今日は某福祉施設で面談だったが、行けなかった。昨日から調子は悪かった。嫌な鬱の感じが抜けなかった。昨日はなんとか歯医者へ行ったのだが、今日は動けなかった。

朝起きたのは10時過ぎ。もっと早くから目は覚めていたが動けなかった。朝食を食べてからすぐにまた横になってしまった。14時前に起きて昼食を食べたが、また横になってしまった。15時を過ぎて、そろそろ支度をしなければ、そう思ったが体が動かない。そういう時、自分は眉間にシワを寄せ、目をぎゅっとつぶっているらしい。妻は自分のそういう様子を「男梅」と呼んでいる。

結局時間になっても動くことができず、施設へは妻一人で行った。調子悪いながらも何か予約や約束があれば行けていたのに、動けずにドタキャンしたのは久しぶりかもしれない。

なんとかならんかなあ。あさってはメンタルクリニックだ。這ってでも行かなくては。

昨日は23時半に寝たのだが、中途覚醒がひどかった。目が覚めただいたいの時間は以下の通り。

1:10、2:10、2:50、3:10、3:50

それ以降は眠れず、4:30頃トイレに行きたくなって起きてきた。あくびが出るのに眠れない。なぜあくびが出るのだろう。以前も書いたが、あくびって脳を覚醒させるために出るんじゃないのか？これから寝ようとするときには普通あくびなんて出ない。何かが狂ってる。

と書きつつ、５時半頃もう一度横になったら９時半まで眠れたのであった。いったん起きずにずっと布団の中にいたら、眠れていただろうか？

昨日の夜中は目が覚めたっけな。覚えてない。覚えてないということは多分よく眠れたのだろう。

起きると８時過ぎ。隣を見ると妻はまだ眠っている。やばい、木曜日はゴミの収集が早いのだ。なんとか体が動いたのでダッシュでゴミ袋を持って集積所へ。こういうときに４階だとしんどい。エレベーターがあればいいのにな。でも４階ならエレベーターよりも階段を下りたほうが早いだろう。

戻ってきて朝食を食べた。その後はしんどかったのでまた横になったら、11時過ぎまで寝てしまった。

いったん起きたのだが、どうにもしんどい。いや、しんどいというより気力がない。何をする気にもなれない。しかもなんだか腰が痛い。結局また布団の中へ。今度は眠ることはなかったが、そのまま13時過ぎになった。

いったん起きて昼食を食べたのだが、気力のなさは変わらずに、すぐにまた横になってしまった。そして16時過ぎになった。今日はいったいどうしたんだろう。眠いわけではない。何をどうしたらいいかわからない。無気力というのは鬱の典型的な症状だからどうしようもないのか。

ようやく体が動いたので、少し外出して帰ってきた。これで精一杯。

昨日は夜中何回か目が覚めたもののわりととよく眠れ、９時半起床。相変わらず遅い。そんなに調子は悪くない感じ。朝イチの状態が一日を左右することが多い。

午前中はPCに向かって過ごし、12時頃から１時間くらいテレビを観ていた。しかし13時過ぎに昼食を食べた後に急にだるさを感じ、横になったらそのまま16時過ぎまで寝てしまった。途中何回か目をさましたが、外に出なくっちゃ、でも今日はとても無理だ、と思った記憶がある。

なぜ急にしんどくなったのだろう。いや、なぜもへったくれもなく、この病気は調子なんてランダムなんだが、それにしても未だにパターンが読めない。思えば午前中も若干の疲れを感じていた。そのときに割り切って二度寝していればよかったのだろうか。それともテレビが悪かったのだろうか。最近テレビを観てるだけで疲れるのだが、今日もそれで疲れてしまったのだろうか。自覚していないうちに。

今日は外出できなかった。明日は外に出られるかな。相変わらずモチベーションがあがらない。