるだけの「生き方スキル」を身につけたい。まずは生活習慣からだな。昼間寝ているようではまだまだだ。
昨日に引き続き朝９時起床。８時半に目は覚めていたが、眠くて起きれなかった。もう少し早く起きれるようにならないかな。せっかく起きたのに、10時半ごろから12時半ごろまで寝てしまった。なんかもったいないが、つらいのでしかたがない。つらくならないようにするには、どうしたらいいのだろうか。
16時過ぎに家を出て歯医者へ。調子が悪くて行けなかったらどうしよう、と思っていたが、無事行くことができた。前回虫歯が見つかったのでその治療なのだが、前は「削ってみて昔銀を詰めたところまで行ってたら、銀も一度取ってしまわないと」と言われたのに、今日はいきなり「じゃあ金属の詰め物取っていきますね～」と銀を外された。なんか話が違う。そのまま虫歯を削られて型を取られた。次に銀を詰めて終了なのかな。聞くの忘れた。
妻も今歯医者に通ってるし、歯医者だけでけっこうお金かかっちゃうなあ。